Jadi, apa yang akan kehilangan dengan memberi mesin tekanan bench rata satu peluang? Satu, Jiangsu Top flat bench press adalah cara yang berkesan untuk membina otot dada. Dada kita memainkan peranan penting dalam banyak gerakan yang termasuk mendorong, mengangkat dan sebagainya. Jadi mempunyai otot kuat adalah perkara yang penting di sini terdapat latihan yang diperbaiki untuk membina pecs yang lebih besar!!! Tapi itu belum semua! Menurut kajian terkini, mesin tekanan bench rata juga boleh membantu untuk bahu dan trisep yang lebih kuat. Ini bermakna penggunaannya akan membantu anda melatih bahagian lain dari badan anda.
Satu perkara hebat tentang mesin tekan bench rata ialah ke mudahannya untuk digunakan. Anda berbaring di atas bench dan dorong bar ke atas lalu ke bawah. Ia sangat mudah! Belum lagi, anda boleh menyesuaikan beratnya dengan mudah mengikut keperluan. Mula dengan yang lebih ringan pada awalnya dan kemudian tambah beratnya seiring dengan pertambahan kekuatan anda. Dengan cara ini, anda akan sentiasa mempunyai berat yang sempurna untuk ANDA!
Sebelum anda mula, letakkan kaki anda rata di lantai di hadapan mesin ini. Ia akan menjadi asas anda untuk mendorong dari. Belakang anda seterusnya harus rata di atas bangku. Ini membantu dalam membaca postur badan yang baik. Angkat bar dan ingatlah untuk bernafas semasa mengangkatnya dan jangan terburu-buru. Semasa mengangkat, siku anda mestilah berada berhampiran dengan badan. Ini sangat membantu untuk memastikan bahawa anda menggunakan otot yang betul.
Mesin tekan bench rata adalah keajaiban yang perlu kita syukuri kepada Tuhan/Allah kerana penciptaannya. Tetapi, bagaimana anda tahu dengan pasti bahawa latihan anda telah mencapai maksimum? Sesuatu lagi untuk diingat: beban progresif, tambahkan sedikit lebih banyak berat setiap kali anda angkat Jiangsu Top set bench angkat besi . Mula dengan berat yang sesuai untuk anda angkat, dan kemudian tambahkan lebih banyak seiring masa selagi latihan itu masih terasa mudah. Dengan itu, anda sentiasa melatih serat otot untuk berkembang juga.
Tips kelima adalah tentang menjaga segala sesuatu tetap segar, baru dan tidak terlalu nyaman dengan rutinitas anda. Jika anda melakukan latihan yang sama berulang kali, otot akan terbiasa dan tidak akan menjadi lebih kuat. Maka, langkah mundur dan ubah set serta ulangan. Sehari anda boleh melakukan tiga set 10 ulangan dan lain kali lima set lima ulangan. Jiangsu Top set bobot kettle berfungsi sebagai pendahulu untuk latihan anda!
Sentiasa mulakan dengan pemanasan sebelum mengangkat barbel. Peregangan Baik!! Ini adalah perkara yang sangat penting dalam mana-mana rutin kesihatan yang efektif untuk PANAS DULU! bench tekan latihan akan melindungi anda daripada cedera dan juga membantu prestasi latihan anda! Panaskan badan anda dengan beberapa latihan ringan/peregangan.
Untuk memperbaiki tekan dada lagi, gunakan mesin tekan dada rata! Jadi bagaimana cara mendorong diri sendiri untuk menjadi lebih baik? Yang pertama adalah dengan bervariasi tekan dada. Atau, anda boleh melaksanakan tekan dada condong untuk fokus pada bahagian atas dada atau penurunan sit up weight bench tekanan yang akan bekerja lebih banyak pada bahagian dada dalam bawah.
Peralatan fitness dibuat mengikut piawaian tertinggi di syarikat kami. Kami sentiasa percaya bahawa kualiti produk kami adalah keutamaan utama kami. Kami telah mengambil beberapa langkah untuk terus membuat peralatan fitness berkualiti tinggi. Teknologi Mesin Bech Press Rata sentiasa berinovasi dalam teknologi, terus mengoptimalkan produk untuk produk berkualiti tinggi dan pengalaman produk yang lebih baik. Untuk meningkatkan kualiti peralatan fitness, kami juga menggunakan kelengkapan pengeluaran moden terkini. Selain itu, pasukan perkhidmatan eksklusif akan membantu anda sepenuhnya. Sebarang isu penyesuaian atau isu pengeluaran peralatan fitness diselesaikan untuk anda. Peralatan fitness kami akan menjadi yang terbaik dalam kualiti.
syarikat menawarkan banyak barang berkualiti tinggi, kami boleh memberi pilihan produk yang luas. Kami mempunyai ratusan jenis peralatan fitness. Anda boleh masukkan logo sendiri atau tukar warna peralatan. Ia juga membenarkan anda memilih bahan Mesin Bench Press Flat untuk memenuhi keperluan produk. Peralatan fitness berkualiti tinggi dan perkhidmatan membuat pelanggan merasa selesa dan mempunyai hubungan jangka panjang dengan kami. Anda boleh memenuhi semua keperluan anda.
syarikat mengikuti perkembangan pasaran, sentiasa membaiki perkhidmatan produk. Sekarang syarikat kami mempunyai pasukan perkhidmatan yang baik. Pasukan perkhidmatan yang berdedikasi akan membalas pertanyaan dan menyelesaikan mana-mana isu pengeluaran yang mungkin timbul. Syarikat sentiasa mencari staf baru untuk menguatkuasakan pasukan kami. Dan pekerja kami menerima latihan Mesin Bench Press Flat untuk meningkatkan kecekapan pekerja, pada masa yang sama kualiti kakitangan perkhidmatan kami dapat ditingkatkan. Perkhidmatan berkualiti adalah penting kepada jaminan kualiti bagi produk.
syarikat, pembuat peralatan kesihatan yang terkenal selama lebih 10 tahun. Syarikat percaya bahawa kita boleh memberi anda peralatan kesihatan yang paling bersaing. Pasukan sangat berkelayakan dalam R D mendesain dan mencipta produk baru. Membuat menggunakan teknologi paling canggih dalam pengeluaran peralatan kesihatan. Juga mempunyai proses pengeluaran terbaik serta sistem kawalan kualiti yang ketat. Akan membalas kepada anda dengan pertanyaan anda secepat mungkin. Setiap bahagian daripada mesin tekan bench rata kami bekerjasama untuk mengambil setiap butir-butir untuk menghasilkan peralatan kesihatan yang paling berkesan.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
