Bank Inclinée (Si vous voulez un torse puissant et sculpté, la presse à bank inclinée est idéale ! Elle cible les muscles de la poitrine supérieure pour vous donner une apparence fine et musclée. Cet exercice doit être effectué sur une bank inclinée. Ce Jiangsu Top machine de pression pectorale inclinée est unique en ce sens qu'un de ses côtés est plus élevé que l'autre. Cela vous fait littéralement faire des exercices sur un angle, faisant toucher la barre au-dessus de votre poitrine.
Variante : Il va sans dire que le développé couché incliné n'est pas destiné à sculpter votre corps - et ils sont excellents pour renforcer votre partie supérieure du corps. Cela aide votre poitrine, vos triceps et vos épaules. Cela signifie que si vous faites le développé couché incliné, la vie devient moins problématique lorsqu'il s'agit de soulever des objets lourds et beaucoup plus facile pour faire plus de pompes. Cela vous rendra une personne qui sait exactement à quel point elle est musclée et forte.
Frankement, faire le même ensemble d'exercices encore et encore est ennuyeux. J'espère que vous essaierez le développé couché incliné ! En intégrant ce type d'exercice dans vos routines habituelles, vous pouvez également garder ces muscles actifs de manière à apprendre des mouvements radicalement différents. Vous voulez suivre une routine, mais vous ne voulez pas atteindre un plateau en faisant toujours la même chose. Après tout, c'est une époque amusante où l'on peut essayer différentes choses.
Effectuez le Développé Couché Incliné avec une Bonne Forme et Technique : Mieux avec Jiangsu Top machine de presse inclinée les résultats nécessitent également d'utiliser une technique d'entraînement correcte. Cependant, voici quelques conseils de base qui vous aideront à agir de manière plus sûre et efficace.
Pendant tout l'exercice, vous devez garder votre coude aligné avec votre épaule et proche du corps tout en maintenant votre dos droit. Ce Jiangsu Top machine de pression pectorale inclinée apporte également un équilibre aux muscles de votre poitrine et aide à prévenir les blessures.
N'oubliez pas de bien serrer tout votre corps pendant cet exercice, surtout vos muscles dorsaux, et soyez intelligents sur la forme pour pouvoir passer plus de temps au gymnase plutôt que moins en récupérant d'une blessure.
Si vous voulez améliorer les muscles de votre poitrine et que ces pompes ne les épuisent pas, alors faites-le ! C'est-à-dire, à mesure que vous devenez plus forts et bien rodés dans le soulevé de poids (à la fois dans le sport du football et dans l'expérience générale de musculation), cela signifie finalement des charges plus lourdes soulevées pour plus de répétitions par série. Mais n'oubliez pas d'être prudent. Ne poussez jamais au-delà — écoutez votre corps. Petite note rapide : les planches sont difficiles et nécessitent de la pratique, alors soyez indulgent envers vous-même.
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