آیا آماده شده‌اید تا در جیانگسو توپ ژیم با تمرین‌های جدید ساختمان عضلانی خود، از عملکرد فوق‌العاده‌ای نشان دهید؟ مقدمه: فشار صندلی وزنه‌دار دقیقاً ممکن است وقتی می‌خواهید سینه و بازوها خود را تمرین کنید. نیمکت وزنه که یک دستگاه ورزشی خاص انجام می‌دهد. هر کدام از این‌ها تاکید خود را بر افزایش قویت و عضلات در مناطق مهم قرار می‌دهد. از تصاویر بالا بگذرید تا خواندن ادامه یابد و بیاموزید چگونه می‌توانید از دمپر باری روی بنچ پرس برای تمرین موثرتر استفاده کنید.
یکی از تمرین‌های بلند کردن وزن ضروری برای ساخت انرژی، بنچ پرس با دمپر باری است. شما این بلند کردن را با دراز کشیدن روی یک صندلی و فشار دادن به آهن از روی سینه خود انجام می‌دهید. این حرکت به طور زیادی کمک می‌کند تا عضلات سینه و دست شما قوی‌تر شوند. بنچ پرس با دمپر باری با استفاده از یک دستگاه خاص طراحی شده برای این کار انجام می‌شود. این کار اجازه می‌دهد تا سطح وزن مورد نیاز برای یک تمرین را آسان‌تر تنظیم کنید.
اینجا نگاه کنید، برای استفاده از بنش پرس با صفحه‌های وزنی: ابتدا توسط شرکت Jiangsu Top شروع کنید. روی یک بنش دراز شوید و پشتتان را به پد متصل کنید. مطمئن شوید پاهاتان روی زمین هستند. این وضعیت شما را در حال حمل ثابت می‌سازد. ریفل ذخیره‌ساز حالا وقت آن است که کاملاً مستقیم به جلو نگاه کنید، چشمان شما باید دقیقاً زیر نردبان قرار داشته باشد. این موقعیت به شما اجازه می‌دهد تا وزن‌ها را به طور واضح مشاهده کنید. سپس نردبان را با هر دو دست خود بگیرید. مطمئن شوید که گرفت شما از هر دو طرف یکسان است. هنگامی که بالا می‌آید، نردبان را از سینه‌ی خود دور کنید تا بازوها شما مستقیم شوند. این لحظه است که بیشترین عضلات ما فعال می‌شوند! نردبان را با سرعت تحت کنترل به سینه‌ی خود بازگردانید و این عمل را تکرار کنید. این تمرین را به دقت انجام دهید و بهترین نتیجه را بدست آورید.
ورزش فشار بانکی با تخته‌ی وزن‌دار یک ورزش عالی برای تمرین کل بدن است. این ورزش به شما اجازه می‌دهد تا وزن بیشتری نسبت به بسیاری از تمرینات دیگر بلند کنید، و این خوب است برای ساخت انبوه عضلانی. با بلند کردن وزنهای سنگین، در واقع به عضلاتتان دستور می‌دهید قوی‌تر شوند. همچنان‌چه نباید از امنیت چشم پوشی کرد! همیشه باید از این ماشین با یک کمک‌کننده استفاده کنید. کمک‌کننده یک همراه اعتمادپذیر است که آماده است وقتی تکرار شما شروع به اشتباه شدن می‌کند، قدرت خود را به شما اختصاص دهد. کمک‌کننده دوست‌داشتنی شما می‌تواند به شما کمک کند اگر وزنهای شروع به فشردن چیزی کنند. فردی را بخواهید که به شما کمک کند (فقط در دسترس، اما نه به اندازه‌ای که زخمی بخورد).
به یاد داشته باشید که تنفس مناسب را نیز انجام دهید! هنگام جیانگسو توپ وارد شدن صندبل تمرین در حرکت نزولی، هنگامی که دمبل را به سینه می‌آورید، نفس بکشید و هنگامی که آن را دور می‌کنید، نفس بیرون بدهید. تنفس صحیح کمک می‌کند تا تکنیک خوبی حفظ کنید و جلوی خستگی سریع را گیرد.
فشار بانکی با تخته‌ی وزن‌دار همچنین برای تقویت سینه و بازوها بسیار مؤثر است! صند میز تمرین با وزن اگر این تمرین را چند بار انجام دهید، وزن شما گرم‌تر می‌شود و عضلات را بیشتر تحریک می‌کند. آن تمرین پیوسته باعث خواهد شد که عضلات شما در طول زمان بزرگ‌تر و قدرتمندتر شوند.
