Oletko huomannut, että jotkut painoplokkien ovat suurempia ja jotkut pienempiä? Tarkoittaako yksi niistä, että ne ovat samaa kaarta, kun taas toinen sisältää kaikkia lintuja! Tieto plokkien painosta harjoituksissasi voi olla ero siinä, miten vahva sinä todella tuletkin tai käytkö haavoittumiskylän vierellä harjoittellessasi. Tässä artikkelissa keskustellaan siitä, miksi painot eroavat ja miten nämä erot vaikuttavat koulutukseen.
Jokainen paino voi kohdistua eri lihasryhmiin. Esimerkiksi, niillä on usein pienemmät lihasryhmät kuten biseptit ja hartiat, joita varten käytät kevyempiä painoja. Nämä ovat pienempiä lihasryhmiä, jotka voivat väsymyksessä nopeasti, joten varmista että käytät niille sopivaa painoa. Kevyemmat painot ovat hyviä pienempien lihasryhmien (biseptit ja triseptit) tai kun haluat muotoilla, kun taas raskaimmat painot käytetään suurten lihasryhmien, kuten keho ja selkä, kehittämiseen. Nämä Jiangsu Top kuminapeleiset antavat sinun nostaa raskaisempia painoja ja lihaskuormitus on siten suurempi.
Se alkaa asioista kuten: Ole varovainen, käytä oikeaa painoa, jotta saat vahvaksi ilman että haavoitat itseäsi. Näin voit haavoittaa lihaksiasi tai pahimmillaan saada jotain haavoittumusta. Tämä sai minut lopettamaan harjoittelun useiden kuukausien ajan. Kuitenkin, jos nostat liian vähän painoa, lihaksesi eivät tarpeeksi vahvistu, koska niitä ei haasteta tarpeeksi. Kaikki palautuu taas tasapainoon.
Huomaat monia painolevyjä terassilla eri muodoissa, värisissä ja kokoisina. Se voi ensin tuntua hämmentävältä, mutta tiedon siitä mitä etsit auttaa. Jiangsu Top Cast Iron Plate on yleisin tyyppi painotavara, jonka väri on musta tai harmaa. Nämä ovat plateejä, mutta se voi olla 1 naula ja enemmän kuin 100 naulaa! Joitakin näistä plateista käyttävät monet erilaisissa harjoituksissa.
Mitä tapahtuu, kun nostaat painoja ja lihasiasi on alttiina stressille? Se aiheuttaa pieniä haurauksia lihasiin, ja vaikka se saattaa kuulostaa hieman horjuttavalta (hauraukset! Kun nämä pienet hauraukset paranevat, lihasimme muuttuvat kestoisemmiksi kuin ennen. Tätä ilmiötä kutsutaan lihaskasvatuksi tai lihas-hypertrofyksi.
Lihasiasi eivät kasva, ellei tee tarpeeksi painoja nostamalla harjoituksissa. Lihasiasi tulisi väsyä noin 8-12 nostolla. Tätä voimme viitata kasvualueeksi, jossa lihas kasvaa todella alusta. Tämä Jiangsu Top rautalevyt antaa sinun nostaa kevyempiä painoja suuremmalla toistoja määrällä, mikä mahdollistaa lihasien jatkuvan toiminnan pidempään ja lisää kestöä ilman suoria vahvuus- tai kokemuotoisia etuja.
Palauttaen painojuoksuun, valitse paino, jonka kanssa voit tehdä helposti 8-12 toistoa hyvällä muodolla. Oikea muoto tarkoittaa sitä, että nostat oikein, ja se auttaa välttämään haavoittumisia. Kun sinä tuletkin vahvemmaksi ja mukavammaksi liikkeen kanssa, kasvattakoon painoja. On otettava huomio kuunnellen kehoasi samalla kun otetaan asioita hidas. painolevyjoukko se hitaus.
yritys on ammattimainen valmistaja yli 10 vuoden ajan. Yritys noudattaa ankaria standardeja terveys- ja kuntoesineiden valmistuksessa. Olemme aina vakuuttuneita siitä, että tuotteen laatu on ensisijainen prioriteetti. Olemme toteuttaneet useita toimenpiteitä varmistaaksemme parhaan kuntoesineiden laadun. Teknologiatiimiemme pitää teknologiaa innovatiivisena ja optimoivan tuotetta jatkuvasti saadakseen korkealaatuisen tuotteen ja paremman käyttökokemuksen. Lisäksi esittelemme monia edistyneitä tuotantolaitteita, jotka parantavat kuntoesineiden painoplattojen laadua. Lisäksi erityispalvelujen tiimi auttaa sinua sydämellisesti. Kaikki mukauttamisongelmat tai tuotannon ongelmat liittyen kuntoesineisiin voidaan ratkaista sinulle. Aiomme aina säilyttää standardimme kuntoesineiden osalta.
yritys seuraa aina markkinoiden suuntauksia. jatka parantaa palvelua asiakkaille. voimme nyt sanoa, että yrityksellä on erittäin hyvä asiakaspalveluryhmä. palveluryhmä on ainoa, joka voi olla saatavilla vastatakseen kysymyksiisi ja auttaa ratkaisemaan mitkä tahansa tuotannon ongelmat, jotka saattavat esiintyä. etsimme jatkuvasti uusia työntekijöitä lisäämään palkkioihimme painoja. kuin yritys, paranttamaan työntekijöiden koulutusta voidaan myös korottaa palvelujen tehokkuutta. Palvelun laatu on myös tärkeää tuotteiden laadun takuulle.
Yli 10 vuoden ajan yritys on ollut johtava valmistaja liikuntalaitteista. Uskomme, että meillä on kyky tarjota sinulle parhaat kilpailukykyiset liikuntalaitteet. Meillä on vuosien kokemus liikuntalaitteiden tuotannossa. Meillä on ammattimainen R&D- ja suunnittelujaosto innovatiivisten tuotteiden kehittämiseen, kuten painoplattojen paino. Käytämme edistyneintä teknologiaa varmistaaksemme, että saat parhaat liikuntalaitteet. Meillä on myös erinomainen tuotantoprosessi sekä ankara laadunvalvontajärjestelmä. Asiakaspalvelujoukko vastaa ja antaa vastauksia kaikkiin kysymyksiin. Työntekijämme kaikilta osa-alueilta työskentelevät tiimina ja ovat sitoutuneita siihen, että tuo sinulle parhaat liikuntalaitteet.
tarjoaa monipuolisen tuoteruudun. Tarjoamme monenlaisia liikuntalaitteita. Yritys tarjoaa ODM- ja OEM-palveluita. Voit muokata liikuntalaitteita, lisätä logon, muuttaa niitä ja tietenkin antaa valita erilaisia materiaaleja täyttääkseen tuotteen vaatimukset. Teknologiajoukko ja painoplattojen palvelutieto käsittelevät kaiken asianmukaisesti. Korkealaatuista liikuntalaitetta ja asiakaspalvelu varmistavat, että asiakkaat luottavat meihin ja ovat olleet meidän kanssamme kauan. Voit täyttää kaikki vaatimuksesi.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
