عضلان قوی توسط آبشار و بنش
اگر می‌خواهید مثل سوپر هروی خود به نظر برسید، احتمالاً آنها عضلات محکم خود را فقط با استفاده از آبشار و یک تخته تمرین ساخته‌اند. منبع ثابت این تجهیزات پایه کافیست تا بدن ایده‌آل خود را شکل دهید و در هر عملکرد قدرت بیشتری کسب کنید.
تمرین‌های ساده‌ای که شما را قوی می‌کنند
از فشار تخته یا هر تمرین مشابه دیگری استفاده کنید. این یک تمرین صدر است؛ روی تخته بخوابید و آبشار را بلند کرده و پایین بیاورید. برای تقویت زنوب هم تمرین کرل آبشار را انجام دهید. آبشارها را به سمت شانه‌های خود بکشید.
فلای آبشار نیز یک تمرین خوب است. تنظیم: روی تخته بخوابید و آبشارها را تا جایی که دستهای شما مستقیم باشند به طرف طرفین پایین ببرید. این کار عضلات صدر شما را محکم می‌کند و به بدن شما شکل V می‌دهد.
برای افزودن سختی به تمرینات خود، تمرینات را به یک سری تبدیل کنید. یک سری زمانی است که چندین تمرین متفاوت را پشت سر هم انجام می‌دهید بدون اینکه هیچ نوع استراحتی بگیرید. شاید بتوانید فشار بنچ انجام دهید، سپس کرل آهنین نشسته، دنبال آن بالارفتن آهنین با دستهای خم شده و در نهایت فشردن سه گانه را تمام کنید... می‌دانید.
تمرینات شدت بالا برای سوزاندن چربی و ساخت جرم عضلانی. HIIT یکی از انواع مورد علاقه من از تمرینات است. HIIT معنی آن تمرین بازه‌ای شدت بالاست که شامل مدت زمان کوتاهی از تمرین شدت بالا و سپس تمرین شدت پایین است.
چه کاری باید انجام دهید اگر از تمرین خود خسته شده‌اید یا نیاز به شور چالش جدیدی دارید: تمرینات دینامیک را امتحان کنید. یک تمرین دینامیک از حرکات و هماهنگی تشکیل شده است. به عنوان مثال، برقه انجام دهید زمانی که بالا می‌پردید، سپس اسکوات کنید و دوباره بالا بپرید (به عنوان یک جایگزین اینجا را امتحان کنید).
آیا از روال تمرین فعلی خود بیخود شده‌اید؟ اگر بله، آنگاه تمرینات پویا را که تمام نقاط را به هم متصل می‌کند اعمال کنید. این نوع تمرینات پویا هستند و کمک می‌کنند تا یک تمرین جذاب‌تر و موثرتر داشته باشید. اینطور که می‌توانید تمریناتی مثل صعود کوه (که در حالت پلک زدن، lut کnees به سمت چست می‌آورید) انجام دهید.
بررسی مزایای تمرین با آبشار و بنش
پس، بگذارید آبشارها و یک بنش بخشی از تمرین روزانه شما برای بهبود قدرت و همچنین داشتن شکل بدنی جذاب باشند. چه اگر هدف شما ساخت عضلات، بهبود قدرت یا رسیدن به شکل بهتر کلی باشد - تمریناتی برای همه اینها وجود دارد! آبشارها و بنش خود را بگیرید، حالا شروع به بلند آوردن به سمت یک شما سلامتی واقعی کنید!
تجهیزات بدن ساز تولید شده با بالاترین استانداردها توسط شرکت ما. ما تعدادی اقدامات پیاده کرده‌ایم تا اطمینان حاصل کنیم ادامه داریم در ایجاد تجهیزات بدن ساز با کیفیت بالا. تیم فناوری همیشه به نوآوری در فناوری و بهینه سازی مداوم محصول برای محصولی با کیفیت بالا و تجربه محصول بهتر می‌پردازد. به منظور بهبود کیفیت تجهیزات بدن ساز، ما همچنین از تجهیزات تولید پیشرفته استفاده می‌کنیم. علاوه بر این، تیم خدمات اختصاصی به صورت کامل در خدمت خواهد بود. هر مشکل مربوط به تمرین با آبشار و بنچ و مسائل تولید تجهیزات بدن ساز را می‌توانند برای شما حل کنند. ما ادامه خواهیم داد تا بالاترین استاندارد تجهیزات بدن ساز را حفظ کنیم.
شرکت بیش از ده سال است که به عنوان تولیدکننده تجهیزات فیتنس رهبری می‌کند. ما اطمینان داریم که می‌توانیم به مشتریان خود بهترین تجهیزات فیتنس را ارائه دهیم. تیم ما در طراحی و توسعه محصولات نوآورانه دارای تجربه زیاد R&D است. ما از پیشرفته‌ترین آبشارهای وزنی و بانچ برای تولید تجهیزات فیtnس استفاده می‌کنیم. همچنین، ما یک سیستم تولید عالی و یک سیستم مدیریت کیفیت صریح داریم. اعضای تیم خدمات به سرعت بالا به تمام پرسش‌ها پاسخ می‌دهند. تمام کارمندان شرکت ما به صورت تیمی کار می‌کنند و مطمئن می‌شوند که هر جزئیات در نظر گرفته شود تا تجهیزات فیتنس موثرترین باشد.
شرکت ما وضعیت را در بازار رد و بدل می‌کند و به صورت مداوم خدمات محصول خود را بهبود می‌دهد. همچنین، شرکت حالا یک تیم خدمات تجربه‌دار دارد. ما قادریم با شما همکاری کنیم بدون اینکه نگرانی وجود داشته باشد. هر عنصری از همکاری شامل فرد مسئول مشخصی است. تیم خدمات اختصاصی سریعاً به هر سوالی پاسخ می‌دهد و مشکلات تولیدی را زمانی که ظاهر می‌شوند حل می‌کند. ما همیشه در جستجوی کارمندان جدید برای گسترش تیم هستیم. و تمرین آهن‌وزنی و بانک تمرینی ما، از طریق آموزش کارمندان، کیفیت کارمندان را بهبود می‌بخشد که می‌تواند کیفیت خدمات ارائه شده توسط تیم ما را نیز بهبود بخشد. تضمین کیفیت محصولات شامل تعهد به ارائه خدمات خوب نیز می‌شود.
شرکت دارای انواع آلات ابزارهای تقویت بدن با کیفیت بالا شامل آبشار و بانک تمرین است و می‌تواند گزینه‌های گسترده‌ای را ارائه دهد. چندین نوع تجهیزات شخصی فیتنس برای انتخاب وجود دارد و همچنین محصولات متعدد دیگر توسط ما ساخته شده است. شرکت خدمات ODM و همچنین OEM را ارائه می‌دهد. می‌توانید تجهیزات فیتنس را سفارشی کنید، شامل قرار دادن لوگوی شما، تغییر رنگ، و همچنین ارائه گزینه انتخاب مواد مختلف برای پیروی از مشخصات محصول شما. تجهیزات فیتنس با کیفیت بالا و همچنین خدمات، باعث می‌شود مشتریان اعتماد کامل داشته باشند و از همکاری بلندمدت با ما لذت ببرند. تمام نیازهای شما خواهد رضایت خواهد داد.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
