راه حل کامل برای عضلات سینه شما، تخته فشار در سالن ورزشی است. شما روی پشت خود دراز میشوید و یک بارbell را در دستهای خود قرار میدهید و دوطرفه به سمت بالا حرکت میدهید، سپس فشار را وارد میکنید. آبشارهای وزنی و ردیف و این همان فشار تخته است. اگر در فشار تخته مداوم باشید، زمان عضلات سینهای شما را بزرگتر و سالمتر خواهد کرد.
هنگامی که از بانک ورزشی درست استفاده میکنید، روی آن بخوابید و دو دست خود را به یک بار منظم بگیرید. پس از اینکه عمق حداکثر را تعیین کردید، بار را از روی سینه بالا ببرید و اجازه دهید به طور کند به موقعیت اولیه بازگردد. شاید در حال انجام این تمرین، حس سوزش کمی در سینه خود را احساس کنید. نگران نشین! نگران نباشید، این کاملاً طبیعی است و نشان میدهد که عضلات شما تلاش میکنند قویتر شوند.
اگر میخواهید حس پمپ شدن را احساس کنید، چند مجموعه با وزن در فشار بانک انجام دهید. استراحت: یک میلیثانیه استراحت بعد از هر مجموعه. این موضوع به عضلات شما اجازه میدهد که قبل از مجدد حمله به آنها یک توقف کوتاه داشته باشند. وقتی فشار بانک را انجام میدهید، به این موضوع توجه کنید که چقدر سینه شما بزرگتر و توسعه یافتهتر احساس میشود. دنبال جیانگسو توپ بروید رف آبشار , نتایج فوق العاده است!
اگر واقعاً میخواهید از فواید استفاده کنید، هدف خود را برای یک یا دو بار روی تخته فشار ژیم تنظیم کنید. باید تمرکز کنید تا حداقل چند سری فشار تخته در هر بار انجام دهید و سعی کنید وزن سنگینتری بلند کنید هرچه قویتر شوید. انجام منظم این کار کمک خواهد کرد عضلات رشد کند تا نزدیکتر به ساختار بدنی رویایی خود شوید.
نمیتوان تنها گفت که فشار تخته ژیم یک تمرین عالی برای سینه است، جیانگسو توپ رف آبشار میتواند به قدرت کلی بدن بالا هم کمک کند! اگر فشار تخته را به درستی انجام دهید، بدون شک کتفها و سه سری شما کار میکنند حتی بعضی از عضلات پشت نیز. این بدان معناست که استفاده از فشار تخته ژیم میتواند شما را قویتر و متوازنتر کند.
برای بهرهبرداری بیشتر از فشار تخته ژیم، در نظر داشته باشید تمرینات دیگر بدن بالا را به این مجموعه اضافه کنید. مثلاً، تقویت پشت- کشیدن بدن، ساختن کتفها فشار کتف و برای رف با آبشارها این تمرینات، زیبا و حسنتر به نظر برسید، در حالی که در حال توسعه قدرت بدن بالا هستید!
برای اینکه قدرت را به طور کامل توسعه دهید، از استفاده از تخته فشار در سالن ورزشی صرف نظر نکنید. رف آبشار با آبشارها همچنین مهم است که در هنگام تمرین، به شکل و تکنیک صحیح توجه کنید. جلوگیری از زخمها بیشتر برای جلوگیری از آسیبپذیری شما انجام میشود. و این به شما اجازه میدهد عضلات خود را به صورت امن ساخته و حتی نتایجی که دنبال آن هستید به دست آورید.
تجهیزات بدن سازی که با توجه به مشخصات صریح توسط شرکت ما ساخته می شود. همیشه اعتقاد داریم کیفیت محصول اولویت ما است. ما تعدادی اقدام انجام داده ایم تا تولید تجهیزات بدن سازی با کیفیت بالا را حفظ کنیم. تیم بنچ فشار جیم همیشه فناوری نوین را حفظ می کند و محصول را به طور مداوم بهینه سازی می کند تا محصول با کیفیت و تجربه محصول بهتری را فراهم آورد. ما همچنین انواع تجهیزات تولید مدرنی را ارائه می دهیم که عملکرد تجهیزات بدن سازی را بهبود می بخشد. تیم خدمات اختصاصی به ما نیز قادر خواهد بود که در مورد مسائل مرتبط با سفارش سازی و مسائل تولید برای تجهیزات بدن سازی کمک شما کند. ما هرگز استاندارد بالای تجهیزات بدن سازی خود را کاهش نخواهیم داد.
شرکت همیشه به آگاهی از روند بازار می پردازد. ما خدمات خود را به طور مداوم برای مشتریان بهبود می دهیم. و حالا، شرکت ما یک بخش خوب خدمات مشتری دارد. ما قادریم که بدون نگرانی با شما همکاری کنیم. هر عنصر در بانک فشار جیم، یک نفر مسئول متناظر دارد. تیم خدمات ویژه می تواند به سوالات پاسخ دهد و مسائل تولیدی را زمانی که ظاهر می شوند حل کند. شرکت ما به طور مداوم کارمندان جدید استخدام می کند تا تیم خود را افزایش دهد. کارمندان آموزش می بینند تا کیفیت کارمندان ما افزایش یابد. همزمان، کیفیت تیم خدمات نیز می تواند بهبود یابد. کیفیت خدمات ما نیز یکی از مهم ترین عوامل ضامن کیفیت محصولات ما است.
از بیش از ۱۰ سال پیش، شرکت ما به عنوان تولیدکننده برتر تجهیزات فیتنس شناخته شده است. ما باور داریم که توانایی ارائه بهترین تجهیزات فیتنس رقابتی را داریم. ما سالها سابقه تولید تجهیزات فیتنس داریم. ما یک تیم حرفهای توسعه و طراحی داریم که محصولات نوآورانه گیم را تولید میکنند، مانند بنچ فشار گیم. فناوری پیشرفتهترین استفاده میشود تا مطمئن شویم شما بهترین تجهیزات فیتنس را دریافت میکنید. همچنین، ما دارای فرآیند تولید عالی و سیستم کنترل کیفیت مشدد هستیم. تیم خدمات مشتری ما به پاسخگویی و ارائه جواب به تمام سوالات متعهد است. کارمندان ما از تمام اجزای شرکت به صورت تیمی کار میکنند و متعهد به ارائه بهترین تجهیزات فیتنس هستند.
شرکت ما انواع زیادی از محصولات با کیفیت بالا ارائه میدهد. ما صدها نوع تجهیزات ورزشی داریم. شما میتوانید لوگوی خود را به آن اضافه کنید یا رنگ تجهیزات را تغییر دهید. همچنین، اجازه میدهیم که مواد نیمهتمیز بانک فشار جیم را برای برآورده کردن نیازهای محصول انتخاب کنید. تجهیزات ورزشی با کیفیت بالا و خدمات ما، مشتریان را متعهد به راحتی و در ارتباط بلندمدت با ما میکند. شما میتوانید تمام نیازهای خود را برآورده کنید.