Za povećanje snage, posebno u rukama i prsima: Stisak na klupi - Jiangsu Top set klupa za bench press vježba vaša prsa, ramena i ruke kako bi vam pomogla izgraditi te mišiće. To nije samo rezultatno učinkovito, već vam pruža i odličan način da činite svoje tijelo jačim i zdravijim.
Grip bench press je varijacija običnog bench pressa. Sa običnim bench pressom držite čavar s rukama široko odvojenim. Pa dobro, u grip bench pressu držite čavar znatno bliže s rukama. Promjena gripa uzrokuje korištenje drugih mišića nego kada ga držite široko. Postanite jači i sa bolje razvijenom gornjom dijelom tijela. Dodavanjem različitog gripa možete pomoći rast mišića cijelog vašeg trupna dijela.
Kako: Kao što naziv sugerira, izvršavate pritisak na klupi s drugačijom položajem ruku – ali umjesto da bude gornji/donji (poznat kao uski grip i koristi se za ciljanje tricepsa), donji grip je okrenut. Ležite na standardnoj ravnoj klupi, držeći šipku na udaljenosti malo više od širine ramena. Držite noge ravnopravno za dobru podršku. Zatim, uhvatite šipku sa svojim rukama na širini ramena – vaše ruke će biti malo šire od vaših ramena. Spustite šipku na prsove sporo i kontrolirano. Uvijek držite lakte blizu tijela tijekom ovog vježbanja. Pritisnite šipku natrag gore kako bi se vratila blizu vaših prsova. Ne zaboravite potisnuti prsa i ruke dok podizete šipku natrag!
Grip Bench Press Zašto: Gradi snagu gornjeg dijela tijela Kako ga izvršiti? Ovo pokret će raditi na prsa, ramena i ruke, ali će također pomoći u razvoju čvrstog središnje dijela tijela kako bi se povećala ukupna stabilnost. Radite konzistentno i trudno na ispravan način te postepeno koristite teže Jiangsu Top. klupa za pritisak i vidjet ćete kako vaša snaga poraste.
Ali kada izvršavate grip bench press, zapamtite nekoliko stvari: Prvo razmisljite o položaju ruku na šipku, kada su vaše ruke ravne i paralelne jedna drugoj prema različitim stranama kruga iznad, to je prirodno. Trebali biste držati svoje ruke otprilike širine ramena, dlanovi usmjereni prema stopama. Ovaj položaj je ključan za dobivanje maksimalnih rezultata od ovog pokreta.
Na kraju, uvjerite se da ćete odabrati težinu koja odgovara vašem razini sposobnosti. Trebali biste moći završiti 8–12 TOČNIH ponavljanja na RIR skali, prije nego što dođete do umora. Korištenjem preteže koje je previše teška, vjerojatno ćete se ozbiljno povrijediti i izgubiti dobar oblik.
Ovdje u Jiangsu Top, mi smo pripornici snaga treninga i kako on može transformirati vas u najbolju verziju same sebe. Zato imamo širok raspon opreme za snaga treniranje koja će vam omogućiti da zadovoljite svoje zdravstvene potrebe. Bilo da ste početnik koji želi početi vježbati ili već trenirate godinama, nudimo Jiangsu Top rack bench press potrebne upotrebe, vrste kvaliteta u opremi s mehanizmom pomognu vam tamo.
Oprema za fitnes proizvedena po najvišim standardima od strane naše firme. Provjerili smo brojne mjere kako bismo nastavili stvarati visokokvalitetnu opremu za fitnes. Tim za tehnologiju uvijek održava inovativnost tehnologije, stalno optimizira proizvod za kvalitetan proizvod i bolji iskustvo s produktom. Kako bismo poboljšali kvalitetu opreme za fitnes, koristimo i napredno proizvodno opremu. Također, ekskluzivni tim usluga posluje sa srčanim posvećenjem. Bilo koji problem veza s stolom za pritisak težine ili proizvodnim pitanjima opreme za fitnes mogu se riješiti. Nastavit ćemo raditi na održavanju najvišeg standarda opreme za fitnes.
tvrtka stalno prati najnovije trendove na tržištu i neprestano unapređuje naše usluge proizvoda. A trenutno, imamo najbolji tim zaposlenika. Posvećeni tim usluga bit će raspoloživi za odgovor na vaše pitanje i rješavanje bilo kakvih problema veza s Grip pressom koji bi mogli nastupiti. Stalno tražimo nove zaposlenike kako bismo jačali naš osoblje. Tvrtka, putem obuke zaposlenika za unapređivanje kvaliteta zaposlenika može također poboljšati kvalitet usluga koje nudi naš tim. Visokokvalitetne usluge su također važne za jamstvo kvaliteta naših proizvoda.
tvrtka nudi mnogo visokokvalitativnih proizvoda. Može ponuditi ogroman broj raspoloživih proizvoda. Ponudimo stotine različitih vrsta fitnes opreme. Tvrtka nudi usluge ODM te OEM. Možete prilagoditi fitnes opremu svojim logom, promijeniti boju, naravno vam omogućujemo odabir različitih materijala koji zadovoljavaju potrebe proizvoda. Visokokvalitetna Grip press postrojena za klupa te usluge čine naše klijente sigurnima i imaju dugoročni odnos s nama. Dohvatit ćete sve što tražite.
Naša tvrtka je već više od 10 godina vodeći proizvođač fitnes opreme. Vjerujemo da smo u stanju pružiti vam najbolju konkurentnu fitnes opremu. Naš tim stručnjaka dobro je obučen za razvoj i dizajniranje novih proizvoda. Koristimo najnoviju tehnologiju u razvoju fitnes opreme. Također raspoloživimo i vrhom kvalitetnih Grip klupi za pritisk, te strogo kontroliramo kvalitet. Naš osoblje službe podrške odgovara na sva pitanja. Svi zaposlenici naše tvrtke tvrdo rade zajedno i brinu se o svakom detalju kako bi se proizvela najkvalitetnija fitnes oprema.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
HR
