다리 근육을 다듬는 데 활기차고 재미있는 방법을 찾고 있는 분들? 그렇다면 반드시 웨이트 벤치가 필요합니다. 이번 주에는 장쑤 탑의 웨이트 벤치가 여러분의 다리를 매우 부드럽고 축 처진 상태에서 강철처럼 단단하게 만들어 줄 것입니다. 웨이트 벤치 운동은 강력하지만 동시에 운동을 즐겁게 만들어줍니다.
홈 짐에서 우리의 웨이트 벤치를 사랑합니다. 상체 운동에도 유용합니다. 아마도 당신이 아직 깨닫지 못한 것은 그것이 다리에 얼마나 좋은지입니다. 다리 컬, 다리 익스텐션, 스텝 업 같은 운동을 할 수 있습니다); 다리 운동 벤치 . 개인적으로 이 운동은 다리의 근육에 다양한 각도로 작용하기 때문에 완전한 운동 효과와 더 많은 힘을 얻을 수 있습니다.
웨이트 벤치에서 할 수 있는 최고의 운동 중 하나는 레그 익스텐션입니다. 이 동작은 허벅지 앞쪽에 있는 대퇴사두근에 매우 좋습니다. 장쑤 탑 벤치에 앉아서 발을 패드된 바 아래에 두세요. 그 후 위치를 잡고 다리를 조금 곧게 펴 발로 바를 들어올릴 수 있도록 천천히 진행하세요. 천천히 제어하면서 바벨을 시작 위치로 다시 내리세요. 리프트 이후에 따라야 합니다. 몇 세트를 10번씩 수행하는 것이 중요합니다. 이 운동을 올바르게 한다면, 이때 대퇴사두근에서 효과를 느낄 수 있어야 합니다.
레그 컬 또 다른 좋은 운동으로 레그 컬 머신이 있습니다. 이 운동은 허벅지 뒤쪽의 햄스트링 근육을 자극합니다. 벤치 위에 엎드려 발목을 두 개의 패드 사이에 넣으세요. 그런 다음 다리를 사용해 천천히 바를 들어 올립니다. 천천히 바를 내리세요. 레그 익스텐션과 마찬가지로 10번씩 몇 세트를 해보고 햄스트링이 타는 것을 느껴보세요.
좋은 루틴은 장수 탑 무게 벤치 운동에서 최고의 결과를 얻으려면 필수적입니다. 근육을 준비하기 위해 워밍업으로 달리기나 점핑 잭과 같은 동작을 시작할 수 있습니다. 이 다리 스트레칭 벤치 또한 심박수를 올리고 몸을 운동에 대비하도록 도와줍니다. 충분히 워밍업한 후에는 자신에게 쉬운 무게로 다리 스트레칭과 컬 운동을 몇 세트 해보세요. 그 다음엔 더 어려운 운동인 스텝 업이나 불가리아 스플릿 스쿼트를 해보세요.
단일 다리 데드 리프트: 이 운동에서는 한 손에 하중을 들고 다른 발은 벤치에 올립니다. 상체를 내리면서 뒷다리를 들어 올리고, 다시 서는 자세로 돌아가세요. 각 다리마다 반복하여 햄스트링과 엉덩이 근육을 자극하세요.
웨이트 벤치는 자유 중량을 사용하고 다리를 구부릴 수 있도록 도와줍니다. 이 웨이트리프팅 벤치 일반적인 체력이 종종 전반적인 운동 능력과 다른 스포츠나 활동에서의 성능을 향상시킬 수 있기 때문에 가치가 있습니다.
다양한 종류의 다리 운동용 벤치 제품을 제공합니다. 다양한 유형의 피트니스 장비를 제공할 수 있습니다. 또한 개인 로고를 추가하거나 피트니스 장비의 색상을 변경할 수 있습니다. 요구 사항에 맞는 다른 재료를 선택할 수도 있습니다. 기술 팀과 전문 서비스 팀이 모든 일을 적절히 처리합니다. 최상급 피트니스 장비와 서비스로 고객들이 우리를 신뢰하고 오랫동안 함께 합니다. 모든 필요 사항을 충족시킬 수 있습니다.
회사는 10년 이상 피트니스 기기를 전문적으로 제조해 왔습니다. 회사는 피트니스 기기의 엄격한 생산 지침을 준수합니다. 항상 품질이 우리의 최우선 사항이라고 믿고 있습니다. 최고의 피트니스 기기를 계속 만들기 위해 많은 조치를 취했습니다. 기술 팀은 항상 기술을 혁신하고 제품을 지속적으로 최적화하여 고품질의 제품과 더 나은 사용자 경험을 제공합니다. 피트니스 기기의 품질을 높이기 위해 우리는 선진화된 벤치 프레스와 다리 운동용 기구를 사용합니다. 또한, 독점 서비스 팀이 열심히 도와드립니다. 맞춤화 문제나 생산 문제, 피트니스 기기 관련 문제는 모두 독점 서비스 팀에 의해 해결됩니다. 우리가 제공하는 피트니스 기기는 최상급 품질일 것입니다.
우리 회사는 10년 이상 선도적인 피트니스 기구 제조업체였습니다. 우리는 당신에게 가장 경쟁력 있는 피트니스 기구를 제공할 수 있다고 확신합니다. 우리 팀 전문가들은 연구 개발, 설계 및 새로운 제품 창출에 높은 수준으로 훈련되었습니다. 최신 기술을 활용하여 피트니스 기구를 개발하고 있습니다. 또한 다리 운동용 최고급 벤치와 엄격한 품질 관리 시스템도 보유하고 있습니다. 고객 서비스 직원들은 모든 문의에 답변해드립니다. 우리 회사의 모든 직원들은 협력하여 최고의 피트니스 기구를 생산하기 위해 각 세부 사항에 신경 씁니다.
회사는 시장 동향을 지속적으로 추적하고 있습니다. 우리는 제품 서비스를 계속 개선하고 있습니다. 그리고 이제, 회사는 양질의 고객 서비스 부서를 가지고 있습니다. 독점적인 서비스 팀은 귀하의 질문에 답변하고 발생할 수 있는 생산 문제를 해결하기 위해 대기하고 있습니다. 회사는 새로운 다리 운동용 웨이트 벤치를 채용하여 팀을 확장하고 있습니다. 회사는 직원들의 효율성을 높이기 위한 교육 프로그램을 제공할 수 있습니다. 동시에, 서비스 팀의 품질도 향상될 수 있습니다. 우리의 제품의 품질 보증은 또한 품질 서비스에 대한 약속과 함께 제공됩니다.
EN
