Тоног төхөөрөмж нь биеийн тамирын болон дасгал хөдөлгөөнд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зөв хэрэгсэл нь таны дасгалжуулгын туршлагаг хамгийн ихээр нэмэгдүүлэх боломжтой. Аталгын плиометричээс эхлээд үйл ажиллагааны хөдөлгөөн, зүрхний эмчилгээний арга хэмжээг хүртэл, зургаан өнцөгт зориулсан гантел нь таны гэртээ зориулсан биеийн тамирын өрөөний хувьд маш сайн тоног төхөөрөмж юм.
Жянсу Топ М бас гэр бүлийн спорт заалтад хамгийн тохиромжтой зургаан өнцөгт тэнэгтэй бутлуурыг бий болгодог. Эдгээр гантелүүд нь зургаан өнцөгтэй (дөрвөн өнцөгтэй) байдаг. Энэ нь маш амархан барьж, дасгалжуулалт хийх үедээ хэрэглэхэд таатай байдаг. Улаан бөмбөгний ургамалтай адилгүй, баримт бичиг газар дээр тогтмол байрлаж болно. Энэ нь танд жим хийхдээ эргэлзээгүйгээр зөвлөх боломж олгоно, үзүүлэхгүйгээр урт чадварууд явах шаардлагагүй.
Гурвалжны дамбелууд нь эрүүл мэндийн бүх хэсгийг амьдаруулахад тусалдаг. Тэд нь ихэвчлэн хэрэглээгүй, яг эдгээр дамбелуудаар төрөөсөө гаднах олон даалгавруудыг хийх боломжтой. Эдгээр дамбелуудаар бицепсийн гарын үзүүлэлтийг сайжруулахад тусалж, гарын хүчийг нэмэгдүүлнэ. Дамбелуудаар хийх скуат үйлдэл нь хоолой, цонхны хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусална. Дамбелуудтай ланж хийхэд хүүний үзүүлэлтийг сайжруулж, хойд өндөртэй хүчирхэг хийх боломжтой. Дамбелуудаар дээш давхих үйлдэл нь шугамын үзүүлэлтийг сайжруулж, хүчирхэг болгоход тусална.
Таны амьдарлынхаа хувьд нэмэх зорилготой томоохон тоног төхөөрөмж нь агуулах тавиур - Тийм ээ. Хэрэв та бэлтгэл сургуулилт хийж эхлээд байгаа эсвэл аль хэдийнээ бэлтгэл сургуулилт хийж байгаа хүн бол эдгээр дугуйнууд танд тохиромжтой. Тэднийг маш олон төрлийн дасгалжуулалт хийхэд янз бүрийн загварт ашиглаж болно. Мөн тэдгээр нь бат бөх, удаан эдэлгээтэй бөгөөд олон жил үргэлжилдэг. Тиймээс та удаан хугацаагаар солих шаардлагагүй, энэ нь мөн таны төсөвт сайн.
Улаан бөмбөгний нэг гол сул тал нь та ямар нэгэн тэгш бус давхарт эсвэл гадаргуу дээр хичээллэж байгаа бол заримдаа тэдгээр нь угаасаа гардаг. Энэ нь маш их сэтгэл дундуурддог, бас аюултай. Хэрэв тэд танаас холдох бол та нар унаж, та нарыг цохиж, эсвэл гэртээ ямар нэгэн зүйлийг эвдэж болно. Гэхдээ зургаан өнцөгт орших гантелүүдийн талд нь тавигдах боломжгүй. Энэ нэмэлт нь таны дасгалжуулалт илүү аюулгүй, хялбар болгоход тусалдаг. Улаан чулуу нь санаа зовох зүйл биш бөгөөд та дасгалжуулалтдаа анхаарлаа хандуулж болно.
Цзянсугийн дээд зургаан өнцөгт ганмбелл нь шилдэг материалаар хийгдсэн. Тэд бат бөх, удаан эдэлгээтэй бөгөөд хамгийн хүчтэй дасгалжуулалт хийхэд тэвчээртэй байдаг. Тэдгээр нь та өөртөө итгэлтэй байж болох өөр өөр биеийн тамирын дасгал хийхэд ашиглаж болно. Тэдгээр нь зургаан талын хэлбэртэй байдаг тул хялбархан ашиглаж болно. Тэмцээнийхээ дараа та биеийн тамирын зөв хэлбэр, арга барилыг хадгалах боломжтой. Энэ нь гэмтэлээс зайлсхийж, дасгалжуулалтдаа хамгийн их үр дүнтэй байхын тулд чухал ач холбогдолтой.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
