چطور بنچ قابل تنظیم چند منظوره , آیا از آنها شنیده‌اید؟ این‌ها وزنه‌هایی هستند که در مواقع تمرین استفاده می‌کنید. این آبشارها می‌توانند تمرینات «جیم» شما را به طور قابل توجهی جذاب‌تر و موثرتر کنند تا قوی‌تر شوید. به عنوان مثال، آبشارهای چند وزنی به شما اجازه می‌دهند بدون جستجو در بین آبشارهای مختلف، به راحتی و سریع وزن آبشار را تنظیم کنید. این موضوع به شما اجازه می‌دهد وقت بیشتری صرف تمرین کنید و به روتین تمرینی خود متمرکز بمانید، بنابراین بیشترین استفاده را از وقت تمرین خود حاصل می‌کنید.
اگر با آبکی‌های چندوزنی تمرین کنید، علاوه بر اینکه عضلات شما رشد می‌کند و قوی‌تر می‌شود، به صورت‌های دیگری نیز تقویت می‌شود. در صورت نیاز، می‌توانید با وزن سبکی شروع کنید که قابل حمل است و سپس با توجه به قدرت عضلانی خود وزن آن را افزایش دهید. تمرین متقاطع منظم می‌تواند کمک شما کند تا به یک نقطه ثابت که براحتی شما به آن می‌رسید، نرسیده باشید. مهم است که خودتان را تشویق کنید تا همان احساس شوق و انگیزه را در بهبود قدرت و برازندگی کلی خود حفظ کنید.
به اندازه آبشارهای چند وزنی، انواع مختلفی وجود دارد که می‌توانید انتخاب کنید. جیانگسو توپ یک برند قوی است که انواع مختلفی از آبشارهای چند وزنی ارائه می‌دهد که برای نیازهای شما مناسب هستند و به اهداف برازش شما کمک می‌کند. زیرا نمونه‌هایی از گزینه‌های مختلفی که ممکن است با آنها روبرو شوید عبارتند از:
دومبل های قابل تنظیم: این نوع به شما اجازه می‌دهد با استفاده از یک مکانیسم دیسک یا پین، وزن را به راحتی تغییر دهید. با این ویژگی، هم فضا و هم پول شما صرفه‌جویی می‌شود زیرا نیازی به خرید بسیاری از مجموعه‌های دومبل سنتی نخواهید داشت. خوب، با این مجموعه می‌توانید همه چیز را انجام دهید — بدون اینکه باید چندین مجموعه داشته باشید!
دومبل های قابل پشته‌بندی: این نسخه‌ها شامل پلیت‌های وزنی قابل حذف هستند که می‌توانید بر اساس اینکه چقدر سنگین می‌خواهید آنها را کرد، آنها را متصل یا جدا کنید. اگر در حال جستجوی گزینه‌ای برای «بارگذاری میکرو» تدریجی هستید، این گزینه می‌تواند گزینه‌ای فوق العاده باشد، که در نهایت به شما کمک می‌کند تا بارگذاری تدریجی عضلات خود را آسان‌تر کنید.
کاربرد فضایی موثر: دومبل‌های چند وزنی، انواع مختلفی از وزن‌ها را در اندازه‌های کمتری ارائه می‌دهند، بنابراین فضا برای ذخیره‌سازی صرفه‌جویی می‌شود. اگر فضا زیادی ندارید — اگر یک سالن ورزش خانگی کوچک یا منطقه ورزشی به اندازه یک مهرپostage دارید — این می‌تواند به طور خاص مفید باشد. شما نیازی نخواهید داشت که فضا را با وزنه‌های مختلف اشغال کنید.
سازه‌گذاری عضلانی: با کشیدن وزن، شما به ساخت و تقویت عضلات خود کمک می‌کنید. برخی افراد ممکن است از آبشار چند وزنی نیز استفاده کنند. باید توجه بیشتری داشته باشید زیرا اگر آسیب ببیند، قابلیت گرفتن شما کاهش پیدا می‌کند و همچنین می‌توانند چند گروه عضلانی را هدف قرار دهید، که این موضوع تمرینات شما را موثرتر و کارآمدتر می‌کند.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
