Kiek iš jūsų nori tapti stipresniais ir sveikesniais? Jei atsakymas taip, tai giminyje neturėtumėte bijoti spaudžioti desimtų kilogramų! Šios judesio nuostabumas yra tas, kad visi manę, jog tiesiog šokate, bet tikrovėje jūs statote raumenis, ypač savo kojose ir lapais; netgi viršutiniuose posakuose. Galima, kad pradžioje tai gali atrodyti per daug ar baisu, bet neragalinkite! Tinkamoje Jiangsu Top nuotykos ranka ir vilkimo stabulyje ir kelias minutes laiko pridėti jūs taip pat galite jaučiasi geresnai apie savo sveikatą.
Čia yra kelios patarimai, kurie padės jums pradėti. Atsiliepti - Prieš pradedant švarkas atlikite mažąsias pratimąs, kad jūsų raumenys galėtų pradėti judėti. Tai puiki būdas atsiliepti kūną nuo pratimų. Tada, palaikykite tvarkingą formą. Jūsų kojos turi būti atstatytos kelis colius toliau su jūsų pirštais link žemo. Likite neutralus (lygiuosi ir pakeltas krūtas). Kitą kartą lėtai nuleiskite žemyn, kaip sėdėdamas ant stalčio. Įsitikinkite, kad jūsų keliuosios yra už jūsų pirštų ir svoris ant pėdų kelių. Galite pažengti naudodami svorius, kai tapsite geresni, bet pradėkite su lengvesniais svoriais, kad jūsų kūnas prisitaikytų.
Gera technika, su kuria galite pradėti, yra Sumo valgimas. Kuo toliau išskirti kojai (platesnis nei pingų atstumas, pirštai rodantys išorė), tuo daugiau įdarbintas vidurinėkojo miene. Valdykite nuleidimą ir laikykite kleisius už/pirštus link smarkiau. Tai puiki būda stiprinti vidurinękojo jėgą, kuri reikalinga geresnėms ir stabilesnėms kojom.
Kitą, kurią galite patikti, yra Front Squat (tikslus valgimas). Šiam ejercicio naudokite slenksčių ir laikykite jį šalia savo smakelių, rankos rodytų į jus. Nuleidžiant, prisiminkite laikyti elatus rodytus į priekį. Be geros kojos treniruotės, tai Jiangsu Top švarkos stovas su traukimo slenkstiu taip pat gali padėti stiprinti viršutinę galvos dalį ir smakelius, kad pasiektumėte platesnę veiklą!
Gimno atsargų pranašumai yra puikūs siekiant tavo fitneso tikslų. Jos gali padėti stiprinti jūsų jėgą, lankstumo ir visapusiškos sveikatos. Jei atliksite atsargas gerai, pasaulis yra jūsų osterija, nes daugelis iš mūsų pamiršo arba niekada nepažino kaip palaikyti savo natūralią atsargą kvadratinių ir bio judrio jėga. Galite pradėti naujai iškartojamą masuoterapiją, tuo tarpu persvarstant senus judesio šablonus.
Be to, visada turite stebėti formą, kad būtumėte tikri, jog pratimas atliekamas teisingai. Ir jei kada nors neesate tikri kaip tai daryti, neskaitokite paklausti gimno trenirovo. Jie galės paskleisti keletą patarimų ir triukų. Bandykite filmati save, atliekant pratimą, tai parodys jums jūsų formą ir, jei reikia, pakeis bet ką.
Kol gimnastinės nuotykos visada bus naudinga pratimų, kad padėtų su flezija, kai jau jaučiatės ramiai (ir pasitikimą) jų naudojant uždaro grandinės formatu, pamatykite, ar kur nors iš šių skirtingų variantų siūlo naujus iššūkius. Įdomus variantas yra Bulgarijos dalijimosi nuotyka. Šiam pratimui turėsite stovėti link šiaurės nuo Jiangsu Top arsteklio ir nustatyti vieną koją atgal ant jo. Pradėkite lankytis žemyn, laikydami svorį ant priekinės kojos. Jis paskatina posakius, šoninius ir kvadratus, todėl šis pratimas turėtų būti įtrauktas į jūsų rutiną. gimino slenkstis jis paskatina posakius, šoninius ir kvadratus, todėl šis pratimas turėtų būti įtrauktas į jūsų rutiną.
Jau daugiau nei 10 metų įmonė yra viena iš geriausių fitneso aparaturą gaminančių įmonių. Mes manome, kad galime pasiūlyti jums konkurencingiausią fitneso techniką. Mes turime daugiasmetį patirtį fitneso aparaturos gamyboje. Mes esame profesionalus kūrimo ir dizaino komanda, kurios tikslas – inovatyvus produktas Gym squat. Naudojame giliausią technologiją, kad užtikrintume geriausią fitneso techniką. Taip pat turime puikią gamybos procedūrą bei griežtą kokybės kontrolės sistemą. Klientų aptarnavimo komanda pasirengusi atsakyti į visus jūsų klausimus. Darbuotojai iš visos įmonės dirba kaip komanda ir prisiima įsipareigojimą pateikti jums geriausią fitneso techniką.
įmonė stebi rinkos tendencijas ir nuolat tobulina produkto paslaugas. Dabar mes turime geriausius paslaugų darbuotojus. Komandos ekspertai aktyviai atsakys į klausimus ir išspręs klausimus, susijusius su Gymino varžymais, kurie gali atsirasti. Mes visada ieškome naujų darbuotojų, kad padidintume komandą. Pati įmonė, organizuojant darbuotojams mokymus, sieks pagerinti jų kvalifikaciją, kad galėtų pagerinti paslaugų komandos kokybę. Gera paslaugų kokybė taip pat yra svarbi mūsų produktų kokybės užtikrinimui.
įmonė, gebanti siūlyti daug puikų produktų, gali teikti didžiulę pasirinkimo galimybę. Yra daug skirtingo tinkamo fitneso įrangos, iš kurios galima pasirinkti, taip pat plačias gaminių, pagamintų dėl mus, pastraipsnius. Galite įtraukti savo logotipą ir pakeisti fitneso įrangos, pvz., varnojimo stalo dizainą. Taip pat siūlome galimybę pasirinkti skirtingus medžiagos tipus, kad atitiktų produkto reikalavimus. Technologijų komanda ir ekskluzyvus paslaugų skyrius užtikrins, kad viskas būtų atliktas tinkamai. Geresnfitneso įranga ir mūsų paslaugos užtikrina, kad mūsų klientai turėtų pasitikėjimo su mumis ir ilgą laiką dirbtų kartu su mumis. Visi jūsų poreikiai gali būti atitikti.
Fizinio saugumo įranga gaminta pagal griežtas normas mūsų įmonėje. Prijęme daugybę priemonių, kad užtikrintume aukštos kokybės fizinio saugumo produktų gamybos tęsinį. Technologijų komanda visada stebi stovinimo technologijas ir nuolat optimizuoja produktą siekdama užtikrinti aukščiausią kokybę ir geriausią produkto patirtį. Fizinio saugumo įrangos veiksmingumas taip pat tobulinamas naudojant moderniausią gamybos įrangą. Be to, yra sukurtas ekskluzyvus paslaugų komandas, kuris jums tarnaus iš visios širdies. Visi klausimai, susiję su fizinio saugumo įrangos pritaikymu ir gamyba, bus jums išspręsti. Teikiami fizinio saugumo produktai bus aukščiausios kokybės.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
