Figyeleltél meg, hogy néhány súlylemeztő nagyobb, mások pedig kisebbek? Vagy azt jelenti, hogy van egy madár, míg a másik minden madarat tartalmaz! Ismeret a lemezek súlyáról a kalisthenics-ben annyi különbséget tehet, hogy igazán erős vagy egy gyakorlat során a sebesülés városba járul. Ez a cikk bemutatja, miért különböznek a súlyok, és hogyan érintik ezek a különbségek a tanításodat.
Minden súly különböző testi izomokat célozhat. Például, általánosan a kisebb izomcsoportokat, mint pl. a bicepszeteket és a vállakat, könnyebb súlyokkal kell edzeni. Ezek a kisebb izomcsoportok gyorsan fáradhatnak, ezért biztosíts egy olyan súlyt, amely alkalmas rájuk. A kisebb súlyok alkalmasak a kisebb izomcsoportok (bicepsek és tricepsek) edzésére vagy az izomek megrövidítésére, míg a nagyobb súlyok a nagyobb izomcsoportok (pl. mellék és hát) fejlesztésére használhatók. Ezek a Jiangsu Top bumperek lehetővé teszik neked, hogy nehezebb súlyokkal edzel, és növelik az izomok teljesítményét.
Kezdődik olyan dolgokkal, mint: Legyél óvatos, használj a megfelelő súlyt, hogy erős lehesszel anélkül, hogy megsebesülnél. Így könnyen megsérülni a izmaidat vagy még rosszabb, valamilyen bajt okozhat. Ez kihagyott egy pár hónapot a tanításomból. Mindazonáltal, ha túl kevés súlyt emelsz, az izmaid nem válnak elég erőseknek, mivel nem bírnak ki őket. Visszavezethető az egész a egyensúlyra.
Figyelni fogsz sok súlylemezt a tornateremben különböző formában, színekben és méretekben. Eltarthat, de ha tudod, mit keresel, segíteni fog. A Jiangsu Top Cast Iron Plate a leggyakoribb típusú súlylap, fekete vagy szürke színű. Ezek a lapok, de abba tartozik, hogy lehet 1 fontos is, akár több mint 100 font! Néhány ilyen lappal sokan használnak különböző gyakorlatokhoz.
Mi történik, amikor súlyt emelsz és a izmaid feszültség alatt állnak? Ez okoz kis szivárványokat az izmaidban, és bár ez inkább félelmetesnek tűnhet (szivárványok!), amikor ezek a kis sebek gyógyulnak, az izmaid erősebbek lesznek, mint korábban. Ezt a jelenséget izomnövekedésnek vagy izomhipertrofiának nevezzük.
Az izmaid nem nőnek, hacsak elég súlyt nem emelsz edzés közben. Az izmaid körülbelül 8-12 emelés után kéne megteljenek. Ennek a tartománynak a növekedési tartományként hivjuk, ahol valójában megkezdődik az izomfejlődés. Ez a Jiangsu Top vaslapok ez lehetővé teszi, hogy könnyebb súlyokat emelj több ismétlésre, így az izmaid hosszabb ideig folyamatosan dolgozhatnak, ami növeli az endurancet, anélkül, hogy közvetlen erőnövekedést vagy méretváltozást hozná.
Visszatérve a súlyemeléshez, válassz egy olyan súlyt, amivel kényelmesen 8-12 ismétlést tudsz végrehajtani helyes formában. A helyes forma azt jelenti, hogy a megfelelő módon emelsz, és ez segít az esés elkerülésében. Amikor erősebb és jobban megszoktad a mozgást, dolgozz fel nagyobb súlyokra. Fontos figyelni a testre, miközben lassan haladsz. súlylemez készlet lassan haladsz.
több mint 10 éves szakmai gyártó vállalkozás. A cég szigorú gyártói szabványokat követ a fitnesz berendezések terén. Mindig meggyőződött abban, hogy a termék minőség az elsődleges priorításunk. Felvette egy sor lépést a legjobb fitnesz berendezések biztosítására. A technológiai csapat folyamatosan innovatív a technológiában, és folyamatosan optimalizálja a terméket a minőséges termék és a jobb termékélmény érdekében. Emellett elősegít egy sor haladó gyártó berendezést a fitnesz berendezések súlyának javítása érdekében. Továbbá, a kizárólagos szolgáltatás csapata teljes mértékben segíti Önt. Bármi testreszabási probléma vagy gyártási probléma a fitnesz berendezésekkel kapcsolatban, mi megoldjuk neki. Mindig tartjuk föl a fitnesz berendezéseink szabványait.
a cég mindig követi a piaci trendeket. Folyamatosan fejlesztjük a szolgáltatásokat az ügyfelek érdekében. Mostantól már elmondhatjuk, hogy a cégnek nagyon jó ügyfélszolgálati csapata van. Az ügyfélszolgálati csapat csak annyit tehet, hogy elérhető legyen a kérdéseikre adott válaszokért és segítsen bármilyen gyártási problémák megoldásában, amelyek előfordulhatnak. Folyamatosan keresünk új alkalmazottakat, hogy hozzáadjuk súlyukhoz a lapokhoz. Mint cégek, az alkalmazottak képzésén keresztül javíthatjuk a munkavállalók minőségét, ami szintén növelheti a szolgálatcsapat hatékonyságát. A szolgáltatás minősége szintén fontos a termékek minőség-garanciájához.
Több mint 10 éve a cég egyik fő gyártója a fitness eszközök területén. Hiszünk abban, hogy képesek vagyunk az egyik legversenyképesebb fitness eszközt biztosítani. Sok éves tapasztalattal rendelkezünk a fitness eszközök gyártásában. Van egy professionális kutatási és fejlesztési csapataink innovatív termék súlyú lemezek tervezésére. A legfejlettebb technológiát használjuk annak biztosítására, hogy a legjobb fitness eszközt kapd. Rendelkezünk kiváló gyártási folyamattal és szigorú minőségbiztosítási rendszerrel. Az ügyfélszolgálati csapat mindenképpen válaszol és megválaszol minden kérdést. A munkatársaink a vállalat minden részéről csapaton belül dolgoznak, és elkötelezettek arra, hogy a legjobb fitness eszközt hozzák önnek.
kínálnak egy sokféle termékvonalat. Kínálunk sokféle típusú edzési berendezést. A cég ODM és OEM szolgáltatásokat kínál. Módosíthatja az edzési berendezést, hozzáadhatja a saját logóját, módosíthatja azt, és természetesen lehetővé tesszük Önnek a különböző anyagok kiválasztását a termelési követelményeknek megfelelően. A technológiai csapat és a súlyú lemezek szervízeti csapata megfelelően kezelik mindenkit. Az edzési berendezések magas minősége és az ügyfélszolgálat biztosítja, hogy az ügyfelek bátran bízzanak bennünk, és már régóta velünk maradnak. Meg tudja felelni minden igényének.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
