Hei, urheiluystävät! Tänään me oppimme tilpeylestöjen painoplokkien käyttöä. Pyöreät, tasaiset metallipiirikset jotka asetetaan painopalkkiin ovat painoplokkeja. Ne tulevat useissa koko- ja painoluokissa sekä eri materiaaleina. Tässä artikkelissa menee syvemmälle tilpeylestöjen painoplokkien maailmaan — mitkä ovat hyödyt kun harjoittelemme neillä.
Tilpeylestöjen painoplokkeilla on erilaisia painoja ja kohtauksia. Joitakin suosituimpia koostumuksia ovat: (2,5, 5, 10, 25, 35 ja 45lb). Jokaisella muodolla on oma syy. Pienet plokkeet, kuten 2,5 lbs tai 5 lbs, ovat hienoja sitä varten mitä me kutsumme "valmistautumisella". Ne auttavat valmistautumaan ennen kuin nostat raskempaa painoa. Suuremmat plokkeet, kuten 35 lbs ja 45 lbs, ovat suunniteltuja lisäämään painoa sinne, missä haluat tehdä noston. Painoplokkeet valmistetaan monista eri materiaaleista: kaummasta, joka on pehmeä ja turvallinen; tai litseistä — Jiangsu Top gym dumbbells on erittäin vahva. On niin tärkeää valita oikea paino ja materiaali SINULLE perustuen konditioon, tavoitteisiin jne. Käytä kevyempiä painoja, jos olet alkuopiskelija tai kunnes tuntuu, että olet kokenempi.
Lihaspaino on paljon enemmän kuin vain lisää painoa harjoituksiisi. Ne ovat hyödyllisiä auttaaksesi kehittämään voimaa ja saamaan lihasmuotoa. Vastusliikunnasta voi olla hyötyä lihasmassan kasvattamiseen, rasvan menettämiseen ja metabolisen terveyden parantamiseen. Se lisää myös mielenkiintoa harjoitustasi ja tekee ne mielekkäämpää, jos sinulla on painoplankoja. Voit vaihtaa tekemiäsi harjoituksia sekä nostaessasi erilaisia painoja haastamaan jatkuvasti itseäsi ja lihasiasi. Tämä on hyvä tapa pitää harjoitukset mielenkiintoisina ja estää niiden tulemasta tylsiksi. Mainitsematta sen, että mittari kertoo sinulle, kuinka paljon painoa nostat. Nähdäksesi itsesi kasvavan vahvemmaksi antaa sinulle motivaatiota asettaa itsellesi suurempia tavoitteita!
Gym-painoplankot ovat erittäin hyödyllisiä, kun haluat olla vahva. Lihasiasi täytyy tottua nostamaan entistä enemmän painoa. Kun lihas työskentelee ja nostat raskempia painoja ajan myötä, ne alkavat vahvistua. Jiangsu Top gym-asema nimittäin edistyvän kuormituksen, ja se auttaa sinua jatkossakin parantamaan. Painoplatot auttavat myös asennettasi, tasapainosi ja koordinaatiota (erityisesti harjoituksissa kuten nyrpistys, maankuljetus ja yläpaineisto). Vahvat lihastosi mahdollistavat myös paremman liikkumisen ja turvallisuuden muissa arkeissä toiminnassa.
Ei ole helppoa sekoittaa ja yhdistää kuntosalin painoplitteja, erityisesti jos olet alkuoppilas. Asia on seuraava: sinun tulee pitää mielessä kokonaispaino jonka aiot nostaa. Oletetaan että haluat nostaa 100 lbs, ja haluat käyttää kahden 25 lbs plaatteen kummallakin puolella ristikynsilläsi. Tai vaihtoehtoisesti saman painon saadaksesi voit myös valita neljä 10 lbs plaatetta kummallinkin puolelta. On välttämätöntä, että kummallakin puolella ristikynsillä paino on sama. Tämä pitää sinut turvallisena kun nostat. Älä laita ristikyynsille painoa, jota et voi nostaa. Lisäksi, mennyt väärään suuntaan koska raskaimmat painot voivat aiheuttaa valitettavia onnettomuuksia ja haavoja.
Nyt kun kerron sinulle kuntosalin painoplokkienista, siirrytään turvallisuuteen. Sinun täytyy, sinun pitää varmasti lämmittää ennen kuin otat painot käyttöön! Lämmitys auttaa lihasjärjestelmää valmistautumaan tulevaan harjoitteluun. Kokeile kevyempien painojen kanssa ensin ja sen jälkeen raskempia. Tämä auttaa vahvistamaan voimiasi vähitellen. Toinen tapa on käyttää nappeja, jotka auttavat pitämään painoplokkien paikoillaan haukissa. Tämä on kriittistä Jiangsu Top -brändillä, koska kun nostat, plokkeet eivät pudota aiheuttamalla tilannetta, jossa on suuri haavoittumisen riski. On hyvä idea nostaa painoja kumppanin kanssa tai että joku näkee sinut, kun yrität todella suuria painoja. Tämä antaa sinulle tukihenkilön, jos paino menee hallinnasta. Lopuksi, mitään ei missään nimessä puda annettu korkeudesta nostamisen jälkeen. Painojen pudottaminen voi vahingoittaa kuntosalilaitteita, aiheuttaa turvallisuusriskin ja olla äärimmäisen Ärtyttävää muita harjoittelijoita lähellä. salipenkki on kielletty putoaa korkeudelta nostamisen jälkeen. Painojen pudottaminen voi vahingoittaa kuntosalilaitteita, luoda turvallisuusriskiä ja olla erittäin ärsyttävää muille lähellä harjoittelimassa.
Yhtiömme on ollut jo yli 10 vuoden ajan johtava terveys- ja kehoiluvarusteiden valmistaja. Olemme varmoja, että voimme tarjota sinulle parhaat kilpailukykyiset terveys- ja kehoiluvarusteet. Tiimimme asiantuntijat ovat korkeasti koulutettuja tutkimukseen ja kehitykseen sekä uusien tuotteiden suunnitteluun ja luomiseen. Kehityksessä terveys- ja kehoiluvarusteita käytämme uusinta teknologiaa. Myös gym-painoplaton valmistuslinjamme ovat huipputasoisia, samoin kuin laadunvalvonta-järjestelmämme. Palvelustaffimme vastaa kaikkiin kysymyksiin. Kaikki yrityksessämme työskentelevät työntekijät työskentelevät kovasti yhdessä ja otavat huomioon jokaisen yksityiskohteen huippu-terveys- ja kehoiluvarusteiden tuotannon varmistamiseksi.
yhtiö on ammattimainen valmistaja jo yli 10 vuoden ajan. Yhtiöllä on ankari tuotantostandardit koskien liikuntalaitteita. Uskommekin aina, että tuotteidemme laatu on ensisijainen prioriteetti. Olemme toteuttaneet monia toimenpiteitä jatkaaksemme korkealaatuisien liikuntalaitteiden tuotantoa. Teknologiatiimi pysyy innovatiivisena Gym painoplokkien osalta ja optimoi tuotetta jatkuvasti saadakseen parhaan laadun ja paremman tuotekokemuksen. Jotta voisimme parantaa liikuntalaitteiden laatua, käytämme myös modernimpia tuotantolaitteita. Erityinen palvelutesti auttaa sinua kaikilla tavoilla. Kaikki mukauttamisen ja tuotannon liittyvät ongelmat liikuntalaitteissa ratkaistaan sinulle. Liikuntalaittemme ovat aina korkeinta laatua.
Tarjoamme monipuolista tuotteita. On valittavana useita mukautettuja gym-harjoituspainoja ja laitteita sekä lukemattomia muita meidän valmistamia tuotteita. Voit myös lisätä omalogoasi ja muuttaa laitteen värin. Tarjoamme myös erilaisia materiaaleja, jotka täytävät tuotteen vaatimukset. Teknologiatiimi ja erityispalvelut tiimit voivat hoitaa kaikki asiat kunnolla. Korkealaatuiset terveys- ja liikuntatuotteet sekä erinomaiset palvelut varmistelevat, että asiakkaamme luottavat meihin, ja he ovat olleet meidän kanssamme pitkään. Voit täyttää kaikki tarpeesi.
yhtiö seuraa jatkuvasti viimeisintä markkinatrendejä ja parantaa tuotteen palvelua. Tällä hetkellä meillä on kokenut palvelutesti. Erityinen palvelutesti auttaa sinua vastaamaan kysymyksiisi ja ratkaisemaan mahdolliset tuotannossa ilmenevät ongelmat. Me etsimme aina uusia työntekijöitä, jotka lisäävät joukkoomme. Me, yhtiö nimellä Gym weight plates, tarjoamme koulutuksen parantaaksemme taitoja ja lisäämään palvelutestin tehokkuutta. Tuotteen laadunvarmistus sisältää myös sitoumuksen erinomaiseen palveluun.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
