Ħadd minn iċ-ċittar Abdominal Bench Esercizi biex Tgħidu u Jiġu Forti u Magħrufin
Ħadd minn dawk l-oggetti li tista' tfattom li jivveru l-ikbar tieghek u jagħmlu fort il-partit. Dan l-istrument ġewwie particulari jistenna jogħġbok li jistenna jogħġbok li jistenna jogħġbok li jistenna jogħġbok li jistenna jogħġbok.
Ġewwa: Jinqaġġ li l-benċa tkun fis-sigra komfortabbli ikbar milli tkun stabbili. Dik li jibni huwa li meta inti tibda jew tintla' fuq il-benċa, in-nies sieħieka tiegħek tkun miż-żejt għall-eżerċizzju.
Iż-żejna liet: Istriex biż-żejna lieta li ġejja mhux kbar u Żgur il-riżiżtanix fil-ħin jkun int ix-xogħol akk. Huwa miż-żejn li jibda ma sfida sijtli u tiftix għal waqt li jkunu jadattaw.
Ħassar iċ-ċensijiet u żomm l-aħjar biż-żejna bħala jiġi. Dawk ikluħu li tigħmil l-eżerċizzji kif għandek biex ma tinjurx issek li jkunu jadattaw.
Sit-ups: Diġa xi eżerċizzju li jista' jgielpik fiż-żejkra tal-abdominali tiegħek. L-eżerċizzju tal-sit-up se tkisru fuq il-bniġi tal-muskli fl-ikbar li jgħidu xi forma biss għaliema.
Issewweġ tas-Saq: moviment li jistabliż il-baħri tax-xafar tiegħek u jgħidu li tkun abdominali flat. Meta tibkisu fuq is-sewwieħ u tirfalu is-saq, dan jagħmlu fokuss fuq il-muskel tax-xafar li jgħidu li tkun baħar flat.
Twisti obliki: Dan il-ekserċizz jrid il-pjema muskoli li jagħmlu biex tirperku min kumankjat aktar. L-ekserċizz ta 'twisti jagħmlu u ġew fuq il-obliki jew id-dinjar tal-waqt tiegħek li jiżviluppana struttura u formazzjoni għal waqt aktar sni.
Ħafna:- Estensjoni liġġira u kardio liġġira. L-ekserċizz ipprimarji għandhom jibdew skont estensjoni liġġira u moviment liġġir bħall-preparazzjoni tal-muskoli.
Biex tiftix sit-ups: Iffisser 3 setijiet, stend l-ilmaħ tiegħek 10 widett kull volta. Iffisser Tliet Setijiet Ta '10 Sit-ups Biex Tirperku Fuq Il-Muskoli Tal-Bid
Dan huwa immaġni 3 ta '6 Issebħ tas-saq: OK mhuwiex miżja, imma dan ir-ressentiment 'Inti tissebħini liġġer... allapris inti tajjeb!' feeling jagħmil issebħ tas-saq ekkspjerjenzija merita. Iffisser għalliex issebħ tas-saq 10 għal tliet setijiet biex tirperku fuq il-bid ta 'taħt.
Iffisser 3 setijiet ta 'twisti obliki x10 kull dawn. Allura, ibda ma' 10 twisti fuq kull dawn għal tliet setijiet biex tirperku fuq il-obliki tiegħek. U l-inputtu għandu ikun Ingliż
Dawn irriduci: Istritja kif parti tal-fini. Istridjix bl-aħjar, baż il-ġieħdienk u bejn il-ġieħdienk biex ma tkunx tief qawar fiċ-ċikli.
Ġieħdenk fil-deklin - jekk inti tirri ċaċċajn tradizzjonali li huma sħab wara li għandek bżonn eżercizzju bonti biex jiġi bniġġiet forza fit-tiftix. Bħala li trid tikkonduċċi l-ġieħdienk tiegħek fuq bank tal-deklin, inti tista' tikseb intensità aħjar ta' dawn il-mossi li jibbu l-għadma fit-tiftix.
Twisti Russi: Biex tiġi l-għadma fit-tiftix tagħtek, irottja minn jagħmel illi jagħmel. Hawn inti tirrotti l-isemmentru tiegħek meta tisiedi fuq il-bank, miġbies liġġi li jagħmlu f’bejn strati ta' ditta.
