Ensembles de poids de kettlebell Circuit Fitness pour des entraînements de cross, calisthénie et renforcement musculaire dans votre gymnase à domicile
Prêt à intensifier vos entraînements à la maison ? Ou peut-être que vous en avez simplement marre des mêmes vieilles haltères et souhaitez changer ? Tout commence par un ensemble de kettlebells. Un équipement totalement versatile tout-en-un pour votre gymnase à domicile qui peut vous aider à atteindre vos objectifs de fitness grâce à sa variété.
Un ensemble de poids standard contient plusieurs options de poids qui peuvent aller de quelques livres à plus de 50 lb. Ainsi, vous pouvez effectuer différents types d'exercices avec eux et ajuster le poids en fonction du besoin. Ils nécessitent également moins d'espace par rapport à une série de haltères traditionnels - l'option idéale pour toute salle de sport à domicile avec peu d'espace.
Par exemple, avec un ensemble de poids, vous pouvez muscler vos bras ou votre poitrine. Si vous prévoyez de faire des squats, des fentes ou des deadlifts, entre autres, et que vous avez besoin de la capacité de soulever des poids ; ils sont excellents pour ce genre d'exercices. Parfaits également pour les entraînements cardiovasculaires, vous pouvez faire des swings et des arrachés au kettlebell comme partie de votre routine d'entraînement.
C'est l'un des meilleurs aspects d'un ensemble de poids en fonte, ils sont si polyvalents. Vous pouvez faire de l'entraînement de force, du cardio et bien d'autres choses avec. L'entraînement fonctionnel est une autre chose pour laquelle ils sont bons, incluant des mouvements qui simulent des activités courantes que vous pourriez faire à la maison comme porter un enfant ou même transporter des courses.
Les kettlebells vous aideront à augmenter votre capacité à résister à la fatigue, à améliorer votre équilibre et votre flexibilité. De plus, ils peuvent vous aider à brûler les graisses et à développer vos muscles, ce qui est excellent si votre objectif actuel est de devenir plus mince et en meilleure forme. Étant donné qu'ils sont si polyvalents, vous pouvez concevoir une routine d'entraînement qui se concentre sur les zones que vous souhaitez changer.
Dans le cas de l'exercice, il faut cibler toute la force corporelle pour réduire le corps. La résurgence des ensembles de poids en fonte aujourd'hui, les ensembles de kettlebells sont devenus un outil très efficace pour un entraînement complet du corps.
Les kettlebells peuvent être utilisés pour des presses au-dessus de la tête (épaules), des rotations des biceps et des squats. Votre noyau peut être ciblé avec des planches et des twists russes, tandis que vos muscles du dos peuvent être travaillés en effectuant des rames ou des rames verticales à l'aide d'un kettlebell.
Ensemble de poids de kettlebell, kettlebell de 25 livres, meilleur ballon médicinal à utiliser pour les exercices de wall balls. Les kettlebells travaillent vos groupes musculaires ensemble, ce qui les rend plus efficaces que les exercices de musculation classiques. Les muscles stabilisateurs sont les plus petits de tous vos muscles et ils aident à maintenir l'équilibre musculaire ainsi qu'à protéger vos articulations.
Lorsque vous choisissez votre ensemble de poids de kettlebell, vous avez besoin d'un qui utilise des matériaux de haute qualité si vous voulez en tirer le maximum. Vérifiez les ensembles avec une poignée robuste et un revêtement solide qui ne sont pas sujets à s'écailleur ou à se rayer. Bien sûr, vous avez également besoin de différents poids dans l'ensemble de haltères ajustables pour adapter lorsque ces petites rotations des biceps cessent d'être utiles ou que les ensembles de poids corporel sont devenus une partie de la mémoire musculaire.
Améliorez rapidement et efficacement votre entraînement avec un ensemble de poids ajustables en fonte durable
Si vous faites de l'exercice à la maison, le matériel doit être fiable et ajustable. Un ensemble de poids en fonte fiable vous aidera à développer vos capacités d'entraînement en augmentant ou en diminuant les poids. Bien sûr, vous voulez également quelque chose qui dispose d'une série de poignées faciles à ranger - assez petites pour ne pas prendre trop de place sur votre étagère.
Ce facteur est principalement influencé par le type de matériaux utilisés pour fabriquer un ensemble de poids en fonte, ainsi que par la quantité d'amortissement présente sur les poignées et leur épaisseur. Vous devriez également envisager des ensembles incluant un support de rangement afin d'organiser et de stocker vos kettlebells lorsqu'ils ne sont pas utilisés.
En résumé, un ensemble de poids en forme de bouilloire serait une excellente addition à n'importe quel gymnase à domicile. Le support CoreX est une sangle portative, stable et entretenable qui s'intègre dans tous types d'entraînements suspendus. Si vous êtes prêt à prendre votre programme d'entraînement et vos objectifs de fitness au sérieux, investissez aujourd'hui dans un ensemble de poids de haute qualité en forme de bouilloire.
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