Q: Cos'è un piegamento con la panca di convergenza? Questa è una nuova mossa che puoi fare in palestra per dare ai tuoi pettorali un punto di rottura completo ma con sicurezza. Ora cerchiamo di capire meglio questo esercizio.
Il pressa petto convergente ti consente di sdraiarti su una panca e sollevare pesi, aiutando in modo incredibile. La cosa insolita di questo esercizio è che i manici del peso si avvicinano effettivamente l'uno all'altro mentre li spingi verso l'alto. È molto simile a come i muscoli del tuo petto si contraggono quando porti le braccia insieme verso di te.
Il pressa petto convergente non solo allunga i muscoli del petto, ma rafforza anche i tricipiti e le spalle (tutti fondamentali per un allenamento del corpo superiore). È anche ottimo per i principianti che hanno bisogno di qualche sollievo al polso e alle spalle e li aiuta a costruire forza nella schiena.
Il pressa petto convergente è un ottimo esercizio se vuoi costruire il tuo petto e la tua forma fisica nel complesso. Funziona efficacemente sui muscoli del petto, il che aiuterà anche a bruciare calorie, ottenendo risultati rapidi e evidenti.
All'inizio, usa pesi più leggeri per prendere familiarità.
Non dimenticare di premere completamente la schiena contro la panca e di tenere i gomiti accostati al corpo!
Prova a far scendere i pesi il più lentamente e costantemente possibile, in questo caso si tratta di tempo sotto tensione, il che attiverà le tue fibre muscolari indipendentemente dal fatto che sollevi pesi pesanti o leggeri.
Man mano che diventi più in forma, aumenta gradualmente il peso in modo che il tuo corpo sia sempre sorpreso e si adatti al cambiamento.
Utilizza il Converging Bench Press per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness
Se includerai il converging bench press nel tuo allenamento, allora arrivare a raggiungerli oggigiorno non è più così lontano. Segui un peso leggero e prestare attenzione alla forma e gradualmente aumentare i tuoi pesi. Continua con determinazione, pazienza - e in breve avrai un petto fantastico che piacerà a tutte quelle ragazze!
L'attrezzatura fitness prodotta secondo standard rigorosi dalla nostra azienda. Siamo sempre convinti che la qualità del prodotto sia la nostra priorità principale. Abbiamo preso molte misure per mantenere alta la qualità degli attrezzi fitness. Il team tecnico continua a innovare e ottimizzare costantemente il prodotto per garantire alta qualità e migliore esperienza d'uso. Per migliorare la qualità dell'attrezzatura fitness, viene utilizzata anche l'attrezzatura per la produzione della panca di convergenza. Il team di servizio esclusivo è disponibile per aiutarti con eventuali problemi di personalizzazione o questioni di produzione relative all'attrezzatura fitness. L'attrezzatura fitness è della migliore qualità.
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