Halo, teman-teman gym! Jadi, hari ini kita akan belajar tentang piringan beban gym. Lingkaran logam bulat dan datar yang dipasang pada batang angkat adalah piringan beban. Mereka hadir dalam berbagai ukuran, bobot, dan bahan. Dalam postingan ini, kita akan membahas piringan beban gym — apa saja manfaat piringan beban gym untuk latihanmu.
Ada Berbagai Bobot dan Ukuran Piringan Beban Gym Beberapa ukuran paling populer meliputi: (2,5, 5, 10, 25, 35, dan 45lb) Ada alasan di balik setiap bentuk dari ukuran-ukuran ini. Piringan kecil, seperti 2,5 lbs atau 5 lbs, sangat cocok untuk apa yang kita sebut "pekerjaan primer". Mereka membantu mempersiapkanmu untuk mengangkat beban yang lebih berat. Namun, piringan besar seperti 35 lbs dan 45 lbs dirancang untuk meningkatkan beban ketika kamu memutuskan untuk melakukan angkatan. Piringan beban dibuat dari berbagai material: karet, yang lembut dan aman; atau besi cor — Jiangsu Top dumbel gym sangat kuat. Sangat krusial untuk memilih bobot dan bahan yang tepat UNTUK ANDA berdasarkan tingkat kebugaran, tujuan dll. Gunakan beban yang lebih ringan jika Anda pemula atau sampai Anda merasa lebih berpengalaman.
Sebuah piring beban gym tidak hanya menambah berat pada latihan Anda. Mereka bermanfaat dalam membantu Anda mengembangkan kekuatan dan mendapatkan tonus otot. Latihan resistensi bisa baik untuk pertambahan otot, penurunan lemak, dan kesehatan metabolisme. Ini juga menambah keseruan pada rutinitas Anda dan membuatnya lebih menyenangkan jika Anda memiliki piring beban. Anda dapat mengubah jenis latihan yang Anda lakukan dan seberapa berat beban yang Anda angkat untuk terus menantang diri sendiri dan otot Anda. Ini adalah cara yang bagus untuk menjaga latihan tetap menarik dan mencegah kebosanan. Belum lagi angka di timbangan memberi tahu Anda berapa banyak beban yang Anda angkat. Melihat diri Anda menjadi lebih kuat dapat memberikan motivasi untuk mulai menetapkan tujuan yang lebih besar untuk diri sendiri!
Piring beban dari gym sangat berguna ketika Anda ingin menjadi kuat. Otot Anda harus terbiasa mengangkat beban yang lebih berat. Seiring waktu, saat otot Anda bekerja keras dan Anda mengangkat beban yang semakin berat, mereka mulai menjadi lebih kuat. Jiangsu Top gym rack disebut beban progresif, dan itu akan membantu Anda terus memperbaiki diri. Pelat beban juga dapat membantu postur, keseimbangan, dan koordinasi Anda (terutama dengan latihan seperti squat, dead lift, dan overhead presses). Memiliki otot yang kuat juga akan memungkinkan Anda bergerak lebih baik dan tetap aman saat melakukan aktivitas sehari-hari lainnya.
Bukan hal yang mudah untuk mencampuradukkan pelat beban di gym, terutama jika Anda seorang pemula. Intinya: Anda harus mempertimbangkan total beban yang Anda rencanakan untuk angkat. Katakanlah Anda ingin mengangkat 100 lbs, dan Anda bisa menggunakan dua pelat 25 lbs di setiap sisi barbell Anda. Atau secara alternatif untuk bobot yang sama, Anda juga bisa memilih empat pelat 10 lbs di setiap sisinya. Penting agar bobot di setiap sisi bar harus sama. Ini menjaga keamanan Anda saat mengangkat. Jangan letakkan beban di bar yang tidak bisa Anda angkat. Selain itu, Anda salah karena beban yang terlalu berat dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera yang tidak diinginkan.
