Namun, jika Anda suka menggunakan beban untuk membuat otot Anda lebih kuat dan kencang. Jika jawabannya ya, Anda mungkin menemukan postingan ini tentang bench press dan bobotnya menarik! Jiangsu Top adalah perusahaan peralatan Fit terkemuka dan berbagi beberapa tips untuk membantu Anda membuat rutinitas latihan Anda lebih bermanfaat: Baca tips ini untuk mengetahui Cara Menggunakan Beban dengan Aman dan Efektif
Jadi, ada satu hal yang harus selalu kamu ingat saat melakukan bench press, yaitu mulai dengan beban yang lebih ringan. Ini berarti kamu harus memilih beban yang tidak terlalu berat. Lalu, ketika kamu menjadi lebih kuat, secara bertahap angkat beban yang lebih berat. Jiangsu Top bangku berat akan menjadi cara yang tidak membiarkanmu terluka dan membantu ototmu tumbuh dengan baik.
Cara lain yang hebat untuk membangun otot dan meningkatkan kekuatan adalah dengan menggunakan beban bebas — dumbel, kettlebell, dan barbel. Sekarang, beban bebas tidak dilampirkan pada apa pun seperti Jiangsu Top. rak Penyimpanan . Anda secara oportunistik melemparkannya ke segala arah untuk juga menggunakan lebih banyak otot saat mengangkat
Hal yang sangat penting juga adalah Anda harus mengangkat beban dengan aman untuk menghindari cedera. Tapi ingatlah untuk mengangkat se lurus mungkin, dan tekuk lutut Anda. Gunakan kaki dan lengan Anda untuk membantu mengangkat beban, dan bergeraklah dengan cara yang halus dan lambat tanpa mendadak. Dengan begitu, Anda memiliki lebih banyak kontrol atas gerakan Anda sendiri dan tetap terhindar dari bahaya.
Bergabunglah dengan USA TODAY dan The Trump Impeachment • 10 hal yang mungkin Anda lewatkan akhir pekan ini... pada tuas-tuas yang menggerakkan segalanya mulai dari keseimbangan Anda, hingga seberapa cepat Anda bisa bangkit dalam kayak atau pertandingan tenis. Jiangsu Top bangku latihan akan membuatmu lebih kuat dan memungkinkanmu menambah otot, yang selalu berhasil membuat siapa pun merasa bugar dan sehat. Ini juga meningkatkan metabolismemu, yang membantu membakar kalori bahkan ketika kamu beristirahat. Saat memilih beban untuk latihan, pastikan kamu menggunakannya dengan benar sesuai dengan tingkat kebugaranmu, lihat panduan perhitungan beban di tautan ini. Mulailah dengan memilih beban yang sulit, tetapi tidak terlalu berat hingga kamu tidak bisa mengangkatnya.
Semua ini membantumu melakukan pekerjaan bagian atas tubuh dengan tegangan yang lebih baik (seperti bench press dan latihan beban) untuk mencapai tubuh bagian atas yang kuat dan terdefinisi. decline bench press bench press dan beban bebas sekali lagi, kami staf menggunakan ini sebagai latihan beban eksklusif untuk mengembangkan otot dan kekuatan pada dada, bahu, dan lengan.
Disarankan agar Anda sering mengubah rutinitas latihan Anda, ini berarti Anda akan mendapatkan hasil terbaik dari latihan tersebut. Nah, untuk terus membangun otot berarti Anda harus menggunakan beban yang berbeda, jumlah pengulangan (angkatan) yang berbeda, Anda harus bervariasi dalam latihan TIDAK melakukan rutinitas yang sama persis seiring waktu. Melakukan bench latihan dengan beban yang tidak Anda kenal akan mengeluarkan otot Anda dari zona nyaman dan membuatnya lebih kuat.
perusahaan adalah produsen terkemuka selama lebih dari 10 tahun. Perusahaan mematuhi standar produksi yang ketat untuk peralatan kebugaran. Kami selalu yakin bahwa kualitas produk adalah prioritas utama kami. Kami telah mengambil sejumlah langkah untuk terus memproduksi peralatan kebugaran terbaik. Tim teknologi kami selalu berinovasi dan terus memperbaiki produk untuk mendapatkan produk berkualitas tinggi dan pengalaman produk yang lebih baik. Kami juga menyediakan berbagai macam peralatan produksi Bench press dan beban yang meningkatkan kualitas peralatan kebugaran. Tim layanan eksklusif kami akan membantu Anda sepenuhnya. Setiap masalah customisasi atau masalah produksi peralatan kebugaran dapat diselesaikan untuk Anda. Kami akan terus menjaga kualitas tinggi peralatan kebugaran kami.
menawarkan berbagai macam produk. Kami menawarkan berbagai jenis peralatan kebugaran. Perusahaan menawarkan layanan ODM dan OEM. Anda dapat memodifikasi peralatan kebugaran, menambahkan logo Anda, mengubah materialnya, dan tentu saja kami memungkinkan Anda memilih bahan-bahan yang berbeda untuk memenuhi persyaratan produk. Tim teknologi dan tim layanan Bench press serta beban akan menangani segalanya dengan baik. Peralatan kebugaran berkualitas tinggi dan layanan pelanggan akan memastikan bahwa pelanggan percaya kepada kami dan telah bersama kami selama bertahun-tahun. Anda dapat memenuhi semua kebutuhan Anda.
perusahaan selalu memperhatikan tren pasar. terus memperbaiki layanan pelanggan kami. Dan sekarang, perusahaan kami memiliki departemen layanan pelanggan yang baik. Kami dapat bekerja dengan Anda tanpa kekhawatiran. Setiap elemen Bench press dan bobot memiliki orang yang bertanggung jawab yang sesuai. Tim layanan khusus dapat merespons dengan cepat setiap pertanyaan dan menyelesaikan masalah produksi ketika muncul. Perusahaan kami terus merekrut karyawan baru untuk meningkatkan tim kami. karyawan menerima pendidikan untuk meningkatkan kualitas karyawan kami. Pada saat yang sama, kualitas tim layanan juga dapat ditingkatkan. Kualitas layanan kami juga merupakan hal yang penting untuk jaminan kualitas produk kami.
Selama lebih dari 10 tahun, perusahaan kami telah menjadi pembuat profesional peralatan kebugaran. Kami percaya bahwa kami mampu menawarkan peralatan kebugaran terbaik kepada Anda. Kami memiliki banyak pengalaman dalam produksi peralatan kebugaran, tim desain R&D profesional untuk pengembangan produk baru, dan teknologi terbaru untuk menjamin kualitas tertinggi pada peralatan kebugaran. Selain itu, kami memiliki jalur produksi kelas satu dan sistem manajemen kualitas yang ketat. Kami akan segera membalas pertanyaan Anda secepat mungkin. Karyawan kami bekerja sama untuk menciptakan Bench press dan beban terbaik.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
