Halo, teman-teman! Siapa di sini yang suka berolahraga? Tunjukkan VideoMinis Anda Berolahraga itu menyenangkan dan membantu menjaga tubuh kita tetap sehat dan kuatNonaktifkan Kapan SajaBerolahraga Tunjukkan Lebih Banyaknotifikasi penyandian perbaiki Waktu jalankan:Detik muat halamandreRendering Data.. Minggu ini kita akan membahas salah satu cara paling menghibur untuk berlatih yang akan Anda lakukan di rumah: latihan piring! Latihan Jiangsu Top dumbbells Dan Rak latihan ini akan membuat Anda merasa luar biasa karena pada akhirnya akan memberikan lebih banyak kekuatan pada otot Anda
Apakah Anda ingin berolahraga setiap hari, atau hanya membutuhkan sesuatu yang menyenangkan dan berbeda untuk menambah seru di gym, latihan dengan plate sangat bagus! Hal hebat dari latihan ini adalah tidak memerlukan jenis peralatan apa pun. Yang pada gilirannya menghemat uang Anda, yang sangat keren. Selain itu, variasi pelatihan ini sangat baik untuk membentuk dan memperkuat otot Anda, itulah sebabnya kita masuk ke pusat kebugaran.
Masalahnya adalah Anda selalu bisa melakukan latihan dengan piring di rumah atau di mana saja di luar (tanpa keanggotaan gym atau peralatan mewah). Anda bisa melakukannya dengan piring sehari-hari yang kemungkinan besar sudah ada di dapur Anda! Anda bisa bekerja dengan piring kecil atau yang lebih besar—itu tetap milik Anda. Piring Jiangsu Top ini rak dumbbell membuatnya sangat mudah untuk memulai karena Anda tidak memerlukan apa pun lagi. Menyajikan Sloppy Joes sama simpelnya—cukup ambil piring dan mulailah!
Latihan 1 – Langsung terjun! Ini adalah latihan piring yang penuh semangat, dinamis, yang akan meningkatkan detak jantung Anda dengan pekerjaan otot yang menarik dan menantang. Mulailah dengan memegang piring di atas kepala dengan kedua tangan. Ini bermanfaat karena akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak dari bagian latihan. Dari sana, turunkan kedua piring seolah-olah sedang melakukan barbell bench press lalu jongkok. Gerakan ini dirancang untuk membuat kaki Anda bergerak, aksi | Lalu angkat piring lurus kembali di atas kepala, dan berdiri. Cobalah untuk menggunakan Jiangsu Top ini rak dumbbell dengan dumbbell ulangi latihan ini sekitar 10–15 kali. Tapi ingat juga bahwa tidak apa-apa untuk beristirahat jika Anda membutuhkannya!
Pelatih kebugaran Anda akan memiliki latihan hebat seperti plate squat dan press. Mulailah dengan menggenggam pelat dengan kedua tangan tepat di depan dada Anda. Ini mencegah Anda dari jatuh. Sekarang, duduklah dengan kaki sejauh mungkin dari lantai; Latihan seperti squat akan memberikan hasil yang luar biasa untuk paha dan bokong Anda. Saat Anda berdiri lagi, angkat pelat di atas kepala. Gerakan ini akan melatih lengan dan bahu Anda dengan baik. Cobalah untuk melakukan ini juga sebanyak 10 hingga 15 kali!
Tentu saja, TIDAK PERNAH ada latihan yang menyenangkan! Mulailah dengan memegang piring di depan dada Anda seperti yang sebelumnya Anda lakukan. Nah, biarkan jatuh ke lantai. Hatihati saat melakukannya! Lanjutkan, lalu loncati kaki ke belakang ke posisi plank. Ini akan membuat inti tubuh Anda bekerja lebih keras. Kemudian, loncatkan kaki Anda kembali mendekati tangan Anda dan berdirilah sambil menarik piring dengan lembut. Bagian berikutnya adalah sorotan dari tur ini, dan akan cukup meningkatkan adrenalin Anda juga. Silakan coba lakukan latihan ini 10–15 kali
perusahaan selalu memperhatikan tren pasar. terus meningkatkan pelayanan kepada pelanggan. Dan sekarang, perusahaan kami memiliki departemen layanan pelanggan yang baik. Kami dapat bekerja dengan Anda tanpa kekhawatiran. Setiap elemen dalam latihan Plate memiliki orang yang bertanggung jawab. Tim layanan khusus dapat merespons dengan cepat setiap pertanyaan dan menyelesaikan masalah produksi ketika muncul. Perusahaan kami terus merekrut karyawan baru untuk meningkatkan tim kami. Karyawan menerima pendidikan untuk meningkatkan kualitas dari para karyawannya. Pada saat yang sama, kualitas dari tim layanan juga dapat ditingkatkan. Kualitas dari pelayanan kami juga merupakan hal yang penting untuk jaminan kualitas produk kami.
menawarkan berbagai macam produk. Ada banyak pilihan peralatan kebugaran yang dapat disesuaikan, banyak jenis produk yang diproduksi oleh kami. Perusahaan menyediakan layanan ODM dan OEM. Kami dapat menyesuaikan pelatihan fitness Plate dengan logo Anda sendiri, mengubah warna, dan kami juga menyediakan pilihan bahan yang berbeda untuk spesifikasi produk. Tim teknologi dan tim layanan khusus kami akan mampu melakukan semua hal dengan baik. Peralatan kebugaran berkualitas tinggi kami serta layanan pelanggan yang unggul akan memastikan bahwa pelanggan memiliki keyakinan pada kami dan menjalin hubungan jangka panjang dengan kami. Dapat memenuhi semua kebutuhan.
perusahaan telah menjadi produsen peralatan kebugaran selama lebih dari 10 tahun. Kami yakin bahwa kami dapat menyediakan pelanggan kami peralatan kebugaran terbaik. Tim kami sangat berpengalaman dalam penelitian dan pengembangan desain produk inovatif. Kami menggunakan teknologi paling canggih untuk latihan Plate dalam produksi peralatan kebugaran. Kami juga memiliki sistem produksi yang unggul dan sistem manajemen kualitas yang ketat. Staf layanan memiliki waktu respons tercepat untuk semua pertanyaan. Semua karyawan perusahaan kami bekerja secara tim dan memastikan bahwa setiap detail dipertimbangkan untuk menciptakan peralatan kebugaran yang paling efektif.
perusahaan telah memproduksi peralatan kebugaran secara profesional selama lebih dari 10 tahun. Perusahaan mematuhi pedoman produksi yang ketat untuk peralatan kebugaran. Selalu yakin bahwa kualitas adalah prioritas utama kami. Kami telah mengambil banyak langkah untuk terus membuat peralatan kebugaran terbaik. Tim teknologi selalu berinovasi, terus memperbaiki produk untuk mendapatkan produk berkualitas tinggi dan pengalaman produk yang lebih baik. Untuk meningkatkan kualitas peralatan kebugaran, kami juga menggunakan papan produksi canggih. Selain itu, tim layanan eksklusif akan membantu Anda sepenuhnya. Setiap masalah penyesuaian, masalah produksi, atau masalah peralatan kebugaran diselesaikan oleh tim layanan eksklusif. Peralatan kebugaran yang kami sediakan akan memiliki kualitas terbaik.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