برای نتایج بهینه با فشار صندلی وزنه‌دار، باید مقدار وزنی که بلift می‌کنید را افزایش دهید. ۱۰ تا ۱۲ تکرار در بالا: با وزنی شروع کنید که می‌توانید حدود ۱۰–۱۲ بار به راحتی بلift کنید. بنابراین، باید بتوانید آن را بدون کشیدن نفس سخت انجام دهید. دم صندلی فشار دادن بنابراین، می‌توانید وزن را هنگامی که قوی‌تر می‌شوید در تمرین خود کمی افزایش دهید. فقط مطمئن شوید که به صورت صحیح بلift کنید و اگر امکان دارد، شخصی برای کمک در بلiftهای سنگین حاضر باشد.
شرکت بسیاری از تجهیزات ورزشی با کیفیت بالا به همراه بانک فشار سینه با وزن پلیت دارد و می‌تواند گزینه‌های گسترده‌ای را ارائه دهد. تعداد زیادی از تجهیزات شخصی فیتنس موجود است، همچنین محصولات متعدد دیگری که توسط ما ساخته شده است. شرکت خدمات ODM و OEM را نیز ارائه می‌دهد. می‌توانید تجهیزات ورزشی را سفارشی کنید، شامل افزودن لوگوی شما، تغییر رنگ، و همچنین ارائه گزینه‌های مختلف مواد برای برآورده کردن مشخصات محصول شما. تجهیزات ورزشی با کیفیت بالا و همچنین خدمات ما، مشتریان را اطمینان حاصل می‌کند و اجازه می‌دهد تا شراکت بلندمدتی با ما برقرار کنند. تمام نیازهای شما خواهد رضایت خواهد یافت.
شرکت همیشه به روند بازار توجه دارد. ما همیشه در حال بهبود خدمات محصول خود هستیم. و اکنون، شرکت دارای خوبترین سرویس مشتریان است. تیم سرویس ویژه به پرسش‌های شما پاسخ می‌دهد و هرگونه مشکل تولیدی که ممکن است بروز کند را حل می‌کند. ما همواره در جستجوی نفرات جدید برای گسترش تیم خود هستیم. همچنین، به کارمندان آموزش داده می‌شود تا عملکرد کارمندان را بهبود ببخشند، و به طور همزمان، کیفیت تیم خدمات نیز افزایش می‌یابد. تضمین کیفیت محصول همچنین یک تضمین برای سرویس عالی است.
از بیش از ۱۰ سال پیش شرکت ما تولیدکننده حرفه‌ای دستگاه‌های فیتنس بوده است. ما باور داریم که می‌توانیم به شما بهترین دستگاه‌های فیتنس را ارائه دهیم. ما تجربه زیادی در تولید دستگاه‌های فیتنس داریم و تیم طراحی حرفه‌ای برای توسعه محصولات جدید داریم. فناوری جدیدترین موجود برای تضمین کیفیت بالای دستگاه‌های فیتنس در اختیار داریم. علاوه بر این، خط تولید اول کلاس و سیستم مدیریت کیفیت سختگیرانه‌ای داریم. به سوالات شما سریع‌ترین پاسخ را خواهیم داد. کارمندان ما با همکاری با هم سعی می‌کنند تا بهترین دستگاه فیتنس بنچ پرس تولید کنند.
تجهیزات بدن‌سازی ساخت شده با بالاترین استانداردها توسط شرکت ما. ما همیشه اعتقاد داشته‌ایم که کیفیت محصولات ما اولویت برتر ماست. ما چندین اقدام انجام داده‌ایم تا به ساخت تجهیزات بدن‌سازی با کیفیت بالا ادامه دهیم. فناوری نشانگر صندلی فشار سینه همواره نوآوری می‌کند و محصول را به طور مداوم بهینه می‌کند تا محصول با کیفیت بالا و تجربه محصول بهتری ارائه دهد. به منظور بهبود کیفیت تجهیزات بدن‌سازی، ما از تجهیزات تولید مدرن‌ترین استفاده می‌کنیم. علاوه بر این، تیم خدمات اختصاصی به شما کمک خواهد کرد. هر مشکل سفارشی یا تولیدی مربوط به تجهیزات بدن‌سازی برای شما حل می‌شود. تجهیزات بدن‌سازی ما کیفیت بهترین خواهد داشت.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