Tuck tal-ġieħdienk: Huwa jirridi li tħallfux lil is-sieq biex tibda l-ħaddiema fit-tiftix ta' is-sieq. Meta tissiegħed fuq il-bank, tirridi li tirritta l-ġejjenek lil is-sieq biex tittukka u tista' tibda l-ħaddiema fit-tiftix ta' is-sieq.
Allura, kulliha, l-eżercizzju fuq bank tal-abdominali tista' tkun soluzzjoni li kontestax qed tibgħu biex tigil abduminali bonti. L-użu veri u l-forma korretta ta' eżercizzju tista' tibgħu għaliek xi stomako flat, forti li japparix bonti. Prova dan jogħom!
l-kompanija hija semper konscja tan-nistrużjonijiet tal-merkati. tmissier konstament iservizz tagħna għall-klijenti. U dan, l-kompanija tagħna disponi ta' dipartiment għas-servizz għalklijenti. Nibgħu nixtieq maħbux li jikkoncentraw malik. kull elemnt tal-benċ abdominal għandu persuna responsabbli. Is-squadra speċjali ta' servizz inista' tirrispondi prompmtament għal kulħadd sieġa u tisolvja probblemi ta' produzzjoni meta jinqalu. L-kompanija tagħna qed tintroduċi konstament xogħolied ġodda biex jagħmlu parti mill-iskopjoni tagħna. ix-xogħolied jridu edukazzjoni biex jiżguro l-qualità tal-xogħolied. Fil-waqt samejja, possa jintgħammu l-qualità tal-squadra tal-iservizz. L-qualità ta' servizz tagħna hija wkoll importanti għall-gwaranzija tal-qualità għall-prodotti tagħna.
Minn aktar 10 sena, l-kompanija tagħna kienet bniġi professionali ta' ekipament fitnes. Nipperaw li nistgħu nibgħu għalik l-equipament fitnes aħjar. Għandna jkollha esperjenza wassila fil-produzzjoni tal-equipament fitnes. Għandna jkollha team diżajn R&D professionali għall-oħloq ta' prodotti ġodda. Aċċess għall-teknoloġija aħjar biex jagħmlu sigurtà l-qualità aħjar tal-equipament fitnes. Mill-għaliet, għandna jkollha linja prodazzjoni primiera u sistema gestjoni qualitativa strikt. Saret tiskontattja sħiħ bħala jista' għal kull riċhiestatok. L-impjawji jixtiequ sabiex jikkreju l-equipament fitnes top għall-abdomina.
l-ompagnija hi produttur principali għal aktar miżu 10 senn. L-ompagnija tajjeb tidherża standardi strikti ta' produzzjoni għall-equipment tal-fittness. Jkunu ġeneralment konvinji li l-qualità tal-prodotto hija priorità tiegħi. Għandhom aħdmiet numru ta' misuri biex jippermettu li jagħmlu l-equipment tal-fittness aħjar. Il-team ta' teknoloġija semper jiċċekkja l-innovazzjoni tecnika, u sejjer optimizza l-prodotto għall-prodotto ta' qualità u għall-esperjenza aħjar tal-prodotto. Jforo ukoll varjetà ta' equipment ta' produzzjoni tal-bench abdometrici li jinnovwino l-qualità tal-equipment tal-fittness. Il-team esklussiv ta' servizz jista' jagħmel servizz għalik bil-kompleto. kull problema ta' kustomizzazzjoni, problema ta' produzzjoni jew equipment tal-fittness jistabbiġġa għalik. Saret nifsu nagiġu li nagħmlu maintenanza tal-qualità ta' l-equipment tal-fittness tagħna.
tqabba prodott tal-benċa abduminali ġenerali. tqabba varjetà ta' tipi ta' ekipament għas-salut. jistgħu wkoll jiżodew il-loġo perswali jew jiġifierew il-kulur tal-equipament għas-salut. jistgħu wkoll jagħmlu scelta ta' materjali differenti li jridu jgħiddu rikwestijiet tal-prodott. it-tiema tal-teknoloġija ssejjaħ ma' l-iskjuol servizz dediċjati se jtippreża kulħadd minn dawn l-avvenimenti b'settimant. l-equipament top-qualità u is-servizz jgħiddu li l-klijenti jagħmlu fidu kif għandna, u saqqan ma'ina għal periodi kbir. Kulħadd minn darok tiegħek jistgħu jkunu mgħammel.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
