Hai, rakan-rakan gym! Jadi, hari ini kita akan belajar tentang piringan berat gym. Bulatan logam bulat dan datar yang diletakkan pada bar angkat besian adalah piringan berat. Mereka hadir dalam pelbagai saiz, berat dan bahan. Dalam post ini, kita akan menyelami piringan berat gym — apakah faedah piringan berat gym untuk latihan anda.
Terdapat Pelbagai Berat dan Saiz Piringan Berat Gym Beberapa saiz paling popular termasuk: (2.5, 5, 10, 25, 35 dan 45lb) Terdapat sebab untuk setiap bentuk saiz ini. Piringan kecil, seperti 2.5 lbs atau 5 lbs, sangat baik untuk apa yang kita panggil "kerja primer". Ia membantu mempersiapkan anda untuk kerja mengangkat yang lebih berat lagi. Walau bagaimanapun, piringan yang lebih besar seperti 35 lbs dan 45 lbs direka untuk meningkatkan berat di mana anda memilih untuk melakukan angkatan. Piringan berat dibuat daripada bahan-bahan yang pelbagai: getah, yang lembut dan selamat; atau keluli tuangan — Jiangsu Top gym dumbbells sangat kuat. Ia sangat kritikal untuk memilih berat dan bahan yang sesuai untuk ANDA berdasarkan tahap kesihatan, matlamat dll. Gunakan berat yang lebih ringan jika anda adalah pemula atau sehingga anda merasa lebih berpengalaman.
Piring berat gym adalah lebih dari sekadar menambahkan berat kepada latihan anda. Mereka memberi faedah dalam pelbagai cara untuk membantu anda membangunkan kekuatan dan memperoleh ton otot. Latihan rintangan boleh baik untuk penambahan otot, kehilangan lemak, dan kesihatan metabolisme. Ia juga menambahkan kegembiraan kepada rutiniti anda dan membuatnya lebih menyeronok jika anda mempunyai piring berat. Anda boleh menukar latihan yang anda lakukan dan juga seberapa berat berat yang anda angkat untuk terus mencabar diri sendiri dan otot-otot anda. Ini adalah cara yang baik untuk menjaga latihan anda menarik dan mengelakkan perkara menjadi membosankan. Tidak perlu disebut bahawa nombor pada skala memberitahu anda berapa banyak berat yang anda angkat. Melihat diri anda menjadi lebih kuat boleh memberi motivasi untuk mula menetapkan matlamat yang lebih besar untuk diri sendiri!
Piring berat dari gym sangat berguna apabila anda ingin menjadi kuat. Otot-otot anda mesti terbiasa dengan mengangkat lebih banyak berat. Sebagai otot bekerja, dan anda mengangkat berat yang lebih tinggi dari masa ke masa, mereka mulai menjadi lebih kuat. Jiangsu Top stand gym dikenali sebagai beban progresif, dan ia akan membantu anda terus membaik. Plat pemberat boleh membantu dengan postur, keseimbangan dan koordinasi anda juga (terutamanya dengan latihan seperti squat, dead lift dan tekanan atas). Memiliki otot yang kuat juga akan membolehkan anda bergerak dengan lebih baik dan selamat semasa melakukan aktiviti harian lainnya.
Ia tidak mudah untuk mencampuradukkan plat pemberat di gym, terutamanya jika anda seorang pemula. Perkara ini adalah: anda harus mengingati jumlah berat yang anda rancang untuk angkat. Katakanlah anda ingin mengangkat 100 paun, dan anda mahu menggunakan dua plat 25 paun pada setiap sisi barbell anda. Atau secara alternatif untuk berat yang sama, anda juga boleh memilih empat plat 10 paun pada setiap sisi gantinya. Ia adalah perlu bahawa berat pada setiap sisi bar mestilah sama. Ini menjaga keselamatan anda semasa mengangkat. Jangan letakkan berat pada bar yang melampaui keupayaan anda. Lagipun, anda sedang membuat kesilapan kerana berat yang terlalu tinggi boleh menyebabkan kemalangan dan cedera yang tidak diingini.
