Jeste li uzbuđeni da počnete s jačanjem mišića u teretani Jiangsu Top? Uvod: Klupa za pritisak s pločama otpora. To je moguće kada radi o jačanju grudi i ruku. težinska klupa što posebna vježbena mašina radi. Svaka od ovih stavlja naglasak na povećanje snage i mišića u važnim područjima. Prolistajte slikama da biste nastavili čitati i saznali kako ispravno koristiti mašinu za šticanje s težinskim pločama za učinkovitiju vježbu.
Jedna od najpotrebnijih vježbi uzdizanja težine za izgradnju energije je šticanje s težinskim pločama. Ovu vježbu obavljate ležeći na klupi i gurajući grelju od sebe. Ovo pomakne mnogo za jačanje mišića grudi i mišića ruku. Šticanje s težinskim pločama obavlja se pomoću posebne mašine namijenjene za tu vježbu. To će vam omogućiti jednostavnije prilagođavanje razina težine potrebne za vježbu.
Pogledajte ovdje, za korištenje klizive pečurke s težinama: Jiangsu Top počnite tako što ćete se poštiti ravno na pečurki i vaše leđe držati uz podlogu. Provjerite jesu li vaša stopala na tlu. To vas čini stabilnijim dok podižete. polica za pohranu Sada je vrijeme da potpuno izravno gledate, vaši oči bi trebale biti izravno ispod šipke. Ta pozicija će vam omoguiti da vidite težine jasno. Zatim uhvatite šipku obzima. Provjerite imate li isti stav obzima na oba kraja. Kako ste došli gore, pritisnite šipku od vašeg prsiju kako biste izravnilo ruke. To je trenutak kada radimo većinu naših mišića! Spustite šipku u kontroliranom tempu natrag na vaš prsi i ponovite ovu radnju. Radite ovaj vježbu s najvećom pažnjom i postići će najbolje.
Vježba s otporom na klupi za pritisak je odlična vježba za cijeli tijelo. Omogućuje vam da podignete više težine nego što to mnoge druge vježbe rade, a to je izvrsno za izgradnju mišićne mase. Podizanjem teških težina zapravo govoriš svojim mišićima da postanu jači. I dalje ne smemo zanemariti sigurnost! Uvijek treba koristiti asistenta pri radu s ovom mašinom. Asistent je pouzdan pomoćnik koji se drži uzaludno blizu, spreman da vam pruži svoju snagu kada se ponavljanje počne štetično kriviti. Vaš prijateljski asistent može vam pomoći podići težine ako one počnu pritiskati nešto. Neka vas netko pomogne (samo unutar dosega, ali ne toliko blizu da bi ga pogodili).
Ne zaboravite pravilno disati! Inahlajte prilikom spuštanja trenirni stol kako donosite grel u sjevernu čest, izdisite dok ju povlačite prema gore. Pravilno disanje pomaže održavanju dobre tehnike i sprečava vas da brzo izgubite snagu.
Vježba s otporom na klupi za pritisak također odlično djeluje na jačanje vašeg grudi i ruku! vježbena klupa s težinama Ako ovo vježbete nekoliko puta, vaša težina će postati toplija i bolje će stimulirati mišiće. Taj neprekinuti rad će u vremenu učiniti vaše mišiće većima i moćnijima.
Za optimalne rezultate s pločnim otporom na klupi za pritisak, morate povećavati koliko je težak otpor koji podizete. 10 do 12 ponavljanja na vrhu: Počnite s težinom koju možete izvršiti oko 10-12 puta udobno. Dakle, trebao biste moguće lako izvršiti bez da se ubunite. klupa za padajući grudi pritisak Stoga, možete povećati težinu malo u svom vježbanju čim postanete jači. Samo se uvjerite da nastavite podizati s dobrom formom i ako je moguće imajte asistenta kod teških podizanja.
tvrtka ima puno vrhunskih stolica za živčane otpore i može pružiti širok izbor. Postoji mnogo različitih opcija osobnog treninga i drugih proizvoda koje proizvodimo. Tvrtka pruža usluge ODM te OEM, a možete prilagoditi sportske opreme, uključujući svoj logo, promijeniti boju, te također ponuditi mogućnost odabira različitih materijala kako biste ispunili svoje specifikacije proizvoda. Vrhunska sportska oprema te usluga čine da se kupci osjećaju sigurno i uživaju u dugotrajnom suradnji s nama. Sve vaše potrebe će biti ispunjene.
tvrtka je uvijek svjesna tržišnih trenutaka. Uvijek unapređujemo naše proizvode i usluge. I sada, tvrtka nudi odličnu klijentsku službu - stol za benč pres sa opterećenjem pločama. Exkluzivni tim za obuku će odgovarati na vaše upite i riješiti bilo koje proizvodne probleme koji se mogu pojaviti. Također stalno tražimo nove ljude da prošire naš tim. Zaposlenicima se pruža obuka koja može poboljšati njihovu učinkovitost, a istovremeno može biti poboljšana i kvaliteta obrazovnog tima. Jamčenje kvalitete proizvoda također predstavlja jamčenje odlične usluge.
Već više od 10 godina naša tvrtka radi kao profesionalni proizvođač fitness opreme. Vjerujemo da vam možemo ponuditi najbolju fitness opremu. Imamo bogat iskustvo u proizvodnji fitness opreme, profesionalni tim za razvoj i dizajn novih proizvoda te korištimo najnovije tehnologije kako bismo osigurali najvišu kvalitetu fitness opreme. Također, imamo prvu klasu proizvodnju i strogi sustav upravljanja kvalitetom. Odgovorit ćemo vam na vaše upite što prije moguće. Zaposlenici zajedno rade kako bi stvorili vrhunsku fitness pločnu štalicu za trčanje.
Oprema za fitnes izrađena po najvišim standardima naše tvrtke. uvijek smo vjerovali da je kvaliteta naših proizvoda naša glavna prioritet. Uzeo smo niz mjera kako bismo nastavili proizvoditi vrhunsku opremu za fitnes. Tehnologija Planketirane klape za pritisak uvijek ostaje inovativna u tehnologiji, stalno optimizirajući proizvod radi kvalitetnog proizvoda i boljeg iskustva s proizvodom. Kako bismo poboljšali kvalitet opreme za fitnes, također koristimo najmodernije proizvodne opreme. Također, tim ekskluzivnog usluga bit će tu za vas srdačno. Bilo koji problem s prilagođavanjem ili proizvodnjom opreme za fitnes riješit će se za vas. Naša oprema za fitnes bit će najkvalitetnija.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
