Parhaat rinta- ja kädetreinit tasoaistilta
Tasapintaisten hienojen kone on melkein varmaan seura, jota käytät harjoittelussa. On melko todennäköistä, että siellä on kone tämän nimisen. Yksi niistä on erityisen suosittu, kuten saatat jo arvata, tämä kehityttää yläruumia ja etukäsivartaloasi. Siksi puhumme tänään useista eri harjoitusjärjestelmistä, joita voit yrittää tasaisella penkillä vahvistaa rinnustasi ja yläosaa.
Yläkehon kehittämiseksi hyvä vaihtoehto on penkkipainottelu. Tämän harjoituksen tekeminen - Aloita nousemalla penkille. Pidä tyynyt kahdella kädellä ja liikuta sitä hitaasti alas kohti rintakaulaa ja sitten ylöspäin. Suorita tämä liike useilla toistoja sisältävillä joukoilla, jotta saavut gluteus-muskot todella väsyneiksi.
Tyynysiivet: Tämä on myös erinomainen rinnanharjoitus. Aloita nousemalla penkille, kahden tyynyn pitämällä käsissäsin, käsivartalat laajennettuina kaikki tähden ulos puolelta, takaisin yhteen keskelle rinta. Tämä harjoitus on erinomainen rinnanlihasten aktivoimiseksi.
Tasapenki auttaa määrittämään ja kehittämään vahvan yläkehot (TokenBird/Getty Images) Sotilaspainotus on erinomainen liike tähän. Tasapenki: istu penkillä molemmilla jalalla tasaisesti maassa.) Seiso jaloillesi lantionleveyden verran eroa ja pidä tyynyt (A) olkapäiden edessä molemmin käsin niin, että se pysyy vaakatasossa juuri olkapäiden yläpuolella. Palauta tyynyt olkapäihin ja suorita useilla joukoilla ja toistoilla.
Lisätäksesi vielä enemmän muovauksen yläkehoillesi, kokeile lisäämään skull crusher -liikkeitä harjoituksiisi. Käytä tasoaistia ja kasvo sivulle, ottaen molemmilla käsillä haltian kiinni. Työnnä haltia ylös ja kohti otsaasi, _ sitten palauta se alkuperäiseen asemaan. Tämä liike eristää kolmeveitsimuskeltasi, auttaen saavuttamaan vahvat ja muovatut kädet.
Kun nämä liikkeet suoritetaan tasoaistilla, ne kehittävät rintapitoja ja käsioita sinulle sekä vahvuutta että määrittymystä. Tämä asenne treeniin vie ajatteluun, jossa kaikki asiat huomioon ottaen, vaikka panostaminen tilaisuuksiisi on läpinäkijäinen tylsyytään... johdonmukainen harjoittelu ja sitoutuminen siihen TUOTTAVAT AINA positiivisia tuloksia ajan myötä - mikäli ei muuta, niinkin toistamisen ansiosta.
yhtiö luotettava liikunta-työkalujen valmistaja yli 10 vuoden ajan. yhtiö uskoo, että voimme tarjota sinulle parhaat kilpailukykyiset liikuntatyökalut. joukkue on korkeasti pätevä R:n osalta D suunnittelemaan ja luomaan uusia tuotteita. käytämme edistyksellisintä teknologiaa liikuntatyökalujen tuotannossa. meillä on myös huippuvalmistusprosessi sekä tiukka laadunvalvonta-järjestelmä. vastaan kyselyihisi niin nopeasti kuin mahdollista. Tasapenkkimme kaikista yrityksen osista työskentelee yhdessä ottamaan huomioon jokaisen yksityiskohdan tuottaa tehokkaimmat liikuntatyökalut.
yhtiö seuraa aina markkinoiden suuntauksia. jatka parantaa palveluita asiakkaille. voimme nyt sanoa, että yhtiöllä on erittäin hyvä asiakaspalvelutyöryhmä. palveluryhmä on ainoa, joka voi olla saatavilla vastatakseen kysymyksiisi ja auttaakseen ratkaisemaan mitkä tahansa tuotantoon liittyvät ongelmat, jotka saattavat esiintyä. etsimme jatkuvasti uusia työntekijöitä lisäämään tasoamme pöytämme. yhtiönä parannamme työntekijöiden laatua koulutuksen avulla, mikä myös nostaa palvelujen tehokkuutta. Palvelun laatu on myös tärkeää tuotteiden laadun takuulle.
yhtiöllä on monia erinomaisia tuotteita, ja me voimme tarjota valtavan määrän tuotantoja. On olemassa lukuisia mukautettuja liikuntalaitteita valittavaksi, monia lajeja tuotteita, jotka tuottaa me. Voit lisätä oma logon ja muuttaa värejä liikuntalaitteissa. Me sallimme myös valita eri tyyppejä materiaaleja tasapenkillä tuotteen tarpeiden mukaan. Teknologiatiimi ja yksityinen palvelutiimi hoitaa kaikki asianmukaisesti. Korkealaatuiset liikuntalaitteet ja palvelu tekee asiakkaiden luottamuksen meille riittäväksi ja nauttivat jatkuvasta suhteesta meihin. Tarpeesi täyttyvät.
Liikuntalaitteisto korkeimpiin standardien mukaan yrityksemme. Olemme aina uskonneet, että tuotteidemme laatu on ensisijainen prioriteetti. Olemme toteuttaneet useita toimenpiteitä varmistaaksemme parhaan laadun liikuntalaitteistossa. Teknologia tukkupenkki pysyy innovatiivisena teknologian osalta, ja tuote optimoidaan jatkuvasti saadakseen korkeanlaatuisen tuotteen ja paremman käyttökokemuksen. Parantaaksemme liikuntalaitteiston laatua käytämme myös modernimpaa tuotantolaitetta. Lisäksi yksityinen palvelutimi auttaa sinua kaikin tavoin. Mikä tahansa mukautusongelma tai tuotannon ongelma liikuntalaitteistossa ratkaistaan sinulle. Liikuntalaitteistomme on parasta mahdollista laatua.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
