Težinska ploča je vrsta fitness opreme; to je kugasta metalna ploča koja se koristi za trening snage. Snaga nam pomажe da postanemo jači i izgradimo mišiće. A težinska klupa je vrlo specifičan tip težinske ploče koja teži točno 25 funti. I ovo je odlična težina za bilo koga tko želi postati jači i fit. Pitanje: Težinska ploča od 25 funti može vam pomoći postići sve ove stvari i osjetiti se dobro u svom tijelu.
Ploča za težinsko vježbanje od 25 funti je savršen alat za izgradnju snage i stjecanje fitnessa. Možete ju koristiti za više vježbi koje obuhvaćaju različite grupe mišića širom tijela. Iako možda neke od ovih vježbi pronađete u drugim izvorima, evo nekoliko zanimljivih i učinkovitih vježbi koje se mogu obaviti dok se podiže ploča za težinsko vježbanje od 25 funti:
Squatovi: Ovo je odlično za noge i pojasnicu. Kada radite squat, držite težinsku ploču ispred sebe s obiju rukama. Postavite se uspravno s nogama otvorenim na širinu bokova. Sada se spustite kao da sjedite na nevidljiv stol. Držite pravu leđa i spustite se što niže možete. Zatim se natrčite kroz noge i vratite se u polozaj stoja. Možete ponoviti ovaj vježbu nekoliko puta da osetite goreće u nogama!
Lungevi: Lungevi su također odlična vježba za noge i pojasnicu. Za lunge, držite težinsku ploču s dvije ruke blizu grudi. Počnite stojeći s nogama skupa, a zatim napredaknite velikim korakom lijevom nogom. Dok se spuštate, savijte lijevu koljeno, dok držite desno koljeno podignutim iznad tla. Čini se kao da činitе veliki korak „prema gore“! Zatim se vratite u polozaj stoja i izvedite lunge s desnom nogom. Ova vježba poboljšava snagu nogu dok istovremeno poboljšava ravnotežu.
Ovo je odlično vježbanje za snagu ramena i ruku. Za nadglavni pritisak, držite ploču težine s dvije ruke. Koraknite tako da između stopala bude širina ramena. Podignite ploču težine što više iznad glave. Provjerite da držite jezgra tijela napeto i da je leđa ravna. Kada ju podigneš, sporićno vratite ploču težine na prs. Ovo ponovite onoliko puta koliko možete za nekoliko rundi kako biste potiljali gornji dio tijela.
Vuci — Vuci su odlični za mišiće leđa. Da biste izvršili vuc, hvatite ploču težine s obiju ruku i postavite noge na udaljenost šire od bio. Malo savijte koljene i malo nagnite gornji dio tijela prema naprijed. Proširite ruke ispred sebe s ravnom leđom. Sada povucite ploču težine prema prsima dok istovremeno stiskate lopatke. Taj pokret izgrađuje leđa i jača vaš stav.
Vježbanje s visokom intenzitetom u intervalima (HIIT): HIIT je vrsta vježbanja koja se sastoji od kratkih perioda intenzivnog trcanja pratnih kratkim razmacima oporave, čime postaje niskoučinkovito i lako za praćenje. Ova vrsta treninga je odlična za izgradnju trajstva i gubitak masti. Maksimizirajte proces snaga treninga s polica za pohranu dodano dok obavljate HIIT.
tvrtka stalno prati trendove na tržištu. Nastavljamo unaprijediti naše proizvode i usluge. Sada, naša tvrtka ima odlični odsjek za obuku kupaca. Možete s nama surađivati bez bilo kakvih brige. Svaki element suradnje uključuje specifičnu osobu koja je zadužena. Tim za uslugu težinske ploče od 25 funti je tu da brzo odgovori na pitanja i riješi proizvodne probleme u slučaju problema. Uvijek tražimo nove zaposlenike kako bismo povećali veličinu našeg tima. Naša tvrtka, putem obuke zaposlenika za povećanje učinkovitosti radnika, može povećati učinkovitost tima za uslugu. Kvalitetna usluga je ključan aspekt kvalitetne garancije za naše proizvode.
Oprema za fitnes izrađena u skladu s strognim specifikacijama naše tvrtke. uvijek vjerujemo da je kvaliteta proizvoda naša glavna prioritet. preuzeli smo brojne mjere kako bismo nastavili proizvoditi najkvalitetniju opremu za fitnes. Tim za 25lb težinsku ploču uvijek održava inovativnu tehnologiju, stalno optimizirajući proizvod radi visoke kvalitete i boljeg iskustva s proizvodom. Ponudili smo i različite vrste moderne proizvodne opreme koja poboljšava performanse opreme za fitnes. Naš tim za usluge koji nam je ekskluzivan također će vam moći pomoci s bilo kojim problemima vezanim uz prilagođavanje i proizvodne probleme za opremu za fitnes. Nikada nećemo kompromitirati visoki standard naše opreme za fitnes.
ponuđavaju raznolik izbor proizvoda. Ponuđujemo različite vrste tjelesne opreme.company ponudbu ODM i OEM usluge. Možete prilagoditi tjelesnu opremu, dodati svoj logo, promijeniti i naravno dopuštamo vam odabir različitih materijala za ispunjavanje zahtjeva proizvoda.tehnološki tim i tim za servis težinske ploče od 25 funti rukovat će svima pravilno. visoko kvalitetna tjelesna oprema i klijentska podrška će se osigurati da će klijenti imati povjeru u nas, bili su s nama dugo vrijeme.Možete ispunjiti sve svoje zahtjeve.
Naša tvrtka je profesionalni proizvođač fitnes opreme više od 10 godina. Sigurni smo da vam možemo pružiti najbolju fitnes opremu. Imamo godinama iskustva u izradi fitnes opreme, vještu tim za razvoj i tim odgovoran za proizvodnju ploče s težinom od 25 funti i razvoj najnovijih proizvoda. Najnaprednija tehnologija nam omogućava da osiguramo najkvalitetniju fitnes opremu. Također imamo svjetski klasni proizvodni sustav i strogi sustav kontrole kvalitete. Vratit ćemo se vam na vaše upite što prije moguće. Članovi našeg tima zajedno rade na razvoju najbolje fitnes opreme.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
