Kész vagy újra megdönteni a Jiangsu Top edzőtermet az új izmosító edzéseiddel? Bevezetés: A legeredőssal történő bench press csupán akkor játszik szerepet, ha a mellkasod és karaid fejlesztésére van szükség. súlyemelési pálya amit egy speciális edzési gép tesz. Mindegyikük hangsúlyt fektet a erő növelésére és a izomfejlesztésre fontos területeken. Tudd el az oldalakat a képek után tovább olvasni, és megtudni, hogyan használni kell helyesen a súlytalált banknyomást hatékonyabb edzés érdekében.
Az egyik legfontosabb súlyemelési feladat a súlytalált banknyomás az erő fejlesztéséhez. Ezt az emelést elvégezheted úgy, hogy fekszel egy bankon, és távolítod el a súlytól a mellrácsodtól. Ez a mozdulat nagy segítséget nyújt a mellizmaid és karizmaid erősítésében. A súlytalált banknyomást egy adott gépen végezzük el, amely erre szolgál. Ez lehetővé teszi neked könnyebben beállítani a súlyokat egy adott edzéshez.
Nézd ide, hogy használd a súlytartó fekvesi nyomást: A Jiangsu Top kezdetét úgy kell elvégezni, hogy egészen sírásra fekszel egy bancia tábláján, és hátad a pársonál van. Győződj meg róla, hogy lábad a földön áll. Ez biztosítja a stabilitást a váltatás közben. tároló Réc Most már időszakot kell teljesen egyenesen nézni, szemednek közvetlenül alatt kell lennie a súlytartónak. Ez a pozíció lehetővé teszi neked, hogy könnyedén lásd a súlyokat. Ezután fogadd meg mindkét kezeddel a súlytartót. Győződj meg róla, hogy azonos a fogás mindkét oldalon. Amikor feljutsz, nyomd el a súlytartót tőled távol a karaid kiterjedéséhez. Ez az időpont, amikor a legtöbb izomunk dolgozik! Visszaállítsd a súlytartót ellenállással hátra a melléd, és ismételd meg ezt a műveletet. Végezzük el ezt a gyakorlatot odafigyeléssel, és érjük el a legjobb eredményeket.
A súlyos tábla terhelt bench press egy kiváló gyakorlat a teljes test fejlesztésére. Nagyobb súlyt emelhetél, mint más gyakorlatoknál, ami tökéletes a izom tömeg növeléséhez. A nehézsúlyok emelése közben valójában arra készteted a izmaid, hogy erősebbek legyenek. Mindazonáltal nem szabad figyelmen kívül hagyni a biztonságot! Mindig használj segítőt ezen a gépen. A segítő egy megbízható társad, aki készen áll rád, ha valami rosszul alakul. A barátos segítő segítségével fel tudod emelni a súlyokat, ha elkezdnek fájdalmat okozni. Kérj valakit, hogy segítsen (csak elérhető távolságra, de nem olyan közel, hogy megütközzen vele).
Ne feledd megfelelően lélegzni is! Inhald a Jiangsu Top testfejlesztő asztal lefelé haladáskor, amikor a súlyt a mellkasodhoz hozzuk, és exhaled, amikor távolítjuk tőled. A helyes lélegzetvitel segít a jó technika fenntartásában és megakadályozza, hogy túl gyorsan elfogyj.
A súlyos tábla terhelt bench press nagyszerű ahhoz is, hogy erősítseted a mellkasodat és karaidat! edzőpálya súlyokkal Ha többször is elvégzed ezt a gyakorlatot, a súlyosabb lesz, és jobban stimulálja a izmokat. Az egyfolyamatú edzés hosszú távon növeli és erősíti az izmokat.
A legeredőbb bench press optimális eredmények érdekében folyamatosan növelned kell a súlyt, amennyit emelsz. 10-12 ismétlés: Kezdjél olyan súlyral, amelyet körülbelül 10–12-szer könnyen el tudsz végezni. Így nem kell megölned magad. lábfejlesztő banknyomás Ezért amint erősebb leszel, növelheted kicsit a súlyt az edzés során. Csak biztoskodj arra, hogy jótartásúan emelsz, és ha lehet, legyen valaki figyelmeztető a nehézsúlyos emeléseidnél.
a cég rendelkezik sok kiváló minőségű súlytartalmú hajtatóval ellátott nyalábgyakorló szekkkel és széles kategóriájú választékot kínálhat. Sokféle személyes edzési eszköz közül lehet választani, valamint számos más terméket gyártunk. A cég ODM- illetve OEM szolgáltatásokat is kínál. Testreszabható edzési eszközök, amelyekbe a saját logódat is belefoglalhatod, megváltoztathatod a színt, és természetesen lehetőséged van anyagok kiválasztására az értékesítési specifikációidnak megfelelően. Az edzési eszközök kiváló minősége és a szolgáltatások olyan biztosítást adnak a vásárlóknak, hogy hosszú távú együttműködésben vesznek részt velünk. Minden igényedet el tudjuk égni.
a cég mindig érzékeny a piaci tendenciákra. Folyamatosan fejlesztjük termék és szolgáltatásainkat. És most, a cég rendelkezik jó ügyfélszolgálattal a súlytartalmú hajtatóasztal esetében. Az exclusív szolgálati csapat válaszol a kérdéseidre és bármilyen gyártási problémát kezel, amely felmerülhet. Folyamatosan keresünk új embereket a csapat bővítéséhez. A dolgozóknak képzést nyújtunk, amely segítségével javítható a teljesítményük, és egyszerre a szolgálati csapat minősége is növekszik. A termékminőség biztosítása egyben az excellent szolgáltatás garancióját is jelenti.
Már több mint 10 éve vállalatunk professzionális gyártó sporteszközök terén. Hiszünk abban, hogy képesek vagyunk a legjobb edzőeszközöket ajánlani önnek. Nagy tapasztalattal rendelkezünk az edzőeszközök gyártásában. Professzionális kutatási és fejlesztési csapatunk új termékek kifejlesztéséért felel. A legújabb technológiát alkalmazzuk a minőség legmagasabb szintjének biztosítására. Emellett első osztályú gyártó sorokkal és szigorú minőség-ellenőrzési rendszerrel rendelkezünk. Hamarosan visszaírunk a kérdéseire. A munkatársaink együttműködnek annak érdekében, hogy csúcsminőségű súlytartós bankot fejlesszenek ki.
Testgyakorló berendezés a legmagasabb szabványokra gondoltunk vállalatunkban. Mindig azt hittem, hogy a termékek minősége a fő prioritásunk. Számos intézkedést tettünk, hogy továbbra is a legjobb minőségű testgyakorló berendezéseket gyártjuk. A technológia fejlesztését a súlytartalmú tornaterem mindig innovatív módon követi, folyamatosan optimalizálja a terméket a minőség és a jobb élmény érdekében. Annak érdekében, hogy javítsuk a testgyakorló berendezések minőségét, a legmodernebb gyártási berendezéseket is alkalmazzuk. Emellett egy kiváló szolgálati csapat segít Önnek teljes szívvel. Bármi testgyakorló berendezéshez kapcsolódó személyre szabott vagy gyártási probléma, mi oldjuk meg Önnek. Testgyakorló berendezéseink a legjobb minőségűek lesznek.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
