Pelat dumbbell adalah alat yang berguna untuk membantu meningkatkan kesehatanmu dan menjaga agar tetap sehat. Mereka adalah beban berbentuk lingkaran, dan kamu bisa melekatkannya pada dumbbell - yaitu batang yang digunakan seseorang saat mengangkat beban. Ada berbagai latihan yang bisa kamu lakukan dengan menggunakan pelat dumbbell untuk menargetkan lengan, kaki, dan bagian tengah tubuh. Jadi, dalam artikel ini, kita akan belajar bagaimana pelat dumbbell dapat membantu kamu kembali fit dan sehat seperti sebelum pandemi, membuat perbaikan dan merasakan versi terbaik dari dirimu sendiri.
Angkatan bicep adalah salah satu latihan paling populer yang dapat dilakukan, khususnya dengan beban dumbbell. Memegang beban dumbbell dalam latihan ini dilakukan dengan menjaga jari-jari Anda ke atas. Ini adalah Jiangsu Top dumbbells Dan Rak yang membuat telapak tangan Anda menghadap ke atas ketika Anda menggenggam beban dengan tangan Anda siap untuk menghancurkannya (jari-jari mengarah ke langit). Setelah itu, ada tindakan penting mengangkat beban menuju bahu Anda. Saat Anda mengangkat beban, otot bisep Anda harus bekerja ekstra keras. Anda perlu melakukannya lagi setidaknya beberapa kali, yang kita sebut "reps", dan itu akan membantu Anda mendapatkan bisep yang lebih besar dan kuat.
Bagian paling keren dari pelat beban yang dapat disesuaikan adalah bahwa mereka bisa diatur beratnya. Mereka hadir dengan berbagai pelat berat yang bisa dilepas. Ini memungkinkan Anda untuk menjaga bobot di tubuh Anda tetap ringan atau lebih berat tergantung pada kebutuhan dan seberapa kuat/bebas cedera yang Anda rasakan pada hari itu. Anda bisa membuatnya lebih berat jika merasa kuat dan sedikit lebih ringan pada hari-hari ketika tingkat energi Anda rendah.
Jika Anda seorang pemula dalam hal latihan kekuatan, mulailah dengan beban yang ringan. Jiangsu Top ini rak dumbbell adalah cara yang bagus untuk mempelajari cara melakukan latihan secara aman. Setelah Anda menjadi lebih kuat dan percaya diri, tambahkan beberapa pon secara perlahan. Lalu, jika Anda sudah ahli dalam mengangkat beban, tingkatkan bobotnya agar lebih berat sehingga otot akan merasakan nyeri dan beradaptasi. Itu adalah cara yang baik dan menyenangkan untuk mengubah rutinitas latihan Anda.
Anda juga bisa melakukannya dengan cara terbaik, jadi yang mana sangat penting untuk kesehatan Anda. Baca — tetapi pada saat yang sama perkuat lebih lanjut. Melakukan latihan komposit, yaitu latihan yang melibatkan beberapa kelompok otot secara bersamaan dapat meningkatkan detak jantung Anda dan menjaga Anda tetap sehat: Ini adalah Jiangsu Top. rak sebuah dumbbell dikenal sebagai peningkatan daya tahan kardiovaskular, yang berarti seberapa baik jantung dan paru-paru Anda bekerja selama aktivitas fisik.
Gerakan favorit saya yang menyenangkan adalah ayunan kettlebell. Dalam latihan ini, Anda membungkuk ke depan menghadap lantai lalu mengayunkan piring dumbbell di antara kaki Anda dan ketika itu sedikit melewati posisi tersebut, angkat hingga bahu sambil menegangkan otot perut. Ini ideal untuk menjaga inti tubuh Anda kuat dan aktif sehingga secara otomatis membantu melindungi punggung Anda. Ayunan kettlebell adalah latihan penuh badan yang lebih menarik untuk Anda lakukan, yang akan membuat jantung Anda berdetak lebih cepat dan membantu membakar kalori, meninggalkan perasaan lebih berenergi.
