Бар бага дулааны жингүүтэй гурван урт бар бөгөөд энэ нь цувралын үүргийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь "цувралын давхар" гэдэг ажиллагаанд ашигладаг. Энэ ажиллагаа цувралын үүрэгтэй холбоотой хөгжлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Тиймээс, өөрийн ажиллагаанд зориулсан зөв жин сонгох нь их хамааралтай төлөв юм. Дамбууланы жин их байвал өөрөөсөө хөдөлгөөнтэй байхад аюултай болж, зөв хөдөлгөөнгүй байх боломжтой. Харин жин бага байвал ажиллагааны их хэрэгцээг олмогүй байх, эсвэл хүчирхэг болох боломжтой.
Хөрш дэлгүүрийн хэмжээг хэрхэн сонгохыг тодорхойлохдөө танд ямар нэг хамгийн үндсэн зүйлсийг санал болгоно. Эхний үеэр таны бие даасан түвшинг тодорхойлох ёстой. Харин чи эхлэлтэй амьдралтай бол та ихгүй хэмжээгээр эхэлнэ. Энэ нь холбогдох үеэрээ шинж чадварыг нэмэгдүүлэх, харамсалгүй байх боломжийг олгодог. Таны чадвар нэмэгдэх, үзүүлэх зүйлд танилцаж байгаа үед та өөртөө цуглуулсан хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Дараа нь ямар зорилготой болохыг шалгаарай. Гэхдээ та хурдан булчин бүрдүүлэх зорилготой бол хүнд жин дээшлүүлэх хэрэгтэй. Гэхдээ та зөвхөн булчингаа сайжруулах, биеийн тамирыг хадгалахыг зорьж байгаа бол хөнгөн жин ашиглаж болно. Хамгийн хүнд жин нь зүгээр л хүнд бөгөөд гэмтэл гэмтэл учруулах эрсдэлээс зайлсхийхэд тохиромжтой арга барил, арга барилыг ашиглахгүй бол энэ нь ихэвчлэн зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг санах хэрэгтэй.
Энэ нь хүнд ачаалал татахдаа хурдан булчин бүрдүүлэх гайхалтай арга юм. Гэхдээ та болгоомжтой байж, хэд хэдэн зүйлийг санах хэрэгтэй. Хамгийн түрүүнд зөв хэлбэрийг ашиглаж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Та сайн биеийн тамирыг хүсвэл дасгал хийхэд зөв булчин ашиглаж байгаа бөгөөд энэ нь эрсдэл болон биеийн бусад хэсгийг хэтрүүлэн дасанчлахгүй байхын тулд тусалдаг. Хэрэв та буруу хэлбэртэй бол өөрийгөө гэмтүүлж болно.
Түрээг нь дуусгахад их бар хэмжээтэй байх нь халдлагатай байж болох учраас, танд их барыг авчирч ашиглахдаа ямар нэгэн хүн таньд тусламж өгөх ёстой гэдэг нь зөв үйлдэл гэж үздэг. Энэ нь танд "туслах хүн" (spotter) гэж нэрлэгдэнэ. Туслах хүн танд түрээг авчирч байгаагаа санаж, танд хянасан тохиолдолд туслах боломжтой. Мөн их барыг авчирч эхлэхээс өмнө хамгийн сүүлийн барыг ашиглан уур амьсгалыг дундаас илүү орхих ёстой. Уур амьсгал таны өвчнийг ажилд шуулгахад тусалж, халдлагаас хамгийн их хамгаалалт өгнө.
Одоо их барыг авчирч байхад танд ямар үзэгдэл өгдөг вэ гэдгийг харцгаая. Хэрэв танд их барыг авчирч чадвал энэ нь танд маш сайн үзэгдэл өгөх боломжтой. Энэ нь танд их цөөнгүй, чадварлаг байдлыг өгч, танд хүчирхэг байдлыг өгнө. Энэ хүчирхэг байдал танд өдрийн амьдралд нь мөн хамаарч, таны үйл ажиллагаагаа хамгийн сайн хийхийг, чадварлаг байдлыг өгнө.
Энгийн хэлбэрээр, үүнийг өмнөх асуудалдаас санал болгоход тусалж байгаа юм. Жингүүтэй ажиллах нь хоорондоо хамтран ач холбогдсон зорилгоор ажиллах шийдэл биш. Энэ нь өөрсдийнхөө хамгийн сайн байдлыг олох, эрүүл мэндийн талаар томъёолсон аюулгүй байдлаар ажиллах юм. Аюулгүй байдал нь ямар ч ажиллагааны өмнөх үндэслэлийг биелүүлэх ёстой.