Toutes les catégories

Nous contacter

balle de fitness

Si vous voulez savoir comment utiliser une fitness bench press , lisez la suite ! Cela devrait commencer par trouver une balle qui vous convient. Il vaut mieux ne pas choisir une balle trop lourde ; cela peut rendre son soulèvement difficile. Cependant, vous ne voulez pas non plus une balle trop légère, car elle ne vous aidera pas à développer de la force. Une bonne taille de balle peut faire la différence entre plaisir et souffrance lors de vos séances d'entraînement !

Une fois que vous avez votre médecine-ball, vous pouvez expérimenter quelques exercices. Vous pouvez faire des exercices simples comme des squats et des fentes. Les squats consistent à plier les genoux et à vous baisser comme si vous étiez assis sur une chaise invisible, tandis que les fentes impliquent de faire un pas en avant avec une jambe et de baisser votre corps. Vous pouvez faire ces exercices tout en tenant la balle. Vous pouvez également jouer à la balle avec un ami ou un entraîneur. Cela est non seulement amusant, mais cela vous donne aussi de la pratique pour le travail d'équipe !

Comment les balles de fitness peuvent solliciter chaque groupe musculaire

Chaque fois que vous soulevez et déplacez une banc de fitness pliable , cela forcera vos muscles abdominaux et votre équilibre à stabiliser le mouvement de la balle. C'est-à-dire, pendant que vous utilisez également vos bras et vos épaules, votre ventre, votre dos et vos hanches deviennent plus forts. Et lorsque vous faites des squats ou des fentes tout en tenant la balle, vous pouvez également travailler les muscles de vos jambes et de vos fessiers. C'est comme un entraînement complet qui vous aide à affiner votre corps dans son ensemble !

Il y a tellement d'avantages à utiliser une balle de fitness ! C'est aussi un excellent moyen d'exercer tous vos muscles, tout en acquérant équilibre et coordination. Lancer et rattraper la balle vous permet de pratiquer la coordination main-œil. Cela est connu sous le nom de coordination main-œil, et cela peut vous donner un avantage dans d'autres sports ou activités amusantes que vous faites en dehors de la salle de gym, comme jouer au ballon avec vos amis ou faire du vélo !

Why choose Jiangsu Top balle de fitness?

Catégories de produits connexes

Vous ne trouvez pas ce que vous cherchez?
Contactez nos conseillers pour plus de produits disponibles.

Demander un Devis Maintenant

Nous contacter