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bench press barbell weight

हालांकि, ताकत और मांसपेशीय द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए आपको एक निश्चित प्रकार का सामान चाहिए: बेंच प्रेस बारबेल वजन। यह विशेष उपकरण आपको सुपाइन स्थिति में बेंच प्रेस करने में मदद करता है जो आपकी छाती, कंधे और हाथों को काम करता है। यह व्यायाम विशेष रूप से 'बेंच प्रेस' कहलाता है।

जोर - बेंच प्रेस बारबेल वेट की मदद से अपनाया गया वेटलिफ्टिंग, आपके ऊपरी शरीर के लक्षित मांसपेशियों जैसे चेस्ट, शोल्डर्स और बाजुओं में जोर में सुधार कर सकता है। ये परिणाम यह बताते हैं कि यह वेटलिफ्टिंग शक्ति और आकार बढ़ाने के लिए आश्चर्यजनक रूप से अच्छा है।

कई मांसपेशियों के समूह

बेंच प्रेस बारबेल वेट के फायदे एक ऑब्वियस फायदा है कि यह एक समय में एक से अधिक मांसपेशी समूह को व्यायाम करता है। इस उदाहरण को लें; यह आपकी छाती में पेक्टोरलिस मेजर मांसपेशी को मजबूत करने में मदद करेगा, जिससे भारी वजन उठाना या बेहतर दर्द वाला चलन बहुत आसान हो जाएगा।

ट्रायसेप्स, यानी आपके ऊपरी बाहु के पीछे वाली मांसपेशियाँ, जो एक्सटेंशन में शामिल होती हैं, बेंच प्रेस से बहुत लाभ पाती हैं। बेंच प्रेस बारबेल वेट का उपयोग करके आप अपने ट्रायसेप्स को लक्षित करने में मदद कर सकते हैं - जो एक मजबूत ऊपरी शरीर के लिए अंतिम मांसपेशी है।

Why choose Jiangsu Top bench press barbell weight?

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