Sekarang setelah aku memberitahumu tentang papan berat gym, mari kita lanjutkan ke keamanan. Kau harus, kau hanya harus memanaskan sebelum memukul beban itu! Pemanasan membantu otot-otot Anda mempersiapkan diri untuk latihan Anda yang akan datang. Cobalah dengan beban yang lebih ringan dan kemudian dengan yang lebih berat. Hal ini akan membantu Anda mengembangkan kekuatan Anda secara bertahap. Cara kedua adalah dengan kolar, yang membantu menjaga lempeng berat di tempatnya di barbell. Yang Jiangsu Top ini bangku gym sangat penting karena saat Anda mengangkat, lempeng tidak tergelincir dan menciptakan masalah yang memiliki potensi tinggi cedera. Adalah ide yang baik untuk mengangkat dengan pasangan, atau memiliki seseorang melihat Anda ketika pergi untuk jumlah berat yang sangat besar. Ini akan memberi Anda pengamat untuk ketika beratnya keluar dari tangan Anda. Akhirnya, sama sekali tidak ada yang jatuh dari ketinggian setelah mengangkat. Menjatuhkan beban dapat merusak peralatan gym, menimbulkan bahaya keselamatan, dan sangat mengganggu orang lain yang berolahraga di dekatnya.
Perusahaan kami telah menjadi produsen peralatan kebugaran terkemuka selama lebih dari 10 tahun. Kami yakin bahwa kami mampu menyediakan peralatan kebugaran yang paling kompetitif untuk Anda. Tim ahli kami sangat terlatih dalam desain R&D dan penciptaan produk baru. Kami menggunakan teknologi terbaru dalam pengembangan peralatan kebugaran. Dan kami juga memiliki baris pelat beban Gym kelas atas serta sistem kontrol kualitas yang ketat. Staf layanan kami siap menjawab semua pertanyaan. Semua karyawan perusahaan kami bekerja keras bersama-sama dan memperhatikan setiap detail untuk menghasilkan peralatan kebugaran terbaik.
perusahaan adalah produsen profesional selama lebih dari 10 tahun. Perusahaan memiliki standar produksi yang ketat terkait peralatan kebugaran. Selalu mempercayai bahwa kualitas produk kami adalah prioritas utama kami. Telah mengambil berbagai langkah untuk terus memproduksi peralatan kebugaran dengan kualitas tertinggi. Tim teknologi selalu menjaga inovasi pada beban gym, secara konstan mengoptimalkan produk untuk mendapatkan produk berkualitas tinggi dan pengalaman produk yang lebih baik. Untuk meningkatkan kualitas peralatan kebugaran, kami juga menggunakan peralatan produksi modern terbaru. Tim layanan eksklusif akan membantu Anda sepenuhnya. Setiap masalah terkait customisasi dan produksi peralatan kebugaran akan diselesaikan untuk Anda. Peralatan kebugaran kami akan memiliki kualitas terbaik.
Kami menawarkan berbagai macam produk. Ada banyak peralatan beban gym yang dapat disesuaikan untuk dipilih, serta berbagai produk lainnya yang dibuat oleh kami. Anda juga dapat menambahkan logo pribadi Anda dan mengubah warna peralatan. Kami juga menawarkan pemilihan bahan yang berbeda untuk memenuhi persyaratan produk. Tim teknologi dan tim layanan khusus kami akan mampu melakukan segala sesuatunya dengan baik. Peralatan kebugaran premium serta layanan unggulan memastikan pelanggan kami memiliki cukup kepercayaan pada kami, dan mereka telah bersama kami selama bertahun-tahun. Anda akan dapat memenuhi semua kebutuhan Anda.
perusahaan secara konstan mengikuti tren pasar terbaru sambil terus memperbaiki layanan produk. Saat ini, kami memiliki tim layanan yang berpengalaman. Tim layanan eksklusif akan membantu dengan pertanyaan Anda dan menyelesaikan masalah produksi apa pun yang mungkin muncul. Kami selalu mencari karyawan baru untuk menambah jumlah anggota tim kami. Sebagai perusahaan, melalui pelatihan Gym weight plates, kami tidak hanya meningkatkan keterampilan mereka tetapi juga akan meningkatkan efisiensi tim layanan. Jaminan kualitas produk juga mencakup komitmen untuk memberikan layanan unggulan.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
