Halo, rakan-rakan! Siapa di sini suka berlatih? Tunjukkan VideoMinis Latihan itu menyeronokkan dan membantu menjaga badan kita sihat dan kuatLumpuhkan Bila-masaLatihan Tunjukkan Lebih Banyak notifikasi lumpuh fix Masa pelarian: Saat muat semula muka surat.. Minggu ini kita membincangkan salah satu cara paling seronok untuk berlatih yang akan dilakukan di rumah: latihan pinggan! Latihan Jiangsu Top beban dan Rak latihan untuk membuat anda merasa hebat kerana pada akhirnya ia akan memberikan lebih banyak kekuatan kepada otot-otot anda
Sama ada anda mahu berlatih setiap hari, atau hanya memerlukan sesuatu yang menyeronokkan dan berbeza untuk menambah warna di gym, latihan dengan cakera adalah idea yang hebat! perkara terbaik tentang latihan-latihan ini adalah mereka tidak memerlukan sebarang jenis peralatan. Yang pada gilirannya menghemat duit anda, yang sangat menarik. Selain itu, pelbagai jenis latihan ini sangat baik untuk melucutkan dan memperkuat otot-otot anda, itulah sebabnya kita masuk ke pusat kebugaran.
Masalahnya adalah anda sentiasa boleh membuat latihan piring di rumah atau mana-mana tempat luar (tanpa keahlian gim atau peralatan mewah). Anda boleh membuat ini dengan piring harian yang anda kemungkinan besar ada duduk di dapur sendiri! Anda boleh pergi bekerja dengan piring kecil atau satu yang lebih besar—ia masih mempunyai nama anda. Piring Jiangsu Top ini rangka dumbbell membuat ia sangat mudah untuk bermula kerana anda tidak memerlukan apa-apa lagi. Menyajikan Sloppy Joes adalah sama mudahnya - hanya ambil sebuah piring dan mulakan!
Latihan 1 – Langsung terjun! Ini adalah latihan piring yang bersemangat, dinamik yang akan meningkatkan kadar jantung anda dengan kerja otot yang menarik dan mencabar. Bermula dengan memegang piring di atas kepala dengan dua tangan. Ianya menguntungkan kerana ia akan membantu anda mendapatkan lebih banyak daripada segmen latihan. Dari sana, turunkan kedua-dua piring seolah-olah melakukan barbell bench press dan kemudian duduk squat. Gerakan ini direka untuk membantu kaki anda bergerak, tindakan | Kemudian tekan piring dengan lengan lurus semula di atas kepala, dan berdiri. Cuba buat piring Jiangsu Top ini rangka dumbbell dengan dumbbell ulang latihan kira-kira 10–15 kali. Tapi ingat juga bahawa tidak apa-apa untuk rehat jika awak memerlukannya!
Pengetua kesihatan awak akan mempunyai latihan cemerlang seperti plate squat dan press. Mula dengan menggenggam pelita dengan kedua-dua tangan tepat di hadapan dada awak. Ia mencegah awak terjatuh. Sekarang, duduk dengan kaki sejauh mungkin dari lantai; Latihan seperti squat akan memberi keajaiban kepada paha dan bokong awak. Apabila awak berdiri semula, angkat pelita ke atas kepala. Gerakan ini akan menjadikan lengan dan bahu awak dalam bentuk yang baik. Cuba lakukan itu juga sebanyak 10 hingga 15 kali!
Tentu saja, TIDAK KALI ADA latihan yang menyeronokkan! Mula dengan memegang pinggan di hadapan dada anda seperti yang anda lakukan sebelum ini. Baiklah, biarkan ia jatuh ke lantai. Berhati-hatilah semasa melakukan ini! Teruskan, dan melompat kaki ke belakang ke kedudukan plank. Ini akan membuat otot perut bekerja lebih keras. Kemudian, melompatkan kaki anda masuk ke arah tangan dan berdiri sambil menarik balik pinggan dengan lembut. Paragraf seterusnya adalah ciri utama lawatan ini, dan akan meningkatkan adrenalin anda dengan baik juga. Sila cuba untuk menjalankan latihan ini 10-15 kali
syarikat sentiasa menyedari trend pasaran. sentiasa membaiki perkhidmatan kepada pelanggan. Dan sekarang, syarikat kami mempunyai jabatan perkhidmatan pelanggan yang baik. Kami mampu bekerja dengan anda tanpa kebimbangan. Setiap elemen Latihan Papan mempunyai orang yang bertanggungjawab. Pasukan perkhidmatan khas mampu menanggapi segera mana-mana soalan dan menyelesaikan isu pengeluaran apabila ia berlaku. Syarikat kami sentiasa merekrut pekerja baru untuk meningkatkan pasukan kami. pekerja menerima pendidikan untuk meningkatkan kualiti pekerja kami. Pada masa yang sama, kualiti pasukan perkhidmatan juga boleh ditingkatkan. Kualiti perkhidmatan kami juga merupakan perkara penting untuk jaminan kualiti produk kami.
menawarkan pelbagai produk. Terdapat banyak pilihan peralatan kesihatan yang disesuaikan, banyak jenis produk yang dikeluarkan oleh kami. Syarikat menyediakan perkhidmatan ODM dan OEM. Boleh menyesuaikan latihan papan kesihatan dengan logo anda sendiri, menukar warna. Kami juga memberi pilihan untuk bahan-bahan berbeza bagi spesifikasi produk. Pasukan teknologi dan pasukan perkhidmatan khas kami akan memastikan semua perkara dilakukan dengan betul. Peralatan kesihatan berkualiti tinggi kami serta perkhidmatan pelanggan cemerlang kami akan memastikan pelanggan mempunyai keyakinan kepada kami dan membangunkan hubungan jangka panjang dengan kami. Boleh memenuhi semua keperluan.
syarikat telah menjadi pembuat peralatan kesihatan selama lebih 10 tahun. Kami yakin bahawa kami boleh memberi pelanggan kami peralatan kesihatan terbaik. Pasukan kami sangat berpengalaman dalam penyelidikan dan pembangunan produk inovatif. Kami menggunakan teknologi paling canggih dalam latihan Plate untuk pengeluaran peralatan kesihatan. Kami juga mempunyai sistem pengeluaran yang cemerlang dan sistem pengurusan kualiti yang ketat. Staf perkhidmatan mempunyai masa tindak balas terpantas untuk semua permintaan. Semua pekerja syarikat kami bekerja sebagai pasukan dan memastikan setiap butir diambil kira untuk mencipta peralatan kesihatan yang paling efektif.
syarikat telah mengeluar produk peralatan kesihatan secara profesional selama lebih 10 tahun. Syarikat mematuhi panduan pengeluaran yang ketat untuk peralatan kesihatan. Sentiasa yakin bahawa kualiti adalah keutamaan utama kami. Banyak langkah telah diambil untuk terus membuat peralatan kesihatan terbaik. Pasukan teknologi sentiasa berinovasi, dan terus mengoptimumkan produk untuk produk berkualiti tinggi dan pengalaman produk yang lebih baik. Untuk meningkatkan kualiti peralatan kesihatan, kami juga menggunakan pelapahan pengeluaran moden. Selain itu, pasukan perkhidmatan eksklusif akan membantu anda sepenuhnya. Sebarang isu penyesuaian, isu pengeluaran atau peralatan kesihatan diselesaikan oleh pasukan perkhidmatan eksklusif. Peralatan kesihatan yang kami sediakan akan menjadi yang terbaik.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
