वजन बेंच वजन के साथ

APNE GHAR के JIM को सुधारने के तरीके - ACCHI QUALITY की WEIGHT BENCH + WEIGHTS

छवि एंडी जोन्स द्वारा इनस्टॉल करें एक वजन बेंच & वजन छवि unsplash से अपना घरेलू जिम बनाएँ कुछ वजन बेंच के साथ और यह कुछ भी इससे अधिक मददगार नहीं होगा। तो आप अपने मांसपेशियों पर प्रत्येक के लिए व्यायाम के साथ ट्रेन कर सकते हैं, अपने शरीर के स्वतंत्र व्यायाम जहाँ ये उपकरण लाभदायक हैं, और कोई सामग्री नहीं,[पूरा लेख पढ़ें...] डायनेमिक प्रतिरोध ट्रेनिंग के भाग के रूप में, आप वजन बढ़ाएंगे जब यह उठाने के लिए सहज हो जाए (यह प्रगतिशील ओवरलोड के लिए अनुमति देता है) और आसानी से अपनी प्रगति को प्रतिबिंबित करें।

घर में वजन बेंच और वजन के साथ होना आपको अपने समय पर व्यायाम करने की सुविधा देता है, जिससे आपको फिटनेस स्टल में खड़े होकर उपकरण का इंतजार नहीं करना पड़े या गिमनेशियम के कार्यालय के समय की प्रतीक्षा करनी। हालांकि, नकारात्मक बात यह है कि आप अपने पजामों में व्यायाम कर सकते हैं और जब भी आवश्यकता हो, बीच में ब्रेक ले सकते हैं, जो घर पर काम करने की सुविधा देती है।

आपके घरेलू व्यायाम की प्रणाली के लिए वजन बेंच और वजन का क्यों महत्व है

वजन बेंच और वजन: पहला मांसपेशी बढ़ाने और ताकत का फायदा अधिक मांसपेशी मात्रा आपको शांति में और दिनभर कई कैलोरी जलाने में मदद करेगी।

यह बताता है कि आप एक से अधिक मांसपेशी समूहों को लक्षित करने वाले व्यायाम कर सकते हैं, जिन्हें इन लचीली बेंचों का उपयोग करके किया जा सकता है। वजन ट्रेनिंग बांसूली घनता में वृद्धि करने में (ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण) मदद करता है।

गुणवत्तापूर्ण वजन बेंच और वजन सेट का उपयोग - अपने फिटनेस परिणामों को मजबूत करने का आसान तरीका

एक वेट बेंच कोई ऐसी चीज है जिसे फिटनेस लक्ष्यों वाले व्यक्ति के लिए एक पूरी तरह से आवश्यक माना जा सकता है, और वजन उठाने की बातें एक-दूसरे के साथ जुड़ी हुई हैं (शायद मुझे अपनी दैनिक आवश्यकताओं की सूची में उन्हें जोड़ देना चाहिए था?)। घर पर कार्योत्तर के लिए एक वेट बेंच और कुछ आसान वजनों का उपयोग करके आपको मानव शरीर में मौजूद हर महत्वपूर्ण मांसपेशी समूह को प्रभावी रूप से काम करने की अनुमति होगी और इसके बाद पूरा करने के बाद, यह न केवल शक्ति बढ़ाएगी बल्कि स्वास्थ्य भी।

एक मजबूत वेट बेंच और उसके साथ कुछ लंबे समय तक चलने वाले वजन चुनें, ताकि वे आपको सालों तक चलें। आपको गुणवत्ता कम के डेड हैट खरीदने से बचना चाहिए, जब आपको सबसे अच्छे सेट मिल जाए तो यह आपके लिए वर्षों तक उपयोगी होगा और डर की कोई जरूरत नहीं है कि वे टूट सकते हैं या खराब हो सकते हैं।

निष्कर्ष प्रत्येक व्यायाम के लिए सबसे अच्छा वजन बेंच और वजन

फिटनेस प्रेमियों के बीच, अगर तुम्हारा व्यायाम ऑप्टिमाइज़ है तो सबसे अधिक संभावना है कि उन्हें अपने उपयोग के अनुसार एक वेट बेंच और वजन का संयोजन चुनना पड़ेगा। बेंच प्रेस/लेग एक्सटेंशन: जबकि सभी बेंच XMark फंक्शनल ट्रेनर केबल मशीन के साथ काम करने के लिए होनी चाहिए, कुछ में अधिक वजन प्लेट्स होते हैं, या फिर बेंच प्रेस/लेग एक्सटेंशन क्षेत्र प्रदान करते हैं।

जब आप शीर्ष वेट बेंच और वजन के संयोजन की तलाश में हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि लोड को समायोजित करना आरामदायक हो। बेंचेस: समायोज्य वजन का प्रणाली लोड को सहन करना आसान है, रिकॉर्डिंग और ड्राइविंग के दौरान माल को बांधने और खोलने की सुविधा।

अच्छा, यह पोस्ट वेट बेंचों पर समाप्त होती है - सभी वजनों से समझाया गया है। ट्रेनर्स रॉयल, हमें आशा है कि आपको इस अद्भुत स्रोत से बल और जीवनशक्ति के बारे में प्रकाशित हुआ। चाहे आप किसी भी तरीके से व्यायाम करने का फैसला करें, यह सभी के लिए अच्छा है क्योंकि हम सभी विलिंग और सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं?