Pojat haluavat isot rinnankalvat (muutoin tunnettuina rinnallasi). Harjoituksista parhaaksi näille muskeille on tunnettu nimellä ”incline bench press”. Syynä tähän on se, että harjoitus suoritetaan luonnollisesti inklinoidulla pöydällä tai erityisellä säätöpöydällä, jonka sinun täytyy kallistaa ylöspäin. Tämäntyyppiset harjoitukset auttavat varmasti saamaan niiden terävät rinnat, joita olet voi unohdellut ikuisesti.
Jos et käytä vinouttaista hienoa, sinun todennäköisesti ei tule kehittymään hyvin täysiä ja täydellisiä rintalihasia. Aloita asettamalla itsesi penkille jalkojen olevan tasaisesti maassa. Etsi jotain: mukavuutta. Sitten asetudu penkille ja otathan kiinni työkalu ylärinteen yläpuolella, käsien pohjineen suuntautuneina ulospäin. Sitten sinun pitää kääntää käsivartosi niin, että poussit ovat suunnattuja kohti sinua. Anna työkalu laskea kohti rintaa, pidättämällä selkäyrityksiä sisään. Varmista, että keskushoitokuljetus työkalu rintasi suuntaan; älä vain anna se alas kuin mahdollisimman nopeasti ja vapaasti. Kun työkalu on rintallesi, paina se taas ylös, kunnes käsivarret ovat suorat. Tarkoittaakseen, että sinun täytyy nostaa työkalu ylös sujuvasti ja läsnäololla. Tämän harjoituksen voit tehdä kymmenen- viitoisteen kertaa, mitä paremmat tulokset saadaan Jiangsu Top -menetelmällä. säädettävä pöytä .
Hymyävä pankki Toinen superliike, jonka voit suorittaa, on hymyävä pankki. Tämä voisi olla hieno harjoitus ytimelle. Jos sinulla on hymyävä pankki, asu pystysuuntaisesti laittamalla jalkasi turvauslaitteeseen ja sitten lukeudu turvallisesti pankin istuimelle niin, että päätäsi on alhaisempana kuin kehoa. Se on kuin olisit liukkulaudalla! Tee se vaikeammaksi: Pidä painopallo rintalohkossasi. Nyt tee suitto. Hengitä sisään mennessä alas ja hengitä ulos noustessasi. Tätä haluat tehdä vain kerran. Suorita kymmenen tai viisitoista karsinta työskennelläksesi vatsansihmia käyttämällä Jiangsu Top. decline bench .
Mukautettava incline decline -pankki on valtava apu matkallasi saadaan voimakkaammaksi. Ja rakastan sitä, että voit muuttaa Jiangsu Top -käyttöösi. alasveto bensapressikone antaa eri kulman ja todella TUNNOSTA ne lihakset! Ylärinnasta - Jos asetat pankin vähän kallistettuksi (se on silti kallistunut, mutta ei korkealla rinnastasi) tämä osuu enemmän ylärinnalle. Korkeampi kallistus keskittäisi enemmän harteita. Tietenkin tämä on Biseptikurssi (nostaat painoa hartioihisi).
Kallistettu pankki: Rakennan Vahvaa Ylärintea Erityisen Hyvin. Hyvin kehitetty ylärinte auttaa tekemään fyysisesti paremmalta kokonaisuudessaan. Kallistetussa pankkisessä - Tämä on tasainen pöytä ja kallistat sitä noin 30°-45°. Aseta tyynys pankille; asetudu selälläsi ja otathan se käsissäsi vaakatasoon. Lasketaan tyynys kohti rintaa, samalla pitäen kädet tiukasti lähellä. Kun tyynys tulee lähelle rintaa, nostetaan se taas ylös suorittaen käsivartiot uudelleen. Toinen hyvä voimaharjoitus. Hyviä tuloksia varten tämän harjoituksen täytyy nyt tehdä ainakin kymmenen tai viidentoista kertaa.
Hymyilyt pöydällä, joka on asetettu alaspäin, ovat hienoja, jos olet minä ja olet kamppaillut vaikuttavien alempien rinnankalvojen kehittämiseksi. Tee tämä pitäen jalkojesi pöydällä ja kädet peukalojen lievissä parametreissa. Et saa liikuttaa omaa kehoa lainkaan. Jatka kehon laskemista, kunnes saat 90 astetta molemmilla kärkisillä. Säännöllinen tyynyntekijä mutta 90 asteen kanssa kärkisillä, jotka muodostavat L-kirjaimen, sitten palaa suoriksi käsiksi.
yhtiö on valmistanut terveys- ja kuntoiluvarusteita ammattimaisesti yli 10 vuoden ajan. Yhtiö noudattaa tiukkoja tuotantosuuntaviivoja kuntoiluvarustein. Olemme aina vakuuttuneita siitä, että laatu on pääasiallinen prioriteetti. Olemme toteuttaneet monia toimenpiteitä parhaan kuntoiluvarusteen valmistamiseksi. Teknologiatiimiemme ovat jatkuvasti innovaatioita kehittämässä ja optimoivat tuotteita korkeaan laatuun ja parempaan käyttökokemukseen. Laadun parantamiseksi terveys- ja kuntoiluvarusteissa käytämme myös edistynyttä tuotantotaloutta kuten vinoutuspohjaa. Lisäksi erityispalvelujen tiimi auttaa sinua kaikin tavoin. Mikä tahansa mukauttamisongelma, tuotannon ongelma tai kuntoiluvarusteen ongelma ratkaistaan erityispalvelujen tiimin avulla. Tarjoamamme kuntoiluvarusteet ovat aina ensimmäisluokkaisia.
yhtiö on aina tietoinen markkinoiden suuntauksista. Parannamme jatkuvasti tuotettujaan palveluita. Ja nyt, yhtiöllä on hyvä asiakaspalvelu Incline decline -penkille. Yksityinen palvelutimi vastaa kysymyksiinsi ja käsittelee mahdollisesti ilmeneviä tuotannon ongelmia. Etsimme jatkuvasti uusia ihmisiä laajentaaksemme tiimiämme. Työsuhdeihin tarjotaan koulutusta, joka voi parantaa työntekijöiden suorituskykyä, ja samalla palvelujen laatu voidaan parantaa. Tuotteen laadun takuu on myös erinomaisen palvelun takuu.
Tarjoamme monipuolista tuotepaikkaa. On olemassa lukuisia mukautettuja Incline decline -penkkipalveluita valita, sekä joukko muita meidän tekemiä tuotteita. Voit myös lisätä omiasi logoja ja muuttaa laitteen värin. Tarjoamme myös valita eri materiaalien tyyppejä täyttääksemme tuotteen vaatimukset. Teknologiajoukkueemme ja erityispalvelujoukkueemme pystyvät tekemään kaikki asiat kunnolla. Korkealaatuinen terveys- ja hyvinvointilaitteisto sekä erinomaiset palvelut varmistavat, että asiakkaamme luottavat meille tarpeeksi, ja he ovat olleet meidän kanssa pitkään. Pystyt täyttämään kaikki tarpeesi.
Jo yli 10 vuoden ajan yritys on ollut johtava valmistaja liikuntalaitteista. Uskomme, että meillä on kyky tarjota sinulle kilpailukykyisimpiä liikuntalaitteita. Meillä on vuosien kokemus liikuntalaitteiden tuotannossa. Meillä on ammattimainen tutkimus- ja kehitystiimi sekä suunnittelujahti innovatiiviselle tuotteelle Inklinointi laskeutumispyykistö. käytämme edistyksellisintä teknologiaa varmistaaksemme, että saat parhaat liikuntalaitteet. Meillä on myös erinomainen tuotantoprosessi sekä ankara laadunvalvontajärjestelmä. Asiakaspalvelujoukko vastaa ja antaa vastauksia kaikkiin kysymyksiin. Työntekijätme kaikilla osa-alueilla työskentelevät tiimissä ja ovat sitoutuneet tuo sinulle parhaita liikuntalaitteita.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
FI
