Terutamanya jika anda ingin menjadi lebih kuat dan sihat, mungkin ia adalah yang terbaik untuk anda bekerja dengan berat bebas. Menggunakan berat bebas adalah cara yang hebat untuk membina otot, memperbaiki kesihatan jantung anda dan mencapai matlamat kesihatan. Berbeza dengan mesin, kerana julat pergerakan dan sifat bebasnya, ia mendorong badan anda untuk bergerak dengan cara yang lebih semulajadi, yang boleh memberi faedah seperti melatih otot penstabil kecil yang sangat penting untuk gerakan berulang.
Set berat bebas tipikal terdiri daripada dumbbell, barbell dan plat yang sepadan. Dumbbell adalah berat pendek yang boleh anda pegang dengan satu tangan, manakala barbell adalah panjang dan diangkat dengan kedua-dua tangan. Jiangsu Top piring Berat ialah cakera bulat yang anda letakkan pada barbell untuk menambahkan lebih banyak berat. Ini membolehkan anda melakukan pelbagai latihan seperti squat, deadlift, bench press, curls dan lain-lain. Jika anda mempunyai set berat bebas yang baik di rumah, ia sangat praktikal untuk mendapatkan latihan keseluruhan tubuh dan menghemat masa dan tenaga.
Set berat bebas adalah produk pilihan untuk membawa latihan anda ke potensi sepenuhnya. Set teratas adalah tahan lama, fleksibel untuk lebih muai dengan telinga dan boleh digunakan semula. Berat dengan liter yang berbeza boleh ditambah atau dikurangkan dari masa ke masa, jadi anda bermula ringan dan menjadi lebih berat apabila pemblokiran mula membuat kemajuan. Dengan cara ini, anda memberi cabaran kepada badan anda dan terus membuat kemajuan.
Jika anda mahu satu set berat bebas, cuba cari set dengan pelatakan saiz piawai dan Olimpik. Pelatakan purata juga jauh lebih kecil berbanding mana-mana jenis pelatakan Olimpik lain dan lubang di tengah biasanya jauh lebih tebal. Tetapi anda akan memerlukan barbel dan dumbel yang berbeza untuk menjalankan latihan dari sana. Mereka sering kali termasuk bangku berat, yang hebat kerana ia membuat latihan seperti tekanan bangku dan gerakan lain yang menargetkan bahagian atas badan menjadi lebih mudah.
Menentukan sama ada anda ingin mendapatkan jumlah otot yang besar dan/atau hanya menjadi fit juga akan menjadi satu perkara ideal kerana ia mungkin boleh mempengaruhi keputusan anda, dengan memilih contohnya, ya saya memerlukan gym rumah saya sendiri kerana secara ideal mengangkat berat badan sering di rumah adalah cara terbaik untuk saya mencapai objektif ini. Anda memerlukan set barangan bebas untuk gym rumah anda. ia membolehkan anda menggunakan latihan yang berbeza dan memberi tekanan lebih kepada kaki daripada mesin pernah boleh. Jiangsu Top bench latihan dengan berat boleh meningkatkan lagi pengalaman latihan dengan menargetkan keseimbangan dan koordinasi — yang memainkan peranan sangat penting dalam kesihatan.
Selain set beban bebas, anda boleh membeli bangku dan peralatan lain jika anda mahu membuat lebih banyak daripada hanya kerja dumbbell. Tali rintangan adalah tali fleksibel yang boleh membantu memudahkan latihan beberapa kumpulan otot dan memberikan variasi dalam latihan anda. Dan semuanya boleh dilakukan dari rumah, bermaksud dengan beberapa beban bebas yang baik dan peralatan di gym rumah, anda akan mendapati diri anda dapat mengekalkan rutin kesihatan secara teratur dengan lebih mudah, yang membawa kepada kemajuan yang lebih pantas untuk mencapai matlamat.
Berikut adalah lima latihan ringkas untuk para pemula kepada beban bebas. Itu tidak apa. Bermula boleh sukar, tetapi satu set penuh beban bebas akan membantu anda bermula. Set permulaan yang sempurna akan menawarkan pelbagai jenis berat, supaya anda boleh bermula dengan ringan dan meningkatkan kepada jumlah rintangan yang lebih berat seiring dengan peningkatan kekuatan. Jiangsu Top ini bench angkat besi adalah untuk mengelakkan cedera dari mengangkat berat yang lebih berat daripada keperluan badan anda.
Sejak lebih dari 10 tahun, perusahaan kami telah menjadi pembuat profesional alatan fitness. Kami percaya kami mampu menawarkan kepada anda alatan fitness terbaik. Kami mempunyai banyak pengalaman dalam menghasilkan alatan fitness, pasukan R&D yang profesional untuk pembangunan produk baharu, dan teknologi terkini untuk menjamin kualiti tertinggi bagi alatan fitness. Selain itu, kami mempunyai garis pengeluaran kelas pertama dan sistem pengurusan kualiti yang ketat. Kami akan membalas semua pertanyaan anda dengan segera. Pelbagai pekerja kami bekerjasama untuk mencipta set barangan fitness terbaik.
menawarkan set barangan bebas yang luas. menawarkan pelbagai jenis peralatan kesihatan.boleh menambah logo peribadi anda atau menukar warna peralatan kesihatan. juga menawarkan pilihan bahan-bahan yang akan memuaskan keperluan produk.teknologi pasukan serta pasukan perkhidmatan yang terdedikasi akan mengambil care of semua perkara dengan betul. peralatan kesihatan kualiti atas dan perkhidmatan membuat pelanggan mempunyai keyakinan yang cukup kepada kami, telah bersama kami untuk tempoh yang lama.Semua keperluan anda boleh dipenuhi.
syarikat sentiasa sedar trend pasaran. Kami sentiasa membaiki perkhidmatan produk kami. Dan sekarang, syarikat mempunyai perkhidmatan pelanggan yang baik untuk set barangan bebas.pasukan perkhidmatan eksklusif akan membalas soalan-soalan anda dan menyelesaikan mana-mana isu pengeluaran yang mungkin timbul.sedang mencari orang baru untuk memperluaskan pasukan kami. Dan pekerja diberi latihan, boleh meningkatkan prestasi pekerja, pada masa yang sama, kualiti pasukan perkhidmatan dapat ditingkatkan.jaminan kualiti produk juga adalah jaminan perkhidmatan cemerlang.
syarikat telah mengeluar produk peralatan kesihatan secara profesional selama lebih 10 tahun. syarikat mematuhi panduan pengeluaran yang ketat untuk peralatan kesihatan.selalu yakin bahawa kualiti adalah keutamaan utama kami. telah mengambil banyak langkah untuk terus membuat peralatan kesihatan terbaik.teknologi pasukan sentiasa inovatif dalam teknologi, terus mengoptimumkan produk untuk produk berkualiti tinggi dan pengalaman produk yang lebih baik. Untuk meningkatkan kualiti peralatan kesihatan, kami juga menggunakan pengeluaran canggih Set angkat besi. Selain itu, pasukan perkhidmatan eksklusif akan membantu anda sepenuhnya. Sebarang isu penyesuaian, isu pengeluaran atau peralatan kesihatan diselesaikan oleh pasukan perkhidmatan eksklusif.Peralatan kesihatan yang kami sediakan akan menjadi top-notch.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
