سلام بچه ها امروز در مورد یک تمرین سرگرم کننده صحبت می کنیم که بسیاری از پسران (و برخی از دختران) دوست دارند انجام دهند، فشار قفسه سینه. این تمرینی است که شما روی پشت خود روی یک نیمکت که به طور خاص برای آن حرکت طراحی شده است دراز می کشید و سپس با وزن به بالا فشار می آورید. به نظر مياد که گوش دادن به اين خيلي ساده باشه، درسته؟ اما در واقع، "جيانگسو تاپ" فشار صندلی شیب دار سینه یکی از راه حل های قوی برای تقویت قدرت بدن بالا و کمک به رشد سینه ای است که به نظر می رسد عالی
این یکی از بهترین تمرین‌های قابل اجرا برای بدن بالایی شما است که کمک می‌کند تا تقریباً تمام عضلات سینه را فعال کند. عضلات ورزیده: سینه، به عنوان بزرگترین عضله ای که شما در تکوان‌ها (Pushups) استفاده خواهید کرد (معمولاً به آن عضلات سه سری اشاره می‌شود که روی بازوی شما قرار دارند). Gym Me Up این حرکت قاتل را برای تنبل کردن پشت و کیسه‌های زانو توصیه می‌کند. با بهبود در این مناطق، می‌توانید زیاد سرگرمی و سایر مزایای عالی را تجربه کنید. این بدان معناست که شما می‌توانید، به عنوان مثال: چیزهای سنگین را بلند کنید، بهتر در بازی‌های پارک عمل کنید یا حتی در ورزش‌های لذت‌بخش با دوستان خود شرکت کنید و قوی و اعتماد به نفس باشید.
مراقب باشید وقتی با این تمرین شروع می‌کنید، از استفاده از وزن زیاد پرهیز کنید. یک وزن را انتخاب کنید که می‌خواهید با آن کار کنید. هنگامی که قوی‌تر و آسوده‌تر می‌شوید، بعداً می‌توانید وزن را افزایش دهید.
پس چیزی که سرکش بانک فلات برای سینه قوی شما عالی می‌کند چیست؟ همانطور که پیشتر گفتم، این ورزش شامل استفاده از زیادی از عضلات به صورت همزمان است و بنابراین بسیار کارآمد است. در واقع وقتی که شما با رفع دامنه از روی سینه خود حرکت می‌کنید، عضلات سینه‌ای خود را به کار سنگین می‌گذارید. این موضوع منجر به ایجاد شکستگی‌های کوچک در الیاف عضلانی می‌شود. استراحت به عضلات شما اجازه می‌دهد تا بازیابی کرده و قوی‌تر شوند. این فرآیند است که باعث می‌شود عضلات با گذر زمان بزرگ‌تر و قوی‌تر شوند - نوعی شبیه به نحوه آموزش ابرقهرمان‌ها برای قدرتمند شدن.
هر دفعه که تکان می‌زنید، به طور کند و مد نظر به عنوان ممکن است انجام دهید. به آرامی با جیانگسو توپ حرکت کنید ماشین فشار سینه تخت , ورزش را به شدت انجام ندهید. اگر سریع حرکت کنید، حداکثر بهره‌وری این ورزش را برای خود نمی‌گیرید.
در طول حرکت، الگوی نفس‌گیری یکنواخت خود را حفظ کنید. قبل از کاهش دامنه، نفس عمیقی بخورید و در حال برگشت به بالا، نفس بیرون بزنید. این کار شما را صبور و کمک می‌کند تا متمرکز باشید.
در نتیجه، ورزش کردن فقط برای عضله سازی یا ظاهر خوب نیست. قله جيانگسو ماشین فشار صدری شیب‌دار اما همچنین در مورد احساس خوب و سالم ماندن است. ورزش منظم انرژی بیشتری برای بازی و خواب بهتر در شب به شما می دهد و شما را شادتر می کند. و در بالا، شما می توانید در یک تن از سرگرم کننده با دوستان، و خانواده که قبلا در دسترس نبودند برای انجام شرکت کنید. حتی می توانید از این به عنوان یک راه عالی برای پیوند با دیگران استفاده کنید.
