こんにちは、皆さん！誰かここで運動が好きな人はいますか？ビデオミニを表示運動は楽しくて、体を健康で強く保つのに役立ちます。いつでも無効にできます。運動を表示してさらに見る通知を無効にする修正方法実行時間：秒ページ読み込みデータ再レンダリング.. 今週は、自宅で行う最も楽しいトレーニング方法の一つについて議論します：プレート運動です！これらは江蘇トップです ダンベルとラック これらの運動は、最終的に筋肉にさらなる強度を与えるため、素晴らしい気分にさせてくれます
毎日運動したい場合でも、またはジムでのトレーニングを楽しく違うものにしたい場合でも、プレートワークアウトは素晴らしいです！これらのエクササイズの素晴らしいところは、特別な器具を必要としないことです。これにより、お金も節約でき、それはとても良いことです。さらに、これらのトレーニング方法は、筋肉を引き締め、強化するのに非常に効果的であり、それが私たちがフィットネスセンターを利用する理由でもあります。
重要なのは、プレートを使ったトレーニングを自宅やジムの会員権や高価な機材なしでどこでも行うことができるということです。あなたが台所にきっと持っている普通の皿を使ってこれを行うことができます！小さな皿でも大きな皿でも、それはまだあなたの名前が付いています。このJiangsu Topは非常に使いやすく、他のもの什么都不必要です。スロッピージョーを出すのも簡単です—ただ皿を取り上げて始めましょう！ ラック式ダンベル これは何も必要なく始められるのでとても簡単です。スロッピージョーを提供するのはとてもシンプルです—ただ皿を取り上げて行きましょう！
エクササイズ 1 – いきなり始めよう！これは活気がありダイナミックなプレートワークアウトで、心拍数を上げ、筋肉を刺激し挑戦するものです。まず、皿を両手で頭上に持ちます。これはエクササイズの効果をさらに高めるのに役立ちます。次に、バーベルベンチプレスをするかのように両方の皿を下げ、その後スクワットを行います。この動きは脚を動かすために設計されたアクションです。その後、腕をまっすぐ伸ばして皿を再び頭上に押し上げ、立ち上がります。このJiangsu Topを試してみてください。 ダンベルラックとダンベル 約10〜15回繰り返してください。しかし、必要であれば休憩を取ることも大切です！
あなたのフィットネスコーチは、プレートスクワットやプレスなどの優れたトレーニングを提供します。まず、胸の前の位置で両手を使ってプレートを持ちます。これによりバランスを保ち、転倒を防ぎます。次に、足からできるだけ遠い位置で座ります。スクワットのような運動は太ももとお尻に驚くべき効果をもたらします。立ち上がるときにプレートを頭上に持ち上げます。この動きは腕と肩を鍛えるのに非常に効果的です。10回から15回を目安にこれを試してみてください！
もちろん、常に楽しい運動があります！まずは以前のように、プレートを胸の前で持ちましょう。そして、それを床に落とします。注意して行ってください！その後、プランクのポジションに戻るために足を後ろにジャンプさせます。これにより、コアがさらに鍛えられます。次に、手元に戻って立ち上がり、プレートを再び持ち上げます。次の部分はこのツアーのハイライトであり、アドレナリンも十分に上がります。この運動を10〜15回行ってみてください。
当社は常に市場のトレンドに気を配り、サービスを顧客のために継続的に改善しています。そして現在、当社には優れたカスタマーサービス部門があります。私たちはあなたと安心して協力することができ、ワークアウトのすべての要素に対して担当者がいます。特別なサービスチームは、問題が発生したときに迅速に対応し、生産上の問題を解決することができます。また、当社は新しい従業員を採用し、チームを拡大しています。従業員は教育を受け、その結果として私たちの従業員の質が向上します。同時に、サービスチームの質も向上させることができます。私たちのサービスの質は、私たちの製品に対する品質保証においても重要な要素です。
幅広い製品ラインを提供しています。多くの異なるカスタマイズされたフィットネス機器の選択肢があり、私たちが生産する多くの種類の製品があります。会社はODMとOEMサービスを提供しています。自社のロゴでフィットネスプレートワークアウトをカスタマイズでき、色も変更可能です。また、製品仕様のための異なる素材を選択することもできます。技術チームと私たちの特別サービスチームがすべてのことを適切に行います。私たちの高品質なフィットネス機器や優れた顧客サービスにより、お客様に信頼を得られ、継続的な関係を築くことができます。すべてのニーズに対応できます。
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