Garnios raumenys dėka dėmenims ir lentynai
Jei norite atrodyti kaip savo superherojus, tikimasis, jie gauna kankščius muskulius, treniruodami tik su smulkmenomis ir lentelės. Stabilus šios pagrindinės įrangos šaltinis yra pakankamas, kad išformuotumėte idealų kūną ir gautumėte jėgą kiekvienoje funkcijoje.
Paprastos pratimai, kurie padarys Jus stipresni
Pabandykite lenktynių spaudimą arba bet kokius kitus panašius pratimus. Tai stiklų pratimas; užsiėdžiate ant lentos ir pakeliame ir leidžiate nugarį. Atlikite biceps krūtinės pratimus, kad dirbtumėte ir rankas. Pull the dumbbells towards your shoulders.
Smulkmenų fly taip pat yra geras pratimas. Sąranka: užsiėdžiate ant lentos ir žemyn link pusių nuleidžiate smulkmenas, kol jos bus tiesios. Tai sustiprins Jūsų krūtinės muskus ir suteiks Jūsų kūnui V formą.
Norint padidinti svorio treniruotės sunkumą, padalinkite pratimus į ciklą. Ciklas yra tas atlikdami kelis skirtingus pratimus vienas už kito be jokių pomėgių. Galite atlikti slenkštines spaudas, tada sedimo pozicijoje atlikti gombalų judesius, tolesniame etape – sukrūtinio gimbalo lentelę ir baigti tričiojo raumenio nuvydravimu... tu žinai.
Aukštos intensyvumo treniruotės, kad sumaustumtum riebalus ir sukurtum raumenų masę. HIIT yra vienas iš mano mėgstamiausių treniruotės stilių. HIIT reiškia aukštos intensyvumo intervalinę treniruotę, kuri yra trumpalaikės aukštos intensyvumo pratimų eilutė, sekama trumpais mažos intensyvumo pratimais.
Ką daryti, jei jums nudaugėjo jūsų treniruotė arba reikia naujos iššūkio džiūgumo: Pabandykite dinaminį pratimą. Dinaminis pratimas sudarytas iš judesio ir koordinacijos. Pavyzdžiui, atlikite burpe'us, kol šoksite aukštyn, pritraukite rankas ir vėl šoksite aukštyn (kaip alternatyva, galite pabandyti čia).
Ar jaušitate, kad esate nuobodęs iš esamos triukšmės rutinos? Jei taip, pridėkite dinamiškus ejercizus, kurie susieja visus taškus. Tokios pratimų rūšys yra dinamiškos, padedant jums turėti įdomesnę ir veiksmingesnę treniruotą. Taip galite atlikti pratimus, tokiais kaip „kalnų šuoviai“ (kloties pozicijoje, kai kartu sukitę krūtims abiejomis koliomis).
Sužinokite apie dėmenų ir lentynos pratimų privalumus
Taigi, leiskite, kad dėmenys ir lentyna taptų dalimi savo jėgos tobulinimo rutinos, norint turėti gausią ir gražią kūno formą. Ar jei jūsų tikslas yra sukelti raumenis, pagerinti jėgą ar tiesiog geriau išvaizduoti - yra pratimų visam! Gaukite dėmenis ir lentyną, dabar pradėkite kelti link ištisos sveikesnės jūsų versijos!
Fizinio stebuklumo įranga gaminta pagal aukščiausius standartus mūsų įmonėje. Įgyvendinome kelis veiksmus, kad tęstume kurti aukštos kokybės fizinio stebuklumo įrangą. Technologijų komanda visada laiko technologinius inovacijas ir nuolat optimizuoja produktą gerokai produkto kokybei ir geresniam produkto patirtimi. Norint pagerinti fizinio stebuklumo įrangos kokybę, mes taip pat naudojame modernias gamybos priemones. Be to, ekskluzyvus tarnybų komanda tarnaus iš visų jų jūros. Bet koks svoriukų ir banketelio treniruotės problemos bei gamybos klausimai dėl fizinio stebuklumo įrangos galės išspręsti jūs. Mes tęsime palaikyti aukščiausius fizinio stebuklumo įrangos standartus.
įmonė jau daugiau nei 10 metų yra vedtinis kūno pratimų įrangos gamintojas. Mes esame tikri, kad galime pateikti savo klientams geriausią kūno pratimų įrangą. Komanda yra labai patirta projektuojant ir kuriant inovacinius produktus. Naudojame giliausias technologijas kūrybiniams svoriams ir lentoms treniruotis. Taip pat turime puikų gamybos sistemą ir griežtą kokybės valdymo sistemą. Paslaugų personalas turi greičiausią atsakymo laiką į visus užklausimus. Visi mūsų firmos darbuotojai dirba kaip komanda ir užtikrina, kad kiekviena išsamesnė detalė būtų įvertinta, sukurdami efektyviausią kūno pratimų įrangą.
Mūsų įmonė stebi rinkos tendencijas ir nuolat tobulina savo produktų paslaugas. Be to, dabar turime patirtą paslaugų komandą. Galime dirbti su jumis be abejonių. Kiekvienas bendradarbiavimo elementas apima atsakingą asmenį. Exkluzyvus paslaugų komanda greitai atsako į visus klausimus ir sprendžia gamybos problemas, kai jos kilsta. Visada ieškome naujų darbuotojų, kad išplėstume komandą. Ir mūsų svorių ir banketelio treniruotė, per darbuotojų mokymą, gerindama darbuotojų kvalifikaciją, gali pagerinti paslaugų kokybę, kurią teikia mūsų komanda. Produkto kokybės užtikrinimas taip pat apima įsipareigojimą teikti geresnes paslaugas.
įmonė turi daug aukštos kokybės spalvinių ir skryblio treniruotės bei gali siūlyti plačią atranką. Yra daug skirtingų asmeninio fitness įrangos variantų, o kartu ir daug kitų produktų, pagamintų mūsų įmonėje. Įmonė siūlo ODM ir OEM paslaugas. Galima pritaikyti fitness įrangą: įtraukti jūsų logotipą, pakeisti spalvą, taip pat siūlomi skirtingų medžiagų pasirinkimo galimybės, atitinkančios jūsų produkto specifikacijas. Aukštos kokybės fitness įranga ir paslaugos padaro klientus pasitikėjančiais ir jie suinteresuojasi ilgalaikiu bendradarbiavimu su mumis. Visi jūsų poreikiai bus tenkinami.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