شرکت همیشه به روز با جریان‌های بازار است. ما به طور مداوم خدمات خود را برای مشتریان بهبود می‌بخشیم. و حالا، شرکت ما یک بخش خوب خدمات مشتری دارد. ما قادریم با شما همکاری کنیم بدون نگرانی. هر عنصر در فشار سینه روی صندلی تخت دارای شخص مسئول متناظر است. تیم خدمات ویژه قادر است به هرگونه سوالات پاسخ دهد و مشکلات تولیدی را زمانی که ظاهر می‌شوند حل کند. شرکت ما به طور مداوم کارمندان جدید استخدام می‌کند تا تیم ما را گسترش دهد. کارمندان آموزش می‌بینند تا کیفیت کارمندان ما افزایش یابد. در عین حال، کیفیت تیم خدمات نیز می‌تواند بهبود یابد. کیفیت خدمات ما نیز یکی از مهم‌ترین عوامل ضمانت کیفیت برای محصولات ماست.
شرکت ما دارای بسیاری از محصولات عالی است و می‌توانیم گزینه‌های فراوانی برای انتخاب محصول ارائه دهیم. تجهیزات سفارشی فیتنس زیادی برای انتخاب وجود دارد، بسیاری از محصولات توسط ما تولید شده است. می‌توانید لوگوی خود را به آن اضافه کرده و رنگ تجهیزات فیتنس را تغییر دهید. همچنین به شما اجازه می‌دهیم مواد مختلفی را برای بانک وزنه‌برداری صدری با نیازهای محصول انتخاب کنید. تیم فناوری و تیم خدمات اختصاصی تمامی موارد را به درستی مدیریت خواهند کرد. تجهیزات فیtnس با کیفیت بالا و خدمات، باعث می‌شود مشتریان اعتماد کافی به ما داشته باشند و رابطه دائمی با ما برقرار نگه دارند. نیازهای شما برآورده خواهد شد.
شرکت ما تولیدکننده حرفه‌ای است که بیش از ۱۰ سال در این زمینه فعالیت دارد. این شرکت معیارهای صریح تولید مربوط به تجهیزات ورزشی دارد. همواره باور داریم که کیفیت محصولات ما اولویت اصلی ماست. ما انواع اقدامات را انجام داده‌ایم تا به تولید تجهیزات ورزشی با کیفیت بالا ادامه دهیم. تیم فناوری ما همیشه به نوآوری در بانک وزنه‌زنی صدری پرداخته و محصول را به طور مداوم بهینه‌سازی می‌کند تا محصولات با کیفیت بالا و تجربه بهتری را ارائه دهد. برای بهبود کیفیت تجهیزات ورزشی، از تجهیزات تولید مدرن‌ترین استفاده می‌کنیم. تیم خدمات اختصاصی ما با تمام علاقه به شما کمک خواهد کرد. هرگونه مشکل مربوط به سفارش یا تولید تجهیزات ورزشی برای شما حل خواهد شد. تجهیزات ورزشی ما دارای کیفیت عالی خواهد بود.
شرکت ما تولیدکننده حرفه‌ای تجهیزات بدن ساز برای بیش از ۱۰ سال است. اطمینان داریم که می‌توانیم بهترین تجهیزات بدن ساز را برای شما فراهم کنیم. ما سال‌ها تجربه در ساخت تجهیزات بدن ساز داریم و یک تیم متخصص توسعه و پژوهش و همچنین تیم نشست صدری داریم که محصولات جدید را توسعه می‌دهند. فناوری پیشرفته‌ترین می‌تواند کیفیت بهترین تجهیزات بدن ساز را تضمین کند. همچنین ما یک سیستم تولید جهانی و یک سیستم کنترل کیفیت مشدد داریم. به سرعت به پرسش‌های شما پاسخ خواهیم داد. اعضای تیم ما با هم کار می‌کنند تا بهترین تجهیزات بدن ساز را توسعه دهند.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
