Kuka tahansa etsii eloisaa ja huvittavaa keinoa tiivistää niitä jalkoja? Jos näin on, niin Tarvitset Varmasti Painopenkereiden. Tällä viikolla Jiangsu Top -painopenkereillä keskitytään muuttamaan jalkasi täysin pehmeistä ja luisista kiinteiksi kuin kankailleen. Painopenkereiden harjoituksilla on valtava vaikutus, mutta ne tekevät myös liikunnasta mukavaa.
Me rakastamme painopenkereemme kotigymissä. Se on hyödyllinen myös yläosan harjoituksille. Mitä et ehkä tiedä, se on kuinka hyvä se on jalkoillesi. Voit tehdä harjoituksia, kuten jalkojen pyöritykset, jalkojen laajennukset ja askelaukset; hyvin polvesten harjoittelupöytä . Henkilökohtaisesti tämä harjoitus on mahtava erilaisten kulmien takia jalkojen muskuile, mikä antaa sinulle täydellisen treenin ja enemmän voimaa.
Yksi parhaista harjoituksista painopenkillä on jalkojen laajennus. Tämä liike on hieno kuinelle, niille muskereille jotka ovat etualla. Pitäisi istua Jiangsu Top -penkillä ja laittaa jalat yli kumottua paeta. Sitten mene asemalle ja käytä jalkoja viimeistelläksesi jalkojen suorittamisen hieman, kunnes pystyt nostaaksesi paetta hitaasti. Lasketaan taas alkuasemaan hitaasti ja kontrolloidusti noston jälkeen. Ole varma että teet muutaman joukon 10 kertaa. Jos teet tämän harjoituksen oikein, juuri silloin sinun pitäisi todella alkaa tuntea se kuinelle.
Jalkojen rullaus Toinen hyvä lisättävä harjoitus on jalkojen rullaus koneella. Hamstrings ovat muskelit takana polvessasi, jotka työskentelevät tämän harjoituksen kanssa. Aloita asettamalla kasvojasi alaspäin penkille ja aseta villestys kahden padin välille. Käytä sitten jalkoja nostaa paetta hitaasti ylös. Lasketaan paetta samaan tapaan kuin jalkojen laajennuksessa. Tee se muutaman joukon 10 kertaa ja tuntee hamstrings palauttaa.
Hyvä rutina on välttämätön, jos haluat saada parhaat tulokset Jiangsu Top -painopenkistäsi. Jos haluat aloittaa harjoituksesi lämpöniinillä, jotta valmistat lihasryhmiäsi, kuten paikkakävelyn tai hyppelyjä. Tämä pöytä polven laajennuksella auttaa myös nostamaan sykeesi ja valmistamaan kehon harjoitteluun. Kun olet lämpenyt, suorita sitten muutama joukko helpolla painolla tehtyjä jalkojen laajennus- ja rullausliikkeitä. Kun olet tehnyt ne, tee joitakin vaikeampia harjoituksia, kuten askelinkynnit tai bulgarialaiset split-squatit.
Yhden jalaiset deadlift: tässä harjoituksessa pidä jotain kuormaa toisessa kädestäsi ja aseta toinen jalkasi penkille. Laske kehasi alaspäin ja nostele takana olevaa jalkaa ylös. Ja noudata takaisin seisomaan. Sen tulee tapahtua useita toistoja joka jalka, jotta aktivoit näitä hampaaseen ja poskivihreitä.
Painopenki antaa sinun harjoittaa vapaiden painojen kanssa, ja se saattaa antaa sinun pyyhittää pyöräilyn jalkojesi. Tämä Painoinkiantopöytä on arvokasta, koska yleinen voimavarremus voi usein parantaa kokonaisvaltaista urheilukykyä ja suorituskykyä muiden urheilujen tai toimintojen kannalta, joissa saattaa osallistua.
tarjoaa laajaa painopenkkiä jalkojen harjoituksille. Tarjotaan monia erilaisia fitnesslaitteita. Voit myös lisätä omalogoasi tai muuttaa fitnesslaitteiden värin. Tarjoamme myös valita eri materiaaleja, jotka täyttävät tuotteen vaatimukset. Tekninen tiimi sekä erityispalvelu tiimi hoitavat kaikki asiat kunnolla. Korkealaatuista fitnesslaitteistoa ja palvelua tekee siitä, että asiakkaat luottavat meihin ja ovat olleet meidän kanssamme pitkään. Kaikki tarpeesi voidaan täyttää.
yritys on valmistanut terveys- ja liikuntalaitteita ammattimaisesti yli 10 vuoden ajan. Yritys noudattaa ankaria tuotantosuuntaviivoja terveys- ja liikuntalaitteille. Olemme aina vakuuttuneita siitä, että laatu on pääasiallinen prioriteetti. Olemme toteuttaneet monia toimenpiteitä parhaan mahdollisen liikuntalaitteen valmistamiseksi. Tekninen tiimi pysyy innovatiivisena teknologian kehittämisessä ja optimoimme tuotetta jatkuvasti saadaksemme korkealaatuisia tuotteita ja paremman käyttökokemuksen. Laadun parantamiseksi käytämme myös edistynyttä tuotantomenetelmää painupenkille jalkaliikunnalle. Lisäksi erikoispalvelujen tiimi auttaa sinua kaikin tavoin. Mikä tahansa mukautusongelma, tuotantoon liittyvä kysymys tai liikuntalaitteisiin liittyvä asia ratkaistaan erikoispalvelujen tiimin toimesta. Tarjoamamme liikuntalaitteet ovat aina korkealaatuisia.
Yhtiömme on ollut jo yli 10 vuoden ajan johtava terveys- ja kuntoiluvarusteiden valmistaja. Olemme varmoja, että voimme tarjota sinulle parhaat kilpailukykyiset kuntoiluvarusteet. Meidän tiimiämme asiantuntijat ovat korkeasti koulutettuja tutkimukseen ja kehitykseen sekä uusien tuotteiden suunnitteluun. Kehityksessä terveys- ja kuntoiluvarusteita käytämme uusinta teknologiaa. Myös painopenkki jalkakuntoon kuuluu huippuluokkaiseen tuoteryhmäämme, ja meillä on ankara laadunvalvontajärjestelmä. Palvelutyyppämme vastaa kaikkiin kysymyksiin. Kaikki yrityksessämme työskentelevät työntekijät työskentelevät kovasti yhdessä ja huolehtivat jokaisesta yksityiskohdasta, jotta voidaan tuottaa huippuluokkaista kuntoiluvarusteita.
yritys seuraa jatkuvasti markkinoiden suuntauksia. Jatkamme tuotteen palvelun parantamista. Ja nyt, yrityksellä on hyvä asiakaspalveluosaamo. Yksityinen palvelutimi on saatavilla vastaamaan kysymyksiin ja käsittelemään mahdollisia tuotannon ongelmia. Yritys rekrytoi jatkuvasti uusia painopenkkejä polvilouhintatehtäviin laajentaakseen tiimiään. Yritys pystyy tarjoamaan työntekijöille koulutusohjelmia parantaakseen heidän tehokkuuttaan. Samanaikaisesti palvelutimemme laadua voidaan parantaa. Tuotteidemme laadunvarmistus sisältää myös sitoutumisen laadukkaaseen palveluun.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
