Vahva lihas Dumbbellien ja Penkin avulla
Jos haluat näyttää kuin superankkaroosi, todennäköisyys on, että he saavat vahvat lihakset harjoittellessa vain kiharoilla ja pankilla. Tämän perustavaroinen laite riittää muokkaamaan ideaalinen keho ja voima jokaista toimintaa varten.
Yksinkertaiset harjoitteet, jotka tekevät sinusta vahvana
Yritä pankkipainostusta tai muita samankaltaisia harjoituksia. Tämä on rinnalihaskertymän harjoitus; asetudu pankille ja nosta ja laske tyyniä. Tee biceps-kurkut työskentelemällä käsivarttasi myös. Vedä kiharat harteillesi.
Kiharakarheus on myös hyvä harjoitus. Asetus: Lie down pankille ja laske kiharat sivuun, kunnes käsivarret ovat suorat. Se tiivistää rinnalihaksiasi ja antaa V-muodon kehollasi.
Lisätäksesi vaikeutta harjoitteluun, jaota harjoitukset sirkuiksi. Sirkussa suoritat useita eri harjoituksia peräkkäin ilman minkäänlaista lepoa. Saattaa olla että voit tehdä penkkipainotuksen, jatketaan istuvalla tyynykuivauksella, sitten kumartuneilla käsillä tyynysieppauksia ja päätetty trisepspainotuksella... tiedätte.
Korkean intensiteetin harjoitteet rasvan polttamiseen ja lihaksen kasvattamiseen. KIIT on yksi suosikkiharjoitteluni tyyppi. KIIT tarkoittaa Korkean Intensiteetin Välilyöntiharjoittelua, joka koostuu lyhyestä korkean intensiteetin harjoittelusta seuraavasti lyhyellä matalan intensiteetin harjoituksella.
Mitä tehdä jos viihdyt harjoitteluusi tai tarvitset uuden haasteen innostusta: Yritä dynaamisia harjoituksia. Dynaamisessa harjoituksessa käytetään liikkeitä ja koordinaatiota. Esimerkiksi tee burpee-liike hyppäämällä ylös, laske alas hirsitalteen ja hyppää takaisin ylös (vaihtoehtona yritä täällä).
Tuliko harjoitusalustasi nykyinen harjoitusjärjestelmä jo tylsäksi? Jos näin on, lisää dynaamisia harjoituksia, jotka yhdistävät kaikki pisteet. Tällaiset harjoitukset ovat dynaamisia ja auttavat sinua saamaan mielekkäämpää ja tehokkaampaa treeniä. Näin voit tehdä esimerkiksi vuorottelevia "mountain climber" -harjoituksia (nousevat polvet vaihtelee plankkipositiossa).
Löydä Dumbbell- ja penkkiharjoitusten edut
Joten, anna dumbbellit ja penkki olla osa jatkuvaa treeniä vartalon voiman parantamiseksi sekä houkuttelevan kehon muodon saavuttamiseksi. Olipa sitten tavoitteenaesi lihasten kasvattaminen, voiman parantaminen tai kokonaisvaltainen parempi muoto - siinä on harjoituksia kaikkeen! Hae dumbbellit ja penkki, ja aloita nyt kohti todellisesti terveempää itseäsi!
Liikuntalaitteisto tuotetaan korkeimpiin standardeihin pyrkivällä yrityksellämme. Olemme toteuttaneet useita toimenpiteitä varmistaaksemme, että jatkamme korkealaatuisen liikuntalaitteiston kehittämisessä. Teknologia-ryhmämme pitää innovaatioiden edellä ja optimoi tuotteita jatkuvasti saadakseen parhaan laadun ja paremman käyttökokemuksen. Korkealaatuisen liikuntalaitteiston laatua parantaa myös edistyksellinen tuotantolaitteisto. Lisäksi erikoistunut palveluryhmä palvelee sinua kaikesta sydämestään. Kaikki norkkien ja istuma-ohjelmien ongelmat sekä liikuntalaitteiden valmistuksessa esiintyvät asiat voidaan ratkaista. Jatkamme korkeimman standardin liikuntalaitteiston ylläpitämistä.
yhtiö on johtanut terveys- ja kuntoiluvarusteiden valmistajana yli 10 vuotta. Olemme varmoja, että voimme tarjota asiakkaillemme parhaat kuntoiluvarusteet. Tiimimme on erittäin kokenut tutkimuksessa ja kehitykset innovatiivisten tuotteiden suunnittelussa. Käytämme edistyneimpää hanteloiden ja pyörin harjoittelun tuotantoa kuntoiluvarusteille. Meillä on myös erinomainen tuotantojärjestelmä ja ankara laadunhallintajärjestelmä. Palvelutiimi vastaa kaikkiin kyselyihin nopeasti. Kaikki yrityksen työntekijät työskentelevät tiimissä ja varmistavat, että jokainen yksityiskohta otetaan huomioon tehokkaiden kuntoiluvarusteiden luomiseksi.
Yhtiömme seuraa markkinoiden suuntauksia ja parantaa jatkuvasti tuotepalveluitamme. Yhtiöllä on nyt kokenut palvelutimi. Voimme tehdä kanssasi työtä ilman huolia. Jokainen yhteistyön osa sisältää vastuuhenkilön. Erityinen palvelutimi vastaa nopeasti kaikkiin kysymyksiin ja korjaa tuotannon ongelmat, kun ne ilmenevät. Me etsimme aina uusia työntekijöitä laajentaaksemme tiimiämme. Ja meidän hantelukoulutus ja penkitreeni, kouluttaen työntekijöitä, parantaa työntekijöiden laatua, mikä voi parantaa laadullista palvelua, jonka joukkoomme tarjoaa. Tuotteiden laadunvarmistus sisältää myös sitoumuksen hyvään palveluun.
yhtiö tarjoaa runsaasti korkealaatuisia haltia- ja penkitreeniä ja voi tarjota laajan valikoiman. On monia erilaisia henkilökohtaisia terveys- ja kehoitystavaroiden vaihtoehtoja, ja myös muiden tuotteiden joukossa, jotka valmistetaan meidän toimestamme. Yhtiö tarjoaa ODM- sekä OEM-palveluita. Voit mukauttaa kehoitysvarusteita, lisätä logon, vaihtaa värejä, ja tietenkin tarjota myös erilaisten materiaalien valinnan mahdollisuuden täyttääksesi tuotearvioinnin. Korkealaatuinen kehoitysvarustelu sekä palvelut tekevät asiakkaiden luottaviksi ja nauttivat pitkään jatkuvasta kumppanuudesta meidän kanssa. Kaikki tarpeet saatetaan täytettyä.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