Sekarang saya telah memberitahu anda tentang piringan berat di gym, mari kita beralih kepada keselamatan. Anda mesti, anda harus menyerlahkan badan sebelum memulakan latihan dengan berat! Menyerlahkan badan membantu otot-otot anda bersedia untuk latihan akan datang. Cuba dengan berat yang lebih ringan dahulu dan kemudian dengan yang lebih berat. Ini akan membantu anda membangunkan kekuatan secara bertahap. Cara kedua adalah dengan menggunakan kolar, yang membantu mengekalkan piringan berat pada tempatnya di barbel. Ini Jiangsu Top gym bench adalah Kritikal kerana semasa anda mengangkat, piringan tidak jatuh dan menyebabkan masalah yang mempunyai potensi tinggi untuk cedera. Ia adalah idea yang baik untuk mengangkat bersama rakan, atau mempunyai seseorang memandu anda apabila mencuba berat yang sangat besar. Ini akan memberi anda seorang penyelia apabila berat melampaui kuasa tangan anda. Akhirnya, tiada apa-apa yang dibenarkan diturunkan dari ketinggian selepas mengangkat. Melepaskan berat boleh merosakkan peralatan gym, mencipta risiko keselamatan, dan sangat mengganggu orang lain yang sedang berlatih berhampiran.
Syarikat kami telah menjadi pembuat peralatan kesihatan utama selama lebih 10 tahun. Kami yakin bahawa kami mampu memberi anda peralatan kesihatan yang paling bersaing. Pakar pasukan kami terlatih dengan baik dalam R D, merancang dan mencipta produk baru. Kami menggunakan teknologi terkini dalam pembangunan peralatan kesihatan. Dan kami juga mempunyai barisan jisim Gym terbaik serta sistem kawalan kualiti yang ketat. Staf perkhidmatan kami akan menjawab semua soalan. Semua pekerja syarikat kami bekerja keras secara berkerjasama dan mengambil setiap butir untuk menghasilkan peralatan kesihatan terbaik.
syarikat adalah pembuat profesional selama lebih 10 tahun. Syarikat mempunyai piawaian pengeluaran yang ketat berkaitan peralatan fitness.selalunya percaya bahawa kualiti produk kami adalah keutamaan utama kami. Telah mengambil pelbagai langkah untuk terus mengeluarkan peralatan fitness dengan kualiti tertinggi. Pasukan teknologi sentiasa berinovasi pada piringan beban Gym, dan secara berterusan mengoptimumkan produk kepada produk dengan kualiti tinggi dan pengalaman produk yang lebih baik. Untuk meningkatkan peralatan fitness berkualiti, kami juga menggunakan peralatan pengeluaran moden terkini. Pasukan perkhidmatan eksklusif akan membantu anda sepenuhnya. Sebarang isu terhadap penyesuaian dan isu pengeluaran peralatan fitness akan diselesaikan untuk anda. Peralatan fitness kami akan menjadi yang terbaik dalam kualiti.
Kami menawarkan pelbagai produk. Terdapat banyak peralatan piringan beban Gym yang disesuaikan untuk dipilih, serta pelbagai produk lain yang dibuat oleh kami. Anda juga boleh menambah logo peribadi anda dan mengubah warna peralatan. Kami juga menawarkan pilihan jenis bahan yang berbeza untuk memenuhi keperluan produk. Pasukan teknologi dan pasukan perkhidmatan khas kami akan dapat melakukan semua perkara dengan betul. Peralatan kesihatan premium serta perkhidmatan cemerlang memastikan pelanggan kami mempunyai keyakinan yang cukup kepada kami, dan mereka telah bersama kami selama masa yang lama. Anda akan dapat memenuhi semua keperluan anda.
syarikat sentiasa mengikuti trend pasaran terkini, membaiki perkhidmatan produk secara berterusan. pada masa kini, kami mempunyai pasukan perkhidmatan yang berpengalaman. pasukan perkhidmatan eksklusif akan membantu dengan soalan anda dan menyelesaikan sebarang masalah pengeluaran yang mungkin berlaku. kami sentiasa mencari pekerja baru untuk menambah kepada saiz pasukan kami. Sebagai sebuah syarikat, melalui latihan piring angkat besi jym, kami meningkatkan kemahiran mereka, dan juga akan meningkatkan kecekapan pasukan perkhidmatan. jaminan kualiti produk termasuklah komitmen kepada perkhidmatan cemerlang.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
