Piring pemberat adalah jenis peralatan kesihatan; ia adalah sekeping logam bulat yang digunakan untuk latihan kekuatan. Kekuatan adalah apa yang membantu kita menjadi kuat dan membina otot-otot kita. Sebuah bench angkat besi adalah jenis piring pemberat yang sangat spesifik yang berat tepat 25 paun. Dan, ini adalah pemberat yang luar biasa untuk sesiapa sahaja yang ingin menjadi lebih kuat dan fit. Soalan: Piring pemberat 25lb boleh membantu anda mencapai semua ini dan merasa puas dengan badan anda.
Piring berat 25lb adalah alat yang sempurna untuk membangun kekuatan dan menjaga kebugaran. Anda boleh menggunakannya untuk melakukan beberapa latihan yang menargetkan kumpulan otot yang berbeza di seluruh badan anda. Walaupun beberapa daripada latihan ini mungkin diambil dari sumber lain, berikut adalah beberapa latihan yang menyeronokkan dan cekap yang boleh dilakukan ketika mengangkat piring berat 25lb:
Squats: Yang satu ini sangat baik untuk paha dan bokong anda. Apabila membuat squat, pegang piringan berat di hadapan anda dengan dua tangan. Berdiri tegak dengan kaki selebar pinggul. Sekarang turunkan diri seperti duduk di atas kerusi yang tidak nampak. Pastikan belakang anda tetap lurus dan turun sepanjang yang anda boleh. Kemudian, dorong melalui paha dan berdiri semula. Anda boleh ulangi latihan ini beberapa kali untuk rasa terbakar di paha anda!
Lunges: Lunges juga merupakan latihan yang hebat untuk paha dan pantat anda. Untuk lunge, pegang piringan berat dengan dua tangan dekat dada. Bermula dengan berdiri, kaki bersama, kemudian ambil langkah besar ke hadapan dengan kaki kiri. Apabila menurunkan badan, tekuk lutut kiri, sambil memastikan lutut kanan terangkat dari tanah. Nampaknya seperti anda sedang mengambil langkah “naik” secara besar! Kemudian kembali ke kedudukan berdiri dan buat lunge dengan kaki kanan. Latihan ini membina kekuatan paha sambil meningkatkan keseimbangan.
Ini adalah latihan yang hebat untuk kekuatan bahu dan lengan. Untuk tekanan di atas kepala, pegang piring beban dengan dua tangan. Langkah dengan jarak lebar bahu di antara kaki anda. Angkat piring beban di atas kepala sejauh mungkin. Pastikan untuk menjaga inti tubuh ketat dan punggung lurus. Ketika kamu mengangkatnya, kembalikan piring beban perlahan ke dada. Lakukan ini sebanyak repetisi untuk beberapa ronde agar berkeringat di bagian tubuh atas.
Baris — Baris sangat baik untuk otot punggung. Untuk melakukan baris, genggam piring beban dengan kedua tangan dan letakkan kaki pada jarak pinggul. Lenturkan lutut sedikit dan condongkan badan bagian atas ke depan sedikit. Regangkan lengan di depanmu dengan punggung datar. Sekarang, tarik piring beban menuju dada sambil memeras tulang bahu. Gerakan ini membangun punggung dan memperkuat postur tubuh.
Latihan Interval Intensiti Tinggi (HIIT): HIIT adalah jenis latihan yang terdiri daripada tempoh pendek latihan intensif diikuti oleh selang pemulihan singkat, menjadikannya rendah kesan dan mudah untuk diikuti. Jenis latihan ini sangat baik untuk membina daya tahan dan kehilangan lemak. Maksimumkan proses latihan kekuatan dengan rak Penyimpanan dicampurkan semasa melakukan HIIT.
syarikat sentiasa mengikuti trend pasaran. Kami terus memperbaiki perkhidmatan produk kami. sekarang, syarikat kami mempunyai jabatan perkhidmatan pelanggan yang hebat. Anda boleh bekerjasama dengan kami tanpa sebarang kebimbangan. Setiap elemen kerjasama termasuk individu tertentu yang bertanggungjawab. Pasukan perkhidmatan piring berat 25lb ada untuk cepat tanggap soalan dan menyelesaikan isu pengeluaran jika terjadi masalah. Kami sentiasa mencari pekerja baru untuk meningkatkan saiz pasukan kami. Melalui latihan pekerja, syarikat kami dapat meningkatkan kecekapan pekerja-pekerja dan meningkatkan kecekapan pasukan perkhidmatan. Perkhidmatan berkualiti adalah aspek penting dalam jaminan kualiti produk-produk kami.
Peralatan fitness dibuat mengikut spesifikasi ketat oleh syarikat kami. sentiasa percaya kualiti produk adalah keutamaan utama kami. telah mengambil pelbagai langkah untuk terus menghasilkan peralatan fitness dengan kualiti tertinggi. Pasukan plat pemberat 25lb sentiasa menjaga teknologi inovatif, dan terus memperbaiki produk untuk kualiti tinggi dan pengalaman produk yang lebih baik. Kami juga menawarkan pelbagai peralatan pengeluaran moden yang meningkatkan prestasi peralatan fitness. Pasukan khidmat yang eksklusif kepada kami juga boleh membantu anda dengan mana-mana isu berkaitan penyesuaian dan isu pengeluaran bagi peralatan fitness. Kami tidak akan mengorbankan piawai tinggi peralatan fitness kami.
menawarkan pelbagai jenis produk. Kami menawarkan pelbagai jenis peralatan kesihatan.company menawarkan perkhidmatan ODM dan OEM. Anda boleh mengubah suai peralatan kesihatan, tambah logo anda, tukar bahan dan tentunya kami membenarkan anda memilih bahan yang berbeza untuk memenuhi keperluan produk.teknologi pasukan dan pasukan perkhidmatan akan menangani segala sesuatu dengan betul. kualiti tinggi peralatan kesihatan dan perkhidmatan pelanggan akan memastikan bahawa pelanggan mempunyai keyakinan kepada kami, telah bersama kami untuk tempoh yang lama.Anda boleh memenuhi semua keperluan anda.
Syarikat kami adalah pembuat peralatan kesihatan profesional selama lebih 10 tahun. Kami yakin bahawa kami boleh menyediakan peralatan kesihatan terbaik untuk anda. Kami mempunyai pengalaman bertahun-tahun dalam membuat peralatan kesihatan, mempunyai pasukan R&D yang mahir dan pasukan 25lb weight plate untuk pembangunan produk terkini. Teknologi paling canggih dapat memastikan kualiti terbaik peralatan kesihatan. Kami juga mempunyai sistem pengeluaran kelas dunia dan sistem kawalan kualiti yang ketat. Kami akan membalas pertanyaan anda secepat mungkin. Ahli pasukan kami bekerjasama untuk mengembangkan peralatan kesihatan terbaik.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
