اگر هیچ چیز را بیشتر از انجام یک تمرین خوب نمیپسندید، اما به دلیل کمبود فضا برای تجهیزات تمرینی خانگی خود، این کار را دشوار مییابید. اگر این موضوع شبیه شماست، یک صندلی وزنبرداری قابل پوشیدن ممکن است پاسخی برای تمام مشکلات شما باشد! این راه حل چند منظوره برای تمرین طراحی شده است تا به شما کمک کند بیشترین استفاده را از روتین خود بگیرید و فضا هیچ مانعی نباشد. در اینجا، ما در مورد مزایای جالب استفاده از صندلی وزنبرداری قابل پوشیدن در تمرینات خود بحث خواهیم کرد!
یک بانک وزنبرداری که میتواند تا حداقل فلات شود، به عنوان یک ابزار تمرین صرفهجویی در فضا شناخته میشود، زیرا با توانایی فشرده شدن و پوشیده شدن هنگامی که استفاده نمیشود، مساحت ذخیره سازی را کاهش میدهد. این ویژگی آن را مناسبتر برای خانهها یا اتاقهای سالن تناسب اندام که دارای فضا محدودی هستند میکند. چندین مزیت از استفاده از بانک وزنبرداری قابل جمع و غیر قابل وجود دارد:
طراحی قابل جمع: این بانک وزنبرداری به یک بانک بزرگ تبدیل میشود اما به راحتی قابل جمع است و میتواند در کمدی یا زیر تخت شما جای میگیرد هنگامی که از آن استفاده نمیکنید. همچنین روی چرخها قرار دارد که ذخیره سازی را حتی راحتتر میکند.
بانکهای وزنبرداری قابل جمع همچنین کاربردی هستند زیرا بدون نیاز به ابزار یا مهارتهای ویژه میتوانند تنظیم و حذف شوند.
اقتصادی: بانکهای وزنبرداری قابل جمع معمولاً ارزانتر از بانکهای سنتی هستند و به افرادی که تحت بودجه هستند، ارزش زیادی میدهند.
چگونه میتوانید از تمرین خود با استفاده از یک بانک وزنبرداری فشرده بیشتر بهره ببرید
وقتی که فضای جیم خانگی شما به طور حداکثر (در بیشتر موارد) اهمیت دارد، پیدا کردن بهترین تخت وزندار قابل جمعشدن، واقعاً میتواند به شما کمک کند تا تمرین بهینهای را انجام دهید. چگونه در تمرین خود شامل شود؟
تمرین مقاومتی: قدرت مستقیماً نسبت به اندازه است، بنابراین تأکید بر انجام تمرینات قدرتمند شامل ماشینهایی مانند فشار تخت و آبکاریهای ویژه با آبکار مثل حرکت فلای در عضله زیر سپینه و فشار شانه که عضلات مختلفی را تحریک میکند.
تمرینهای کاردیو: صعود به پلهها، پرش روی جعبه و داپ از تخت وزندار، همه گزینههای عالیای هستند که میتوانند نرخ ضربان قلب شما را برای نیازهای کاردیو افزایش دهند.
جلسات اشتمال: از تختهای وزندار به عنوان ابزاری پشتیبان برای جلسات اشتمال استفاده کنید تا به شما کمک کند تا اشتمال اضافی در ساق، کف شانه یا عضلات پشتتان را بدست آورید.
یکی از نقاط کلیدی فروش برای یک تخت وزندار قابل جمعشدن این است که میتواند به چندین شکل متفاوت استفاده شود و فقط به عنوان یک فشرده معمولی عمل نکند. با این حال، اینجا برخی از تمریناتی هستند که میتوانید روی یک تخت وزندار قابل جمعشدن انجام دهید:
تمرینهای سینه: فشار سینه، پرواز و دیپ سینه میتوانند تکرارهای عضلات سینهی شما را تقویت کنند.
تمرینهای شانه: فشار شانه، بلند کردن از سوی و جلو با استفاده از تخته وزن برای شانههای قویتر.
رویکردن / تک آونگ = چین آونگ - پشت خود را تقویت کنید تا ستون فقرات جذابی داشته باشید.
تمرینهای پا: عضلات پای شما میتوانند از طریق تمرینهایی مثل صعود به پله، پرش جعبه و سکوات که هم عضلات جلوی ران (kwadriceps) و هم عضلات عقب را هدف قرار میدهند، تقویت شوند.
اگر قبلاً در مساحت محدودی قرار دارید، تخته وزن قابل جمع شدن میتواند چیزی باشد که به شما کمک میکند منظره ژیمنازیوم خانگی خود را بهینه کنید. برای کمک به شما تا بیشترین استفاده را از تخته وزن قابل جمع خود ببرید، چند نکته ذکی ارائه میشود.
کاربرد چندوجهی: از تمرین تمام بدن در هر زمانی بهرهمند شوید با استفاده از تخته وزن برای انواع مختلف تمرین - قدرت، کاردیو و باز کردن.
ویژگیهای تنظیمپذیر: یک تخته وزن قابل جمع با گزینههای تنظیمپذیر برای شیب بالا و پایین را انتخاب کنید تا به تمرینهای مختلف بپردازید.
