A fiúknak nagy mellkas izmaikat (vagyis a mellkas izmai) szeretnének fejleszteni. Ezeknek az izmekenek a legjobb gyakorlata az „incline bench press” néven ismert. Az oka abban rejlik, hogy a gyakorlat természetesen egy emelkedő bankon vagy egy speciális igazítható bankon történik, amelyet fel kell fordítani. Ez a típusú gyakorlat biztosan segít neked abban, hogy elérheszed azt a formát, amit soha nem hagytál volna abba a kívánság.
Valószínűleg nem építheted fel egy teljes, kiterjedt pitvarcsonti szenvedélyt, ha nem használod a hanyagított nyaláböt. Kezdj el úgy, hogy fekszik egy nyalábön, a lábaid pedig síkosan a földön érintik. Keresd: kényelmet. Ezután fekszél le és fogadsz egy sútnemet a mellkasodon felett, az üvegeid kijelentkezve. Ezután az ökleidet fordítani kell úgy, hogy a hüvelyek éppen érintik. Engedd el a sútnemet a mellkasod felé, miközben az elboweidet belső irányba tartod. Győződj meg arról, hogy excentrikusan terheliteled a sútnemet a mellkasod felé; ne engedd, hogy gyorsan és szabatlanul leütson. Amikor a sútnem már a mellkasodon van, emeld vissza fel, amíg az ökleid nem egyenesek. Azaz erősebbé kell tenned a sútnemet egy sima mozdulattal. Azt a számot, amit ezt a gyakorlatot tízszer-tizenösszször elvégezheted, annál jobb lesz a Jiangsu Top eredménye. állítható szék .
Lehajló banki Alapú egy másik szuper mozgás, amit elvégezhet, az a lehajló bank. Ez egy nagyszerű gyakorlat lehet a magdátokra. Ha lehajló bankod van, állj függőlegesen, és tedd a lábad a támaszba, majd biztonságosan feküdj vissza a székre úgy, hogy a fejed alacsonyabb legyen a testnél. Olyan, mintha csúszdán lenne! Még nehezebbé téve: Tarts egy súlyt a mellkasoddal szemben. Most csinálj egy ülőt. Beleveszel az úton lefelé, és kiszívod, amikor felülészeszel. Ezt csak egyszer akarod csinálni. Végezz tíz vagy tizenöt nyomást, hogy megmunkáld a hasadat a Jiangsu Top segítségével. decline bench .
A befestülő lehajló bank jelentős segítséget nyújt abban, hogy erősebbé válj. És szeretem, hogy megváltoztatható a Jiangsu Top. lejtőnél levő banknyomó gép egy másik szöget adni és tényleg ÉREZNI az izmokat! Felső mellizom — Ha alacsonyra állítod a pihenőt a hajlításnál (még mindig hajlított, de nem túl magasan a mellizom felett), ez többet fog érinteni a felső mellizomat. A hajlítás növelésével még jobb hangsúlyba helyezkednek a vállak. Természetesen ez egy Bicep curl (a súlyt emeled a vállaid felé).
Hajlított pihenő: Szívesen használok ezt a jól fejlesztett felső mellizom építésére. Jól fejlesztett felső mellizom segít abban, hogy általánosságban jobban nézzen ki a testformám. Hajlított pihenő nyomás – Ez egy sík ágy és 30°-45°-ra hajlítható. Tegyél egy súlyrúdöt a pihenőre; feküdj le hátba és vedd fel keresztül. Vonzd le a rúdot a mellizom felé, miközben a karjaidat közel tartod magadhoz. Amikor a rúd közel kerül a mellizomhoz, vond vissza felfelé karaid kiterjesztésével. Egy másik nagyszerű erőfejlesztő gyakorlat. Jó eredmények érdekében most legalább tízszer vagy tizenötöszer kell elvégezned ezt a gyakorlatot.
A nyúlások egy lejtőn található bankon remek dolog, ha én lennék te és nehézségeket tapasztaltál az alsó mellkas fejlesztésével. Ezt úgy végezd el, hogy a lábad a bankon van, a kezed pedig enyhén paraméterezett oszlopokban. A tested egyáltalán nem mozoghat. Addig csökkentd a testet, amíg 90 fokos szöget nem érsz el mindkét derekállásodban. Egy általános pihenő, de 90 fokos szöggel a derekállásoknál, L betűt alkotva, majd térj vissza az egyenes karokhoz.
a cég több mint 10 éve gyártja a fitness eszközöket szakmai szinten. A cég szigorú gyártási irányelveket követ a fitness eszközök tekintetében. Mindig arról vagyunk meggyőződve, hogy az minőség a fő prioritásunk. Sok intézkedést tettünk a legjobb fitness eszközök gyártására. A technológiai csapat folyamatosan innovatív technológiákat fejleszt ki és optimalizálja a termékeket a minőség és a jobb termékélmény érdekében. Annak érdekében, hogy növeljük a fitness eszközök minőségét, szintén haladó gyártási technológiát használunk, például emelkedő-lejtő bankot. Emellett egy kiváló szolgáltatócsapat is segít Önnek teljes szívből. Bármi testreszabási probléma, gyártási probléma vagy fitness eszköz kapcsolatos kérdés feloldása az excluszív szolgáltatócsapat feladata. A mi általának biztosított fitness eszközök mindig magas minőségűek lesznek.
a cég mindig figyelmes a piaci tendenciákra. Folyamatosan fejlesztjük termék és szolgáltatásainkat. És most, a cég rendelkezik jó ügyfélkapcsolattal Incline decline bench esetében. Egy kizárólagos szolgálati csapat fog válaszolni a kérdéseidre és bármilyen gyártási problémát kezel, amely felmerülhet. Folyamatosan keresünk új embereket a csapat bővítéséhez. A dolgozók képzést kapnak, amely segíthet a teljesítményük javításában, és egyszerre növeli a szolgálati csapat minőségét. A termékminőség biztosítása egyúttal az egyetlen kiváló szolgáltatás biztosítása is.
Sokféle terméket kínálunk. Rengeteg személyre szabott Incline decline súlytáska berendezés közül lehet választani, valamint számos más általunk készített termék is elérhető. Hozzáadhatja a saját logóját és módosíthatja az eszköz színét. Különböző anyagfajtát is kiválaszthatja, hogy megfeleljen a termék igényeinek. A technológiai csapat és speciális szolgáltatásaink biztosítják, hogy minden megfelelően elvégezze dolgait. A prémium szintű edzési felszerelés és a kiváló szolgáltatások biztosítják, hogy ügyfeleinink eléggé bízzanak bennünk, és már régóta velünk maradnak. Ön képes lesz teljesíteni minden követelményét.
Már több mint 10 éve a cég egyik legfontosabb fitness eszköz gyártója. Hiszünk abban, hogy képesek vagyunk az egyik legversenyképesebb fitness eszközt biztosítani. Sok éves tapasztalattal rendelkezünk a fitness eszközök gyártásában. Van egy professionális kutatási és fejlesztési csapataink innovatív termék Incline decline bench készítésére. A legmodernebb technológiát használjuk annak biztosítására, hogy kapjon a legjobb fitness eszközt. Rendelkezünk kiváló gyártási folyamattal és szigorú minőségbiztosítási rendszerrel. Az ügyfélszolgálatcsapat mindenképpen válaszol majd minden kérdésre. A munkatársaink a vállalat minden részéről csapaton belül dolgoznak, és elkötelezettek arra, hogy a legjobb fitness eszközt hozzák önnek.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
