Geriausios krūties ir kankinų treniruotės iš lygos banketės
Lygią pultą. Be abejo, tame gimnazijoje, kurią lankytės, yra prietaisas su šiuo pavadinimu. Vienas iš jų pultių ypač populiarius – kaip galite manyti, ši pulta stiprina viršutinę krūtinę ir ankstes. Dabar kalbėsime apie kelis skirtingus treniruotės planus, kuriuos galite pabandyt lygoje pultoje, kad stiprintumėte krūtinės jėgą ir viršutinį kūną.
Norint išvystyti viršų dalį, gera parinktis yra slenksties spaudimas. Kaip atlikti šį eją - Pradėkite leisdami ant slenkštės. Palaikykite dvigubą svorį abiem rankomis ir lėtai judėkite jį žemyn link krūtinės, o tada aukštyn. Atlikite šį judesį kelis rinkmenų serijas, kad išties įtemptumėte poslinkius.
Dvipusis skrydis: Tai taip pat puikus krūtinės treniruotė. Pradėkite leisdami ant lygos slenkštės su dviejų dvipusių svarų rankose. Kelniamos rankos išplėstos visais kryptimis po krūtinės pusėje, galia per krūtis. Šis ejumas puikiai aktyvuoja krūtinės muskulatus.
Lyga slenkštė padeda apibrėžti ir išvystyti stiprią viršų dalį (TokenBird/Getty Images). Karinio tipo spaudimas yra puiki šios procedūros alternatyva. Lyga slenkštė: Sėdėkite ant slenkštės, turėdami abi kojas lygias ant žemės.) Stovėkite, turėdami kojas išsklaidotas po stiebą, o dvigubą svorį (A) laikykite prieš smegenis abiem rankomis taip, kad jis būtų horizontaliai suspesęs tik virš plaučių. Grįžkite su dvigubu svoriu prie smegenų ir atlikite kelis rinkmenų ir serijų.
Norint dar labiau išformuoti viršutinę dalį kūno, pabandykite įtraukti „skausmingą galvos sutrikdymą“ į savo treniruotę. Liekdamas ant lygos banketės, užfiksuokite abarą abiem rankomis. Išsitraukite abarą aukštyn ir link šonų, tada grįžkite į pradinią padėtį. Šis judesys izoliuoja tryčių mišrus, padedant pasiekti stiprius ir išformuotus kankinus.
Atliekant šiuos ejimus ant lygos banketės, treniruojate krūtinę ir kankinus, kad sukeltumėte mišrius, kurie yra ne tik stiprūs, bet ir aiškiai išrežyti. Toks požiūris į treniruotes leidžia manyti, kad nors ir puoštis į gimnastinę yra visiškai nuobodus... reguliarus praktikavimas ir savo įsipareigojimas jame visada duos teigiamų rezultatų laikui bėgant – jei netgi tik dėl habito pakartojimo.
kompanija patikima fitneso įrangos gamintoja daugiau nei 10 metus. Kompanija manoma, kad galime suteikti jums geriausią konkurencingą fitneso įrangą. Komandos yra aukštos kvalifikacijos tyrime ir kūryboje, dizainuojant ir kūrant naujas produktus. Naudojame giliausią technologiją fitneso įrangos gamyboje. Taip pat turime aukščiausio lygio gamybos procesą bei griežtą kokybės kontrolės sistemą. Atsakysime į jūsų užklausas kaip galima greičiau. Mūsų lygos šalnos - kiekvienas kompanijos dalykas dirba kartu, siekdami atsižvelgti į kiekvieną detalę, kad sukurtume efektyviausią fitneso įrangą.
įmonė visada seka rinkos tendencijas. toliau pagerinti paslaugų kokybę pelną klientams. dabar galime sakyti, kad įmonė turi labai gera klientų paslaugų komandą. paslaugų komanda yra vienintelė, kurios galima būti prieinama atsakyti į jūsų klausimus ir padėti išspręsti bet kokius gamybos problemas, kurios gali pasikartoti. esame nuolat ieškomi naujų darbuotojų, kad pridėtume prie mūsų lygių stalo. kaip įmonė, per darbuotojų mokymą pagerindami darbuotojų kokybę taip pat galime padidinti paslaugų komandos efektyvumą. Paslaugų kokybė taip pat yra svarbi produkto kokybės užtikrinimui.
įmonė turi daug puikų prekių, ir mes galime siūlyti didelį produkto pasirinkimą. Yra daug individualiai pagamintos kovos priemonių, kurias galite pasirinkti, bei daugybė produktų, pagamintų nuo mūsų. Jūs galite pridėti savo logotipą ir pakeisti kovos priemonių spalvą. Taip pat leidžiame jums pasirinkti skirtingus medžiagų tipus, atitinkančius produkto poreikius, pvz., ratainę su priešakiais. Technologinis komanda ir ekskluzyvus tarnyba komanda tvarkys viską tinkamai. Aukštos kokybės kovos priemonės ir tarnyba leidžia klientams turėti pakankamai pasitikėjimo mumis ir gauti nuolatinį bendradarbiavimą su mumis. Jūsų poreikiai bus tenkinami.
Sporto apranga gaminta aukščiausiais standartais mūsų įmonėje. Mes visada vertinome, kad produkto kokybė yra mūsų prioritetinis tikslas. Prijęme daugybę priemonių, kad tęstume gaminti aukštos kokybės sporto aprangą. Technologijos stalo bangpriežiems kartu su technologijomis visada lieka inovatyvios, nuolat optimizuojant produktą aukštos kokybės ir geresniam produkto patirties požiūriu. Norint pagerinti sporto aprangos kokybę, mes taip pat naudojame moderniausią gamybos įrangą. Be to, ekskluzyviojo tarnybos komanda jums padės iš visų jų jausmų. Bet koks stalo bangpriežių individualumo ar gamybos klausimas jums bus išspręstas. Mūsų sporto apranga bus aukščiausios kokybės.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