جفت کردن با تجهیزات اضافی: صندلی وزنبرداری با ابزارهای دیگری مانند آبشار، کتله و باندهای مقاومتی هماهنگ کار میکند تا یک تمرین کامل و تمام بدنی فراهم کند.
چندین مزیت از استفاده از صندلی وزنبرداری قابل جمع شدن در سالن ورزش خانگی وجود دارد شامل:
فرآوری فضا: صندلی وزنبرداری را وقتی استفاده نمیکنید، جمع کنید و با تنظیم خوب فضای سالن ورزش خانگی خود را از ناهمواری پاک نگه دارید.
قابلیت حمل و نقل صندلی وزنبرداری - یک صندلی وزنبرداری قابل تنظیم، ابزاری بسیار قابل حمل است.
اقتصادی بودن: صندلیهای وزنبرداری قابل جمع شدن، به صورتی که در جیب قرار میگیرد، قیمت مناسبی دارند که اجازه میدهد بودجه ورزشی شما را به راحتی مدیریت کنید.
میتوانید تمرینهای مختلفی انجام دهید: لیست طولانی ای از تمرینها که میتوانید روی صندلی وزنبرداری قابل جمع انجام دهید، آن را برای استفاده در سالن ورزش خانگی بسیار منعطف میکند.
برای خلاصه گفتن، صندلیهای وزنبرداری قابل پوشیدن گزینه هوشمندی برای کمک به شما در استفاده بیشتر از رژیم تمرینات خود بدون شکستن ظرفیت در هزینه کم یا فضای محدود هستند. باید توجه داشته باشید که آیا شما به تمرین قدرت یا کاردیو علاقه دارید، صندلی وزنبرداری قابل پوشیدن میتواند تمرینات خانگی شما را به سطح بعدی برساند!
محصولات مختلفی را ارائه میدهد. ما انواع مختلف تجهیزات بدنسازی را ارائه میدهیم. شرکت خدمات ODM و OEM را ارائه میدهد. میتوانید تجهیزات بدنسازی را تغییر دهید، لوگوی خود را اضافه کنید، مواد را تغییر دهید و البته اجازه انتخاب مواد مختلف برای برآورده کردن نیازهای محصول را دارید. تیم فناوری و تیم خدمات تخته وزنبرداری قابل جمع همه چیز را به درستی مدیریت میکنند. تجهیزات بدنسازی با کیفیت بالا و خدمات مشتری، اطمینان حاصل از اعتماد مشتریان به ما را تضمین میکند که طولانیمدت با ما هستند. میتوانید تمام نیازهای خود را برآورده کنید.
بیش از ۱۰ سال شرکت ما تولیدکننده معتبر تجهیزات فیتنس بوده است. باور داریم که میتوانیم به شما تجهیزات فیتنس با کیفیت بالایی را ارائه دهیم. تیم متخصصان ما در حوزه طراحی و توسعه محصولات نوآورانه، میز وزن پهنای بالا را طراحی کرده است. ما از فناوری پیشرفتهترین برای توسعه تجهیزات فیتنس استفاده میکنیم. همچنین، ما دارای فرآیند تولید اول کلاس و سیستم کنترل کیفیت صریح هستیم. به سوالات شما به سرعت قابل توجهی پاسخ خواهیم داد. تمام کارمندان شرکت ما به صورت تیمی کار میکنند و سخت کوشیده تا تجهیزات فیتنس بهتری تولید کنند.
تجهیزات بدن سازی که با توجه به مشخصات صریع توسط شرکت ما ساخته می شود. همیشه اعتقاد داریم کیفیت محصول اولویت ما است. ما تعدادی اقدامات انجام داده ایم تا به تولید تجهیزات بدن سازی با کیفیت بالا ادامه دهیم. تیم بنچ وزن پذیر همیشه فناوری نوین را حفظ می کند و به طور مداوم محصول را بهینه سازی می کند تا محصول با کیفیت بالا و تجربه محصول بهتری را فراهم آورد. ما همچنین انواع تجهیزات تولید مدرنی را ارائه می دهیم که عملکرد تجهیزات بدن سازی را بهبود می بخشد. تیم خدمات اختصاصی به ما نیز قادر خواهد بود که در مورد هرگونه مشکل مرتبط با سفارش سازی و مسائل تولید برای تجهیزات بدن سازی کمک شما کند. ما هرگز از استاندارد بالای تجهیزات بدن سازی ما کاهش نخواهیم داد.
شرکت به دنبال رد و بدل با جریانهای بازار است، همچنین به طور مداوم خدمات محصولات خود را بهبود میبخشد. اکنون شرکت ما یک تیم خدمات خوب دارد. تیم اختصاصی خدمات به سوالات پاسخ میدهد و هرگونه مشکل تولیدی که ممکن است ظاهر شود را حل میکند. شرکت همواره در جستجوی نیروهای جدید برای تقویت تیم خود است. همچنین کارمندان ما آموزش میبینند تا کارایی کارکنان را افزایش دهند، در همان زمان کیفیت کارکنان خدمات ما نیز ارتقاء مییابد. خدمات با کیفیت، یکی از عوامل مهم تضمین کیفیت محصولات است.