Tämän vuoksi sinun pitäisi aina olla joku mukana, kun käytät penkkipainetta ja raakattaa turvallisuuden takia. Tämä auttaa sinua välttämään onnettomuudet ja varmistamaan hyödyllisemmän harjoituksen.
Asetu penkille valmiudessa käyttääksesi penkkipainetta. Pidä jalkojesi tasaisesti maassa ja otathan kahdella kädellä noin olkapääleveydellä. Älä unohda hengittää sisään kun työntäät palkin ylös ja hengittää ulos palauttaessasi sen alas. Mitä se tekee sinulle ja miten se auttaa kohdentamaan oikeita lihasryhmiä saadaksesi enemmän harjoituksesta?
Tämä on keilari, jolle asetat timanttisi harjoituksiin. Turvallisuus ja mukavuus: Varmista, että nostat (tai lasket) keilari tarpeeksi korkealle tai alhaiselle, jotta voit helposti nostaa timan päältä tai asettaa sen takaisin harteillesi. Keilarin asettaminen tavalliselle korkeudelle pitäisi antaa sinun purkaa se ja ottaa kotimainen pieni soturi käyttöön nopeasti tarvittaessa.
Pitkässä otteessa pidättäytyminen timannasta ja ottaminen useammat tauot ovat myös välttämättömiä vahingoitten välttämiseksi harjoituksissasi. Jos haluat välttää onnettomuuksia deadlift-harjoituksissa, yritä ottaa pidempät väliöt nostojen välillä - älä koskaan ryppyile timanttia ja pidä aina yksi käsi siinä vakaan otteen varmistamiseksi.
Lämpöniitty (niity lämpöä liikkeen kanssa, totuudu siihen) Keitetty munakorpi Warmor Jääkauppaa parempi kuin kahvin muki Lämpimäinen olut Vähimmäissuoja lämpötila Minimaalinen mukava huoneen lämpötila Lämpimäinen ohjaamo Snuggly bebina peite Ei kylmä Englannin kesä Airston toiminta on rikki Näin he syövät asioita siellä Arvaa... 2. Pidä se ylös kun ristelet ja kierrä taakkaa säännöllisesti auttaaksesi ongelmaa itse, kehittää voiman. Älä unohda jatkaa harjoitusta hoidolla, joka auttaa sinua purkautumaan ja helpottamaan lihaskuormausta.
Joten, kuuntele kehoasi kaikissa harjoituksen osissa. Jos tunnet mitään kivun tai erityisiä oireita, lopeta ja tutki tilanne. Terveys tulee ennen kaikkea muuta, joten älä pakota itseäsi enempää kuin pystyt käsittelemään.
Johdonmukaisuus on avain menestykseen harjoitusrutinoiden aikana. Pyri harjoittelemaan vähintään kolme päivää viikossa säilyttääksesi rutinoinasi ja nähdäksesi muutoksia. Jos et ole varma muodostasi, pyydä ohjeita kokeneilta personal traineriltä.
yhtiö on uskottava liikuntalaitteistojen valmistaja yli 10 vuoden ajan. Yhtiö uskoo, että voimme tarjota sinulle parhaat kilpailukykyiset liikuntalaitteet. Tiimi on korkeasti kvalifioitu R:n osalta D suunnittelu ja uusien tuotteiden luominen. Hyödynnämme edistyneintä teknologiaa liikuntalaitteistojen tuotannossa. Meillä on myös huippuosa tuotantoprosessi sekä ankara laadunvalvonta-järjestelmä. Palautamme sinulle kyselyihisiin niin nopeasti kuin mahdollista. Pyörähdyskaarimme ja kaarimme jokainen yrityksen osa työskentelee yhdessä ottamaan huomioon jokaisen yksityiskohteen tehokkaiden liikuntalaitteistojen tuotannon varmistamiseksi.
yhtiöllä on monia erinomaisia tuotteita, ja me voimme tarjota valtavan määrän tuotantoja. On olemassa lukuisia mukautettuja liikuntalaitteita valittavaksi, monia tuotteita, jotka valmistamme. Voit lisätä oma logon ja muuttaa liikuntalaitteiden värejä. Sallimme myös erilaisten materiaalien valinnan painopisteen ja hyllyjen kanssa tuotteen tarpeiden mukaan. Teknologiatiimi ja yksityispalvelutiimi hoitaa kaiken asianmukaisesti. Korkealaatuiset liikuntalaitteet ja palvelu tekevät asiakkaiden luottamuksen meille riittäväksi ja nauttivat jatkuvasta suhteesta meille. Tarpeesi täyttyvät.
yritys seuraa aina markkinoiden suuntauksia. jatka parantaa palveluita asiakkaille. voimme nyt sanoa, että yrityksellä on erittäin hyvä asiakaspalvelutyöryhmä. palveluryhmä on ainoa, joka voi olla saatavilla vastatakseen kysymyksiin ja auttaa ratkaisemaan mitkä tahansa tuotantoon liittyvät ongelmat, jotka saattavat esiintyä. etsimme jatkuvasti uusia työntekijöitä lisäämään benkki- ja hyllytyövoimaamme. yrityksenä käyttämällä työntekijöiden koulutusta voidaan parantaa työntekijöiden laatua, mikä myös nostaa palveluryhmän tehokkuutta. Palvelun laatu on myös tärkeää tuotteiden laadun takuulle.
Liikuntalaitteisto tuotettu korkeimpiin standardeihin yrityksessämme. Olemme toteuttaneet useita toimenpiteitä varmistaaksemme, että jatkamme korkealaatuisen liikuntalaitteiston tuottamista. Teknologia-ryhmämme pitää innovaatioiden edellä ja optimoi tuotteita jatkuvasti saadakseen parhaan laadun ja paremman käyttökokemuksen. Korkealaatuisen liikuntalaitteiston laatua varten käytämme myös edistynyttä tuotantolaitetta. Lisäksi erikoispalveluryhmämme palvelee sydämestään. Mikä tahansa penkkipaino- tai raakatoiminta sekä liikuntalaitteistön valmistusongelmat voidaan ratkaista. Jatkamme korkeiden standardien ylläpitämistä liikuntalaitteistossa.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
