Oletko ahdistettu aloittamaan uudet lihasrakennusworkoutit Jiangsu Top -harjoituskeskuksessa? Johdanto: Levyllä varustettu keilopaino Onnistuu vain parhaiten kehon ja käsien harjoittamiseksi. painopenkki mitä erityinen harjoituslaite tekee. Jokainen niistä keskittyy voimavarojen ja lihasten kasvattamiseen tärkeissä alueissa. Vieritä kuvien yli jatkaaksesi lukemista ja oppiaksesi, miten käyttää levyllä painotettua penkkejä tehokkaammin.
Yksi tärkeimmistä painoinkantoista harjoituksista voiman kehittämiseksi on levyllä painotettu penkkipainatus. Suoritat tämän noston asettuen penkille ja työntämällä ristikynnyrryn pois rinnaltasi. Tämä liike auttaa merkittävästi vahvistamaan rinnalihasia ja käsilihasia. Levyllä painotetun penkkipainatuksen suorittaminen vaatii erityistä laitetta. Se mahdollistaa painoindeksin helpomman säätämisen harjoituksen tarpeisiin.
Katso tänne, käytä levyllistä penkkipainoa seuraavasti: Jiangsu Top Begin alkaa asettumalla tasaisesti penkille ja selkä vasten tukeaa. Varmista, että jalkasi ovat maassa. Tämä pitää sinut vakiona nostamisen aikana. säilytyshylly Nyt on aika katsohdella täysin suoraan, silmät tulisi olla suoraan paljasta alla. Tämä asema mahdollistaa sinun nähdä painot selvästi. Sitten otathan molemmilla käsillä kiinni tyynystyöstä. Varmista, että sinulla on sama otos molemmissa päässä. Kun olet noussyt ylös, paina tyynystyö kauas rinnaltasi johtaa käsivarsiasi suoriksi. Se on hetki, kun meillä on eniten lihasmassaa käytössä! Lasketaan tyynystyö hallitussa tahdissa taas alas rinnaltasi ja toista tämä toiminta. Tee tämä harjoitus niin varovasti kuin mahdollista ja saa parhaat tulokset.
Painoplatollinen keilapumpaus on erinomainen harjoitus koko kehon treenaukseen. Se antaa sinulle nostaa enemmän painoa kuin monet muut harjoitukset, mikä on loistavaa lihasten kasvattamiseksi. Nostamalla raskaita painoja annat oikeasti lihasillesi signaalin vahvistua. Kuitenkin emme saa unohtaa turvallisuutta! Tämän koneen kanssa tulisi aina käyttää avustajaa. Avustaja on luotettava apulainen, joka seisoo vieressä valmiina tarjoamaan voimaa, kun toisto alkaa mennä pieleen. Ystävävesi avustaja voi auttaa sinua nostamaan painoja, jos ne alkavat painaa jotain. Pyydä joku auttamaan sinua (pelkästään ulottuvilla, mutta ei niin lähellä, että he osuvat polttamaan).
Muista myös hengittää oikein! Inhoida Jiangsu Topin harjoituspöytä laskussa, kun tuotin veistämään rinnalle, ja puhaltamaan, kun seuraat sen pois. Oikea hengitys auttaa ylläpitämään hyvää tekniikkaa ja estää sinut hyperventiloitumasta liian nopeasti.
Painoplatollinen keilapumpaus toimii myös erinomaisesti pyytäessäsi kehoasi ja käsiesi kasvamaan vahvoiksi! harjoituspuite painoilla Jos teet tämän harjoituksen useita kertoja, painosi tulee lämpimäksi ja se stimuloi lihasia enemmän. Se jatkuva treeni saa lihasmassasi kasvamaan ja voimistumaan ajan myötä.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi levyllä varustetussa keilopainoharjoituksessa sinun täytyy lisätä niin paljon kuin mahdollista painoa, jonka nostat. 10–12 toistoa: Aloita painolla, jonka kanssa voit tehdä noin 10–12 toistoa helposti. Siis sen pitäisi olla helppoa ilman että se tappaa sinut. laskuinen penkkipainaus Siksi voit lisätä painoa vähän treeniossesi heti kun saat voiman. Varmista vain, että jatkot nostamista hyvällä muodolla ja jos mahdollista, ole varma että sinulla on tukihenkilö raskaiden nostojen yhteydessä.
yhtiö tarjoaa paljon korkealaatuisia levyllä varustettuja penkkipainoja ja voi tarjota laajan valikoiman. On monia erilaisia henkilökohtaisia kehoitysvarusteita, joista valita, sekä muiden tuotteiden joukossa, jotka me teemme. Yhtiö tarjoaa ODM- ja OEM-palveluita. Voit mukauttaa kehoitysvarusteita, lisätä logon, vaihtaa värin, ja myös tarjota aineistojen valinnan mahdollisuuden täyttääksesi tuotemäärittelyt. Korkealaatuisten kehoitysvarusteiden ja palvelujen ansiosta asiakkaat tunnevat itseään luottaviksi ja nauttivat pitkästä kumppanuudesta meidän kanssa. Kaikki tarpeesi saadaan täytetyiksi.
yritys on aina tietoinen markkinoiden suuntauksista. Parannamme jatkuvasti tuotettujaan palveluita. Ja nyt, yrityksellä on hyvä asiakaspalvelu painelevylillä varustettu siedonpaineilin. Yksityinen palvelutimi vastaa kyselyihisi ja käsittelee mahdollisesti ilmeneviä tuotantoon liittyviä ongelmia. Me etsimme jatkuvasti uusia ihmisiä laajentaaksemme tiimiämme. Työntekijöille tarjotaan koulutusta, joka voi parantaa heidän suorituksiaan, ja samalla palvelujen laatu paranee. Tuotteen laadun takuu on myös erinomaisen palvelun takuu.
Jo yli 10 vuoden ajan yrityksemme on ollut ammattimainen valmistaja liikuntalaitteita. Uskomme, että voimme tarjota sinulle parhaat liikuntalaitteet. Meillä on runsaasti kokemusta liikuntalaitteiden tuotannossa. Meillä on ammattimainen R&D-suunnittelujaosto uusien tuotteiden kehittämiseksi ja käytössämme on viimeisintä teknologiaa laadukkaiden liikuntalaitteiden varmistamiseksi. Lisäksi meillä on ensiluokkaiset tuotantorivit ja ankara laadunhallintajärjestelmä. Vastaisimme kyselyihisi mahdollisimman nopeasti. Työntekijät työskentelevät yhdessä luodakseen parhaan painopohjaisen penkkipainon.
Liikuntalaitteisto valmistetaan korkeimpiin standardien mukaan yrityksessämme. Olemme aina uskooneet, että tuotteidemme laatu on ensisijainen tavoitteemme. Olemme toteuttaneet useita toimenpiteitä varmistaaksemme parhaan laadun liikuntalaitteistolle. Teknologia Plaatillinen penkkipaino ylläpitää innovatiivisuuttaan ja optimoi tuotetta jatkuvasti saadakseen korkeanlaatuisen tuotteen ja paremman käyttökokemuksen. Parantaaksemme liikuntalaitteistojen laatua käytämme myös modernimpaa tuotantolaitetta. Lisäksi erikoispalvelujen tiimi auttaa sinua kaikin tavoin. Mikä tahansa mukauttamisongelma tai tuotannon ongelma liikuntalaitteistossa ratkaistaan sinulle. Liikuntalaitteistomme ovat aina parasta laatua.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
