Танд хамгийн сүүлийн үед дээш нь хяналттай баруун дотоод ашиглагдсан байгаа уу? Энэ нь дотоод хэсгийн мускул урдалзуулах тусам байдаг ажлын хэрэгсэл юм. Танд энэ машин хэрэгжүүлэх нь хялбар байдаг болно, фитнес програмдаа маш сайн үр дүн өгнө. Одоогоор илүү сайн суурьтай бие даасан биеийн машин нь Jiangsu Top-ын үйлдвэрлэсэн байдаг. Энэ номдогт энэ машины тухай дэлгэрэнгүй зааварчилгаа, ажиллуулж буй цагт зөв хэрэглэх арга замуудыг тайлбарлав.
Дотоод өндөр байршлын жимханы машиныг дэлгүүртэй хэрэглэхэд танд дээд биеийн гол хамгаалагч, цусны өвсөд зориулж үзэгчид оруулах боломжийг олгоно. Энэ нь таны цусны өвс, шөмбөгөөр, дээд биеийн хойд эргийн цусны өвсөд зориулж байна. Хэрэв зөв хэрэглэж байвал энэ нь таны дээд биеийн чадварыг сайжруулахад ихээр туслана. Энэ нь өдөр тутмын ажилуудыг хийхэд маш их урьдчилсан байдаг, жишээлбэл том хавтангуудыг авах, зах зээнийг нэвтрүүлэх, ямар ч спортыг амьдарч явуулах зэрэг. Таны чадвар нэмэгдэх мэдрэмжийг сонирхож болно.
Өвчтөнгөөс хамгаалах, ихэвчлэн дулааны үзүүлэлтийг бууруулах зорилгоор ашигладаг урд талын цэвэрлэлийн систем юм. Энэ махин нь хүн амын эрүүл мэндийг хамгаалахад их сургуулилж байна. Цэвэрлэлийн систем нь стандарт шугаман цэвэрлэлтээс илүү сайн ажилладаг, харин ирмэлзээний үндсэн чанаруудыг хадгалж байна. Танд энэ махиныг ашиглахад туслах боломжтой.
Дулаан бэлтгэх мөрний жимс нь эрүүл мэндийн хамгаалалтыг ихэвчлэн ашиглахад зориулагдсан. Энэ мөр нь сонgon дулаан үзүүлэхэд тогтвортой, хялбар болгоно. Барбэлл ашигласандаа тулгарах шаардлагагүй бөгөөд дулаан авахдаа тэнцвэртэй байдаг. Энэ нь дулаан авагчид их дулааныг амжилттай ашиглах боломжийг олгодог. Танд машин дээр ашигладаг дулааныг өөрчлөх боломжтой. Энэ нь чадварлагдаж байхдаа дулааныг нэмэгдүүлэхэд зориулагдсан бөгөөд энэ нь өндөр (эргүүлэх) үед ихэвчлэн хөдөлгөөнтэй болохыг хүссэн болно. Энэ нь чадварлагдаж буйг нь илтгэхэд ихэвчлэн зөвлөмжтэй!
Энэ нь атлетуудад ч их төстэй гишүүн юм. Ажиллах үйлдэл нь танд хэрэгтэй гишүүнүүдийг дамжуулна, та зогсоох, буцаах үед ашиглах — энэ нь ямар ч спортын хамгийн чухал үйлдлүүд юм. Жишээлбэл, баскетболын тэнгэрээ зогсоох, дараах, өргөх, шидэх болон буцаах үйлдлүүд нь дээд биеийн гишүүнчлэлийн хүчнд саналгүй тулгарна. Эдгээр гишүүнүүдийг дамжуулах нь танд талбай, цуврал эсвэл үргэлж ирээдүйд ажилладаг спортын төрөлд нөлөөлөх боломжийг олгоно.
Танд эргэлзээний цэцэн цуврал дарах гишүүнчиллийн төрөлдхийг хамгийн сайн томъёог мэдэх болсон тул одоо үүнийг зөв хэрэглэх талаар хэлэх болно. Энэ нь ажиллагаатай холбоотой гурван үеийг боловсруулахад тусалж болно:
Энэ ажлыг хийхдээ үүрэлтээ зөв байгаа эсэхийг шалгана уу, яагаад гэвэл энэ нь ИЧӨӨХОД их хамгийн чухал юм. Хүрээн дээрээ хүрээний дагуу тогтсон байхыг, ламуудыг таны төмөрт ойртуулна. Энэ нь таны өвчтөөс сэргийлэх болон зөв мускул ашиглахад тусална. Маргааш бодисохыг мартагүй: жинийг нэмэгдүүлэхэд гарил харгалзах, жинийг буулгахдаа хориглоно.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
