Vaikai nori didelių pect ( kitaip sakant jūsų krūtinės raumenis). Geriausių jų veiksmų vardu yra „inkline bench press“. Priežastis yra tai, kad ejimas bus vykdomas ant inkline banko ar specialaus reguliuojamo banko, kurį turite nukelti aukštyn. Tokios pratimai tikrai padės jums gauti stiprią krūtinę, apie kurią galbūt sapnijote amžinai.
Tikriausiai jūs nesukursite labai pilna, užbaigta Pekų rinkinio, jei nenaudosite pakilimo banko. Pradėkite užsidėję į banką su kojomis lygiomis ant žemės. Ieškokite ko: patogumo. Tada užsidėksite ir pasieksite virš kepenų esantį slenkštį su rankomis atvirkštinę pusę. Tada jūsų rankos turėtų būti sutrauktos taip, kad pirštys būtų nukreiptos link jūsų. Leiskite slenkštį eiti link krūčių, laikydami lankius. Įsitikinkite, kad ekscentriškai apkrovote slenkštį link krūčių; nes leiskite jam krinti kaip galima greičiau ir nevaldomai. Po to, kai slenkstis bus ant krūčių, išspaudžiam jį atgal akiui tol, kol rankos yra tiesios. Tai reiškia, kad turite galingai paskubinti slenkštį aukštyn su glodžiu pristatymu. Skaičius, kurį galite atlikti šį eją dešimt iki penkiolika kartų, geriausi rezultatai būtų su Jiangsu Top pakaitinis langas .
Klumsoji banka. Dar vienas super judesys, kurį galite atlikti, yra klumsoji banka. Tai gali būti puikus ejercizas jūsų branduoliui. Jei turite klumsoją banką, stipriai įstovinkite, įdėję kojas į palaikyklę, o tada saugiai užklotinkite ant sedeiko, kad jūsų galva būtų žemiau nei kūnas. Tai panašu į slankmeną! Norint padaryti dar sunkiau: laikykite svorį prie dešnimis. Dabar atlikite pakilimą. Inholiuokite eidančius žemyn ir eks holiuokite pakilus. Tai yra kas, ką norėtumėte atlikti tik kartą. Atlikite dešimt arba penkiolika krunch'ų, kad dirbtumėte su apimis naudojant Jiangsu Top. decline bench .
Reguliuojama inklinacinė ir deklinacinė banka yra nuostabi pagalba jūsų kelioje tapti stipresniems. Ir aš myliu tai, kad galite keisti Jiangsu Top. kamolio spaudimo mašina su nuleistu kamoliu duoti kitokį kampą ir tikrai JŪTĖTI tuos muzkus! Viršutinis krūmas — jei nustatysite banką mažai pakilusia (jis vis dar yra pakils, bet ne aukščiau virš jūsų krūmų), tai palyginimui veiks daugiau ant viršutinio krūmo. Pakilusios bankos padidėjimas sudėtų dar didesnį dėmesį ramunams. Tai, žinoma, yra Bisepo sukravimas (rodomate svorį iki savo ramenos).
Pakilusi banka: Aš Iš Visų Jausku Meilę Šiam Uždarbiniui Garsiam Viršutiniui Krūmui. Gerai išsivysčiusias viršutinius krūmus gali padėti geriau atrodyti jūsų fizinei formai bendrai. Pakilusioje banko spaudimas - tai yra lygus lovas ir jį sukanciate iki 30°-45°. Nuodykite ant stalo su juoduoju linkiu ir paspauskite jį per visą ilgį. Nuleiskite juodąjį linkį link krūmų, laikydami elatus netikriausiais prie save. Kai juodasis linkis artėja prie krūmų, vėl jį pakelkite tiesindami rankas. Dar vienas puikus stiprumo treniruotė. Norint gauti gerus rezultatus, dabar turėsite atlikti šį uždavinį bent dešimt arba penkiolika kartų.
Nusileidimai iš nuolatinio banko yra puikūs, jei esi aš ir kovojau dėl to, kad norėjau pasiekti印象深刻ines žemutinio dekščio dalis. Tai padarykite taip, kad jūsų kojos būtų ant banko, o rankos – šiek tiek atskirtose parametruose varžytuvėse. Jūsų kūnas visai neturėtų judėti. Tęskite nusileidimą, kol pasieksite 90 laipsnių abiejose elnietėse. Paprastas poilsinys, bet su 90 laipsniais elnietyje, sudarant raidę L, tada grįžkite į tiesias rankas.
įmonė, patikima fitneso įrangos gamintoja jau daugiau nei 10 metų. Įmonė tikisi, kad galės suteikti jums geriausią konkurencingą fitneso įrangą. Komanda yra aukščiai kvalifikuota tyrimų ir plėtros srityse, projektuojant ir kūrant naujus produktus. Naudojame giliausią technologiją fitneso įrangos gamyboje. Taip pat turime modernią gamybos procesą bei griežtą kokybės kontrolės sistemą. Atsakysime į jūsų užklausas kaip galima greičiau. Mūsų inklinacinis ekscentrinis lavonas - visos įmonės dalys dirba kartu, siekdamos atsižvelgti į kiekvieną detalę, kad sukurtų efektyviausią fitneso įrangą.
Mūsų įmonė siūlo daugybę aukštos kokybės produktų ir gali pateikti plačią pasirinkimą. Turime šimtus rūšių kovos priemonių. Įmonė teikia ODM ir OEM paslaugas. Galite sukurti savo kovos priemones, įtraukdami savo logotipą, stalo su kampu pakilimo spalvą, ir, žinoma, mes suteikiamas galimybę pasirinkti skirtingus produktus, kad atitiktų jūsų poreikius. Mūsų kokybiškos kovos priemonės paslauga užtikrina, kad klientai būtų pasitikimi ir džiaugiasi ilgalaikiu partneryste su mumis. Jūs galėsite atitikti visus savo reikalavimus.
įmonė nuolat stebi rinkos tendencijas. Mes toliau skatiname produkto paslaugų kokybę. Ir dabar, įmonė turi gera klientų aptarnavimo skyrių. Exkluzyvus paslaugų komanda bus galima atsakyti į jūsų klausimus ir išspręsti bet kokius gamybos problemas, kurios gali pasireikti.Įmonė nuolat atrankia naujus spaudimui lentas, kad išplėtų savo komandą. Įmonė gali siūlyti darbuotojams mokymo programas, siekdama padidinti jų efektyvumą. Vienareikšmiškai, mūsų paslaugų komandos kokybė taip pat gali būti pagerinta. Mūsų produktų kokybės užtikrinimas taip pat prisideda prie įsipareigojimo teikti kokybiškas paslaugas.
Fizinės aktyvumo įranga gaminiama pagal griežtas normas mūsų įmonėje. Prijętos daugelis veiksmų, kad užtikrintume aukštos kokybės fizinės aktyvumo produktų gamybą. Technologijų komanda visada stebi technologijas ir nuolat tobulina produktus siekdama užtikrinti kokybiškesnę ir patogesnę produkto patirtį. Fizinės aktyvumo įrangos našumas taip pat tobulinamas naudojant moderniausią gamybos įrangą. Be to, yra sukurtas ekskluzyvus paslaugų komandas, kuris jums tarnaus iš visų jų jūros. Bet kokių klausimų, susijusių su fizinės aktyvumo įrangos personalizavimu ar gamyba, galima išspręsti. Teikiami fizinio aktyvumo priemonės bus aukščiausios kokybės.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
