Namun, untuk mendapatkan kekuatan dan massa otot, Anda akan membutuhkan jenis peralatan tertentu: beban barbell bench press. Alat khusus ini membantu Anda melakukan bench press sambil berbaring telentang yang melatih dada, bahu, dan lengan. Latihan tersebut secara khusus disebut bench press.
Kekuatan - Angkat besi diadopsi dengan bantuan barbel bench press, dapat meningkatkan kekuatan pada otot target di bagian atas tubuh seperti dada, bahu, dan lengan. Hasil ini menunjukkan bahwa angkat besi ini sangat efektif untuk meningkatkan kekuatan dan ukuran.
Manfaat Beban Batang Bench Press Salah satu manfaat paling jelas dari penggunaan beban batang bench press adalah bahwa itu melatih lebih dari satu kelompok otot sekaligus. Ambil contoh ini; ini akan membantu memperkuat otot pectoralis major di dada, membuat angkat beban berat atau pergerakan yang lebih baik menjadi jauh lebih mudah.
Trisep, yaitu otot di bagian belakang lengan atas yang terlibat dalam ekstensi, sangat diuntungkan dari bench press. Dengan menambahkan latihan menggunakan beban batang bench press, Anda dapat membantu menargetkan trisep - otot akhir yang akan memungkinkan tubuh bagian atas yang lebih kuat.
Bisa menakutkan untuk memulai dengan beban batang bench press jika Anda baru di dunia angkat beban. Namun, dengan latihan konsisten dan bimbingan yang tepat, Anda bisa perlahan-lahan terbiasa menggunakan peralatan ini secara aman. Pilih tingkat beban yang sesuai dengan kemampuan Anda, lakukan pemanasan dengan rutin peregangan dinamis untuk tubuh bagian atas, dan jangan terlalu berat untuk menghindari kerusakan pada sistem muskuloskeletal.
Melakukan bench press dilakukan dengan berbaring di bangku dengan kaki ditempatkan kuat di tanah dan punggung menekan area duduk, memegang barbell pada jarak lebar bahu. Lentur di siku dan perlahan turunkan barbell menuju dada, mencoba menjaga siku sejajar dengan tubuh jika memungkinkan; lalu angkat kembali ke atas - ulangi gerakan tersebut untuk beberapa kali repetisi.
Untuk sepenuhnya memanfaatkan manfaat dari bench press, pemahaman tentang komponen-komponen barbell diperlukan. Sleeves adalah tempat beban dipasang, knurling memberikan pegangan, dan collars mengencangkannya.
perusahaan telah memproduksi peralatan kebugaran secara profesional selama lebih dari 10 tahun. Perusahaan mematuhi pedoman produksi yang ketat untuk peralatan kebugaran. Selalu yakin bahwa kualitas adalah prioritas utama kami. Kami telah mengambil banyak langkah untuk terus membuat peralatan kebugaran terbaik. Tim teknologi selalu berinovasi, terus memperbaiki produk untuk mendapatkan produk berkualitas tinggi dan pengalaman produk yang lebih baik. Untuk meningkatkan kualitas peralatan kebugaran, kami juga menggunakan alat produksi canggih seperti bench press barbell weight. Selain itu, tim layanan eksklusif akan membantu Anda sepenuhnya. Setiap masalah customisasi, masalah produksi, atau masalah peralatan kebugaran diselesaikan oleh tim layanan eksklusif. Peralatan kebugaran yang kami sediakan akan memiliki kualitas terbaik.
menawarkan berbagai macam produk. Kami menawarkan berbagai jenis peralatan kebugaran. Perusahaan menawarkan layanan ODM dan OEM. Anda dapat memodifikasi peralatan kebugaran, menambahkan logo Anda, mengubahnya dan tentu saja kami memungkinkan Anda memilih bahan-bahan berbeda untuk memenuhi persyaratan produk. Tim teknologi dan tim layanan beban barbell bench press akan menangani segalanya dengan baik. Peralatan kebugaran berkualitas tinggi dan layanan pelanggan akan memastikan bahwa pelanggan percaya kepada kami, telah bersama kami selama bertahun-tahun. Anda dapat memenuhi semua kebutuhan Anda.
Perusahaan kami telah menjadi pembuat peralatan kebugaran profesional selama lebih dari 10 tahun. Perusahaan kami percaya bahwa kami memiliki kemampuan untuk menyediakan Anda dengan peralatan kebugaran berkualitas tertinggi. Memiliki pengalaman luas dalam produksi peralatan kebugaran. Memiliki tim R&D dan desain profesional untuk pengembangan produk baru. Teknologi paling canggih untuk memastikan kualitas terbaik peralatan kebugaran. Kami juga memiliki garis produksi terbaik di industri dan sistem kontrol kualitas ketat untuk bench press, barbell, dan weight. Kami akan segera membalas pertanyaan Anda. Semua karyawan perusahaan kami bekerja keras bersama-sama untuk memastikan bahwa setiap detail dipertimbangkan agar dapat menciptakan peralatan kebugaran yang lebih baik.
perusahaan secara konsisten mengikuti tren pasar terbaru dan terus memperbaiki layanan produk kami. Dan saat ini, kami memiliki staf layanan terbaik. Tim layanan yang didedikasikan akan siap menjawab pertanyaan Anda dan menangani masalah apa pun terkait beban barbell bench press yang mungkin terjadi. Kami terus mencari karyawan baru untuk memperkuat tim kami. Melalui pelatihan karyawan, perusahaan juga dapat meningkatkan kualitas karyawan dan kualitas layanan yang diberikan oleh tim kami. Layanan berkualitas tinggi juga merupakan hal penting dalam jaminan kualitas untuk produk-produk kami.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
