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Banc de musculation pour exercices de jambes

Quelqu'un cherche un moyen vif et divertissant de muscler ses jambes ? Si tel est le cas, alors Vous Avez Absolument Besoin d'une Table de Musculation. Cette semaine, les Tables de Musculation chez Jiangsu Top sont entièrement dédiées à transformer vos jambes de molles et flasques en véritable acier. Les exercices sur table de musculation sont puissants, mais rendent également l'exercice amusant.

Nous adorons notre table de musculation dans la salle de sport à domicile. Elle est également utile pour les exercices du haut du corps. Ce que vous n'aviez probablement pas réalisé, c'est à quel point elle est excellente pour les jambes. Vous pouvez faire des exercices comme les flexions de jambes, les extensions de jambes et les montées de jambe avec une banc d'entraînement pour les jambes . Personnellement, cet exercice est incroyable à cause des différents angles sollicités sur les muscles des jambes, ce qui permet un entraînement complet et une plus grande force.

Sculptez vos quadriceps et ischio-jambiers avec les meilleurs exercices sur banc

L'un des meilleurs exercices à faire sur un banc de musculation s'appelle l'extension des jambes. Ce mouvement est excellent pour les quadriceps, ces muscles situés à l'avant de la cuisse. Vous devez vous asseoir sur le banc Jiangsu Top et placer vos pieds sous une barre rembourrée. Ensuite, mettez-vous en position et utilisez vos pieds pour redresser légèrement vos jambes jusqu'à ce que vous puissiez soulever la barre lentement. Abaissez ensuite la barre de manière contrôlée jusqu'à la position de départ. Assurez-vous de faire quelques séries de 10 répétitions. Si vous faites cet exercice correctement, c'est à ce moment-là que vous devriez vraiment commencer à le sentir dans vos quadriceps.

Curl des jambes : un autre excellent exercice à ajouter est la machine au curl des jambes. Les ischio-jambiers sont les muscles situés à l'arrière de votre cuisse qui travaillent avec cet exercice. Commencez par vous allonger face contre le banc, avec vos chevilles entre les deux coussinets. Ensuite, utilisez vos jambes pour pousser doucement la barre vers le haut. Abaissez lentement la barre, de la même manière que pour l'extension des jambes. Faites-le en quelques séries de 10 fois et ressentez la brûlure dans vos ischio-jambiers.

Why choose Jiangsu Top Banc de musculation pour exercices de jambes?

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