با این حال، برای کسب قدرت و جرم عضلانی، به نوع خاصی از تجهیزات نیاز دارید: وزن بارbell فشار بانچ. این ابزار خاص کمک می‌کند تا شما در موقعیت افقی فشار بانچ کنید که عضلات سینه، شانه‌ها و بازوها را تمرین می‌کند. این تمرین خاص به فشار بانچ معروف است.
قوی شدن - وزنه‌برداری با کمک فشار بانچ، می‌تواند قدرت عضلات هدفمند شما در بخش بالای بدن مثل سینه، شانه‌ها و دست‌ها را بهبود بخشد. این نتایج نشان می‌دهد که این نوع وزنه‌برداری به طور عجیب و غریب بسیار مناسب برای افزایش قدرت و اندازه است.
افزایش وزن در ورزش کشیدن بارbell روی بانچ مزایای متعددی دارد. یکی از بهترین مزایای استفاده از این نوع تمرین، تقویت چندین گروه عضلانی همزمان است. به عنوان مثال، این تمرین باعث تقویت عضله پکتورالیس میجر (عضو شست) می‌شود که این موضوع از جنبه‌های مختلف حرکت و حمل اشیاء سنگین بهره خواهد برد.
عضلات سه سرپه (تریسپس) که در عقب بازو قرار دارند و در فعالیت‌های بسط بازو نقش دارند، از کشیدن روی بانچ به شدت بهره می‌برند. با استفاده از وزن مناسب برای بارbell می‌توانید به تقویت عضلات سه‌سرپه کمک کنید که این باعث تقویت بدن بالایی شما می‌شود.
آغاز کردن به کار با بارbell روی بانچ اگر شما نویسید در دنیای وزنه‌برداری ممکن است کمی ترسناک به نظر برسد. با این حال، با تمرین مداوم و راهنمایی صحیح می‌توانید به طور تدریجی به استفاده از این تجهیزات به صورت امن آشنایی پیدا کنید. وزنی را انتخاب کنید که با توانایی شما هماهنگ باشد، قبل از تمرین با حرکات گرم کننده بدن بالا شروع کنید و از حمل وزنه سنگین بیش از حد خودداری کنید تا از آسیب به ساختار مغزه‌ای جلوگیری کنید.
انجام فشار بانچ با قرار گرفتن روی بانچ و قرار دادن پای به طور محکم روی زمین و فشار دادن پشت به ناحیه نشسته، با گرفتن دو دست از جنس یک بارbell در فاصله عرض شانه انجام می‌شود. با خم شدن در المرور، به طور کند به سمت سینه بارbell را پایین بیاورید، تلاش کنید که المرورها را نزدیک به خط بدن نگه دارید؛ سپس آن را دوباره به بالا فشار دهید - این عمل را برای تعدادی تکرار تکرار کنید.
برای استفاده کامل از مزایای فشار بانچ، درک اجزای مختلف یک بارbell لازم است. ژک‌ها جایی هستند که وزن‌ها قرار می‌گیرند، knurling به شما گرفت می‌دهد و collars آن را محکم می‌کند.
شرکت بیش از ۱۰ سال است به طور حرفه‌ای تجهیزات بدن‌سازی تولید می‌کند. شرکت به راهنمایی‌های صارم تولید تجهیزات بدن‌سازی پایبند است و همواره اطمینان دارد که کیفیت اصلی‌ترین اولویت ما است. ما اندازه‌گیری‌های زیادی انجام داده‌ایم تا بهترین تجهیزات بدن‌سازی را تولید کنیم. تیم فناوری ما همیشه به نوآوری در فناوری و بهینه‌سازی مستمر محصول برای به دست آوردن محصول با کیفیت بالا و تجربه محصول بهتر می‌پردازد. به منظور افزایش کیفیت تجهیزات بدن‌سازی، ما از خط تولید پیشرفته برای تولید وزن دمبل استفاده می‌کنیم. علاوه بر این، تیم خدمات اختصاصی ما با تمام وجود خود به شما کمک خواهد کرد. هر مشکل سفارشی‌سازی یا مشکل تولیدی مربوط به تجهیزات بدن‌سازی توسط تیم خدمات اختصاصی حل می‌شود. تجهیزات بدن‌سازی که ارائه می‌دهیم، کیفیت بالایی خواهند داشت.
دیапازون گسترده‌ای از محصولات ارائه می‌دهیم. ما انواع مختلف تجهیزات بدن ساز را پیشنهاد می‌کنیم. شرکت خدمات ODM و OEM را ارائه می‌دهد. می‌توانید تجهیزات بدن ساز را تغییر دهید، لوگوی خود را اضافه کنید، مواد مختلف را برای برآورده کردن نیازهای محصول انتخاب کنید. تیم فناوری و تیم خدمات آبشاری فشار بندی وزنی به درستی همه چیز را مدیریت خواهند کرد. تجهیزات بدن ساز با کیفیت بالا و خدمات مشتری، اطمینان حاصل می‌کند که مشتریان به ما اعتماد داشته باشند و طولانی‌مدت با ما هستند. می‌توانید تمام نیازهای خود را برآورده کنید.
شرکت ما بیش از ۱۰ سال است تولیدکننده حرفه‌ای تجهیزات فیتنس است. شرکت ما باور دارد که توانایی ارائه تجهیزات فیتنس با کیفیت بالاترین سطح را دارد. تجربه گسترده‌ای در تولید تجهیزات فیتنس داریم. تیم حرفه‌ای توسعه و طراحی محصولات جدید با فناوری پیشرفته‌ترین برای تضمین بهترین کیفیت تجهیزات فیتنس داریم. همچنین خط تولید بهترین صنعتی و سیستم کنترل کیفیت سخت در صنعت داریم. به سوالات شما در زمان کوتاهی پاسخ خواهیم داد. تمام کارمندان شرکت ما با هم سخت کار می‌کنند تا مطمئن شوند هر جزئیات در نظر گرفته شود تا تجهیزات فیتنس بهتری ایجاد شود.
شرکت به طور مداوم به آخرین روندهای بازار دنباله و خدمات محصول خود را بهبود می‌بخشد. و در حال حاضر، بهترین تیم خدماتی را داریم. تیم اختصاصی خدمات همواره آماده پاسخگوی سوالات شما و حل هرگونه مشکل مربوط به میله و وزن فشار بانچ است که ممکن است رخ دهد. ما به دنبال کارمندان جدید برای تقویت تیم خود هستیم. شرکت، از طریق آموزش کارمندان، کیفیت کارکنان را نیز می‌تواند بهبود بخشد و در نتیجه کیفیت خدمات ارائه شده توسط تیم ما نیز افزایش می‌یابد. خدمات با کیفیت بالا همچنین یکی از مهم‌ترین عوامل ضامن کیفیت محصولات ما است.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
