Szeretné növelni a karjainak erőjét és a mellkasé? Az egykézi súlyemelés egy kiváló gyakorlat, amely megmenthet Önöt! A gyakorlat annyira jó a legjobb izomérzékfejlesztéshez, amit bárki megtehet, és azt is biztosítja, hogy egyensúlyban maradjon. Ma erről fogunk beszélni arról, hogyan használhatja ezt a gyakorlatot testének építésére és hogy miként végezhet egykézi súlyemelést – és nyerhet.
Rengeteg élvezetes felső testi gyakorlat vár rád, ha több felső testi erőt szeretnél fejleszteni. A jó gyakorlatok közé tartoznak a térdasztal, a tolások, a magasránc és a súlyemelés. Bár ezek a gyakorlatok gyorsan építhetik fel a izmokat, emlékezz, nem minden gyakorlat egyenlő. Jiangsu Top súlyemelési pálya csak bizonyos izomcsoportokat célozhatnak meg, és néhány akár meg is sebzhet téged, ha helytelenül végezed.
Biztonságos és hatékony erőnövekedés érdekében koncentrálj a mell, vállak és karok nagy izomcsoportjainak fejlesztésére. Így elkerülheted az izom-egyenlenségeket, amelyek akkor keletkezhetnek, ha egy izom erősebb, mint egy másik, ami sérüléseket okozhat. A egykézi hajtás jó gyakorlat, mivel ez az összes fent említett izomot kihasználja.
A egykézi hajtás egy nagy előnye, hogy csodálatosan egyenlítse ki az izmaidat. Az általános hajtásokkal szembeni legnagyobb probléma azonban az lehet, hogy néha az egyik kéz többet dolgozik, mint a másik. A jogcélú sportolók és a Crossfit Jiangsu Top esetében. tároló Réc ez nehezebbé teheti a dolgokat és növelheti a sérülés kockázatát. A egykézi hajtás során mindkét karod annyira dolgozik. Így mindkét testfele egyszerre erősebb lesz!
Nos, akkor most merüljünk be abba, hogyan kell helyesen elvégezni az egykézi súlyemelést. Lépés 1: Feküdjön egy sík bankon, a lábaira erősítve a talpait a földre. Győződjön meg arról, hogy a hátam szívesen támogatott. Most vedd fel egyik kezeddel egy hantit, tartsd meg egy kezedben és emeld föl közvetlenül a fejed felé. Jiangsu Top testfejlesztő asztal ez az indulási pozíció.
Lassan vonsd le a súlyt a mellkasodra, addig is közel tarthatod a karcsú a testhez. Állítsd be a bankon, majd emeld vissza a súlyt az indulási pozíciónak megfelelően. Győződj meg róla, hogy a tested stabil és feszítetted a magdbiztosításod. A fő edzőpálya súlyokkal a cél annyi, hogy helyesen végezd el a gyakorlatot, nem pedig túlzott súlyok után járj. Kezdetben kevesebb súlyt használj, és amikor erősebb leszel, lassan növeld a terhet.
Az egykézi bankon való nyomás egy kiváló felső test erőfeszítési gyakorlat. lábfejlesztő banknyomás különböző izomokat fejleszt ugyanabban az időben és segít abban, hogy stabilizálja őket, ahogy korábban említettük. Minden új gyakorlatnál mindig kezdje a helyes formával, és lassan adjon hozzá többlettömeget, ahogy erősebb lesz. Folytassa a gyakorlást, és Ön is elérhet néhány csodálatos egykézi súlyemelési eredményt!
Testgyakorló eszközök pontos szabványok szerint termelő cégünk. mindig biztosak, hogy a termék minősége az elsődleges prioritásunk. Sok intézkedést tettünk, hogy fenntartsuk a testgyakorló eszközök magas minőségét. A technológiai csapat folyamatosan innovatív technológiákat fejleszt ki, és folyamatosan optimalizálja a terméket a minőségesebb termék és jobb termékenyírás érdekében. Hogy növeljük a testgyakorló eszközök minőségét, használni is tudják az Egycélfészekasztal gyártó berendezéseket. Az exkluzív szolgáltatócsapat bármilyen testreszabási problémával és gyártási kérdéssel kapcsolatban segít Önnek a testgyakorló eszközökkel kapcsolatban. A testgyakorló eszközök a legjobb minőségűek.
Cégnk több mint 10 éve foglalkozik a szakmai edzési eszközök gyártásával. A cégünk úgy vél, hogy képes vagyunk a legmagasabb minőségű edzési eszközöket biztosítani. Rendelkezünk bőséges tapasztalattal az edzési eszközök gyártásában, valamint szakmai kutatási és tervező csapattal az új termékek fejlesztéséhez. A legmodernebb technológiát használjuk a legjobb minőségű edzési eszközök biztosítására. Emellett a legszakterjesztettebb gyártó sorozatot is alkalmazzuk az iparágban, valamint rendelkezünk egy kiváló minőségbiztosítási rendszerrel. Visszajelentést küldünk majd Önnek a lehetséges leghamarabb. Mind a cég munkatársai együtt dolgoznak, hogy minden részletet figyelembe vegyék, hogy jobb edzési eszközöket hozzanak létre.
a cég mindig figyel a piaci trendekre. Folyamatosan fejlesztjük szolgáltatásainkat az ügyfelekért. És most, a cégnél van egy jó ügyfélszolgálati osztály. Meg tudjuk dolgozni veletek anélkül, hogy aggódnátok. Minden elemnek, mint például a egykarú súlyemelésnél, van egy felelős személy. A speciális szolgáltatási csapat képes gyorsan reagálni bármilyen kérdésre és megoldani a termelési problémákat amint felmerülnek. A cégünk folyamatosan felvette az új alkalmazottakat a csapat növelése érdekében. Az alkalmazottak képzést kapnak a munkavállalóink minőségének növelése érdekében. Egyszerre a szolgálati csapat minősége is javulhat. A szolgálat minősége is fontos a termékeink minőség-garanciájához.
Sokféle terméket kínálunk. Rengeteg személyre szabott Egykészsőhú bogyós nyomás berendezés közül lehet választani, sármasszal más termékeket is, amelyeket mi készítünk. Emellett hozzáadhatja a saját logóját és módosíthatja az eszköz színét. Kijelölheti a különböző anyagokat is, hogy megfeleljenek a termék igényei. A technológiai csapat és speciális szolgáltatásaink biztosítják azt, hogy minden helyesen megtörténjen. A prémium szintű edzési felszereltség és a kiváló szolgáltatások biztosítják, hogy ügyfeleinink elég bizalmat rakjanak bennünk, és már régóta velünk maradnak. Ön képes lesz teljesíteni minden követelményét.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