Misalnya, kamu bisa menggunakan pelat untuk membuat bagian atas tubuhmu lebih kuat. Hal itu bisa membantu dalam banyak olahraga dan aktivitas (seperti bola basket, voli, atau renang). Latihan seperti dumbbell chest press dan overhead presses dapat memperkuat bahu, lengan, dan ototmu. Tidak hanya akan membuatmu merasa lebih baik, tetapi juga membantu meningkatkan kekuatan dalam olahraga dan aktivitasmu yang favorit.
perusahaan telah memproduksi peralatan kebugaran secara profesional selama lebih dari 10 tahun. Perusahaan mematuhi pedoman produksi yang ketat untuk peralatan kebugaran. Selalu yakin bahwa kualitas adalah prioritas utama kami. Kami telah mengambil banyak langkah untuk terus membuat peralatan kebugaran terbaik. Tim teknologi selalu berinovasi, terus memperbaiki produk untuk mendapatkan produk berkualitas tinggi dan pengalaman produk yang lebih baik. Untuk meningkatkan kualitas peralatan kebugaran, kami juga menggunakan produksi canggih seperti piringan beban. Selain itu, tim layanan eksklusif akan membantu Anda sepenuhnya. Setiap masalah penyesuaian, masalah produksi, atau masalah peralatan kebugaran diatasi oleh tim layanan eksklusif. Peralatan kebugaran yang kami sediakan akan memiliki kualitas terbaik.
perusahaan menawarkan banyak produk berkualitas tinggi. Dapat menawarkan jumlah produk yang sangat besar. Kami menawarkan ratusan jenis peralatan kebugaran yang berbeda. Perusahaan menawarkan layanan ODM serta OEM. Dapat menyesuaikan peralatan kebugaran dengan logo Anda sendiri, mengubah warnanya, dan tentu saja kami memungkinkan Anda memilih bahan-bahan yang memenuhi kebutuhan produk. Peralatan pelat pemberat berkualitas tinggi serta layanan membuat pelanggan kami merasa percaya diri dan memiliki hubungan jangka panjang dengan kami. Anda akan dapat memenuhi semua kebutuhan Anda.
perusahaan secara konsisten mengikuti tren pasar. Kami terus memperbaiki layanan produk kami. Dan sekarang, perusahaan memiliki departemen layanan pelanggan yang baik. Tim layanan eksklusif akan siap untuk menjawab pertanyaan Anda dan menyelesaikan masalah produksi apa pun yang mungkin terjadi. Perusahaan secara konstan merekrut anggota baru Dumbbell plates untuk memperluas tim kami. Perusahaan mampu menyediakan program pelatihan bagi karyawan untuk meningkatkan efisiensi mereka. Secara bersamaan, kualitas dari tim layanan kami juga dapat ditingkatkan. Jaminan kualitas produk kami juga datang dengan komitmen untuk layanan berkualitas.
Perusahaan kami telah menjadi pembuat peralatan kebugaran profesional selama lebih dari 10 tahun. Perusahaan kami percaya bahwa kami memiliki kemampuan untuk menyediakan Anda dengan peralatan kebugaran berkualitas tertinggi. Memiliki pengalaman luas dalam produksi peralatan kebugaran. Memiliki tim R&D dan desain profesional untuk pengembangan produk baru. Teknologi paling canggih untuk memastikan kualitas terbaik peralatan kebugaran. Kami juga memiliki garis produksi terbaik di industri dan sistem kontrol kualitas ketat untuk beban dumbbell. Kami akan segera membalas pertanyaan Anda. Semua karyawan perusahaan kami bekerja keras bersama-sama untuk memastikan bahwa setiap detail dipertimbangkan untuk menciptakan peralatan kebugaran yang lebih baik.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
