Mahukan membangun kekuatan di glutes dan hamstrings anda? Jika ya, peralatan Glute Ham Raise dari Jiangsu Top adalah mesin yang sesuai untuk anda! Mesin luar biasa ini dirancang untuk membantu memperkuat otot-otot di pantat dan kaki anda. Apabila otot-otot anda lebih kuat, anda akan berlari lebih cepat dan melompat lebih tinggi. Dan kaki yang kuat boleh menstabilkan anda ketika bermain sukan atau melakukan aktiviti lain.
Peralatan Glute Ham Raise sangat mudah dan menyeronokkan untuk digunakan! Anda perlu terbaring pada mesin itu terlebih dahulu. Pastikan kaki anda dikunci di bawah footpads supaya tidak terselip. Setelah itu, fokuskan kepada penglibatan glutes dan hamstrings. Ini adalah otot-otot besar di pantat dan bahagian belakang kaki anda. Angkat badan anda sehingga ia sejajar dengan tanah dalam kedudukan plank. Nafas dalam kedudukan ini selama beberapa saat, kemudian perlahan-lahan turunkan semula. LAKUKAN BAGAI MACAM LATIHAN Anda boleh mengulangi latihan ini beberapa kali, membuat beberapa set, untuk memperkuat otot-otot anda.
Postur adalah aspek yang sangat penting bagi kesihatan kita. Duduk atau berdiri tegak boleh membantu anda merasa lebih baik dan tidak menyakitkan belakang. Postur yang buruk adalah penyebab kepada masalah yang boleh berkisar dari sakit belakang hingga masalah perut. Untungnya, Mesin Angkat Glute Ham Jiangsu Top boleh secara efektif memperbaiki postur anda dan keseimbangan yang baik.
Menggunakan mesin ini, anda sedang bekerja untuk membina otot glute dan hamstring. Kenapa ini penting: Otot-otot ini membantu menstabilkan belakang bawah dan pinggul anda. Belakang bawah dan pinggul yang kuat membantu anda berdiri dan duduk tegak dengan mudah. Mendapatkan tidur yang cukup akan membantu anda merasa jauh lebih selesa semasa hari, membolehkan anda menjalankan tugas-tugas tanpa rasa letih atau kesakitan.
Mahukah anda menjadi lebih kuat dan bertahan lebih lama semasa latihan? Dalam kes ini, Bench Angkat Glute Ham oleh Jiangsu Top itulah yang anda cari! Mesin buatan sendiri ini adalah salah satu mesin khas yang menargetkan pantat dan otot hamstring anda dan boleh membantu membangunkan kekuatan dan daya tahan anda dengan masa.
Anda pasti boleh melihat perbezaan dalam otot perut anda apabila menggunakan mesin ini secara rutin. Ia membuat anda lebih kuat semakin lama anda menggunakannya. Dengan menambahkan mesin ini kepada latihan anda, anda boleh berlari lebih pantas, melompat lebih tinggi, dan berbuat lebih baik dalam sebarang jenis sukan. Dari situ, anda diberi kuasa untuk menyediakan diri menghadapi hari!
Peranti Angkat Glute Ham Jiangsu Top ini adalah jawapan anda jika ingin membawa latihan bahagian bawah badan anda kepada tahap tertinggi yang mungkin. Mesin luar biasa ini membolehkan anda menjangkau otot pantat dan hamstring, yang sangat penting untuk membangunkan kekuatan dan kestabilan keseluruhan di bahagian bawah badan.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